夜間勃起告訴你男人性能力強(qiáng)弱

夜間勃起告訴你男人性能力強(qiáng)弱

夜間勃起是性能力強(qiáng)弱的指標(biāo)

晨勃通常被認(rèn)為是判斷一個(gè)男人性能力強(qiáng)弱的指標(biāo)。其實(shí)這并不準(zhǔn)確，從科學(xué)的角度來說，看一個(gè)男人性能力的強(qiáng)弱，要看他深度睡眠時(shí)的陰莖勃起狀況。

很多男性早晨睡醒，若發(fā)現(xiàn)陰莖讓尿給“憋”硬了，便會忍不住竊喜，覺得這是性能力強(qiáng)的表現(xiàn)。如果有一天發(fā)現(xiàn)它軟塌塌的，則會擔(dān)心是自己不行了。一些男科在診療時(shí)，也會詢問清晨勃起的狀態(tài)。但實(shí)際上，這只是夜間勃起的一個(gè)側(cè)面，真正能反映男性性功能問題的應(yīng)該是深度睡眠時(shí)，或是做夢時(shí)的勃起。

夜間勃起是伴隨著快速睡眠相而出現(xiàn)的陰莖活動。所謂快速睡眠相，即通常所說的深度睡眠，此時(shí)眼球快速不規(guī)則運(yùn)動，肌肉更加松弛，體溫和血壓升高，呼吸、心率加快，體內(nèi)各種代謝功能明顯增加。在這一階段，人們往往會做夢。這時(shí)出現(xiàn)勃起，可以給陰莖灌注高血流量，保證氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，是勃起功能的自我維護(hù)。這種勃起不受心理因素的干擾，能真實(shí)地表現(xiàn)出性功能狀況。一般，男性每天晚上會有3—5次勃起，每次平均時(shí)間15分鐘，但也有長達(dá)1小時(shí)左右的。

明確快速睡眠相時(shí)的勃起軟硬，對鑒別生理性或心理性勃起功能障礙非常重要。有些男性發(fā)現(xiàn)自己有良好的夜間勃起后，困擾多日的性功能問題也就不治而愈了。但男性自行觀察清晨勃起狀況的做法并不可靠。這是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好、易醒，情緒焦慮、緊張等，都會影響清晨勃起。同時(shí)，有些人醒來時(shí)，正處于非快速睡眠相階段，自然就沒有勃起了。

在此給大家推薦一個(gè)可靠的測定夜間勃起的方法，即郵票試驗(yàn)。睡前，將四五張郵票圍繞陰莖根部，纏成一個(gè)圈。如有正常夜間勃起，第二天清晨，郵票的連接部就會被撐斷。

現(xiàn)在你明白了吧，要想真正了解自己的性能力，你需要看夜間的勃起狀況，我們教你的郵票法正好可以派上用場。及時(shí)了解自己的性能力，有助于我們及時(shí)采取保健措施。

夜間勃起并非求性愛

一位23歲的小伙子寫信說，他在半夜睡眠中醒來的時(shí)候經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)自己的陰莖處于勃起狀態(tài)，他問這是不是性沖動，是否意味著性欲強(qiáng)烈，有沒有治療的辦法。

當(dāng)男子出現(xiàn)性興備時(shí)，陰莖便會勃起;性沖動消退以后，陰莖便恢復(fù)到疲軟狀態(tài)。陰莖怎么會發(fā)生這種變化的呢?原來，這與它的解剖結(jié)構(gòu)和生理功能有關(guān)。

陰莖是由三根長形的海綿體組成的，其中兩根位于陰莖的背側(cè)，組成陰莖干的大部分，另一根位于這兩根的下方。即陰莖的腹側(cè)，是尿道穿過的地方。前兩根稱為陰莖海綿體。后一根叫做尿道海綿體。所謂“海綿體”，顧名思義，就是一種松軟的類似海綿狀的組織。陰莖海綿體內(nèi)有許多血管叢，它們都有著朝一個(gè)方向開放的活塞瓣膜裝置，以起到一種“閥門”的作用。當(dāng)出現(xiàn)性興奮時(shí)，這些瓣膜就自動關(guān)閉，血管叢在神經(jīng)的興奮下同時(shí)擴(kuò)張，外界血液大量流入陰莖，由于瓣膜存在，血液不能返流，這樣，海綿體就逐漸膨脹、腫大，整個(gè)陰莖就勃起變硬，以利于性交。射精后，陰莖內(nèi)動脈收縮，血液減少，靜脈回流增加，海綿體變小，陰莖又恢復(fù)原狀，這就是陰莖可伸可縮的原因所在。

除了性沖動時(shí)陰莖勃起外，當(dāng)膀胱充盈需要排尿時(shí)，陰莖也會勃起，不過，排尿引起的陰莖勃起多見于嬰幼兒，性沖動導(dǎo)致的陰莖勃起，見于青春發(fā)育期后的男子。

那么，夜間陰莖勃起是否就意味著性沖動呢?并不能這樣說。陰莖在睡眠中勃起，乃是一種生理現(xiàn)象，是植物神經(jīng)活動的一個(gè)組成部分。一個(gè)人的睡眠，不論時(shí)間長短，可分為兩個(gè)時(shí)期，即正相睡眠期和異相睡眠期。如果做整個(gè)睡眠過程的腦電圖檢查的話，就可以發(fā)現(xiàn)，正相睡眠期時(shí)腦電圖可出現(xiàn)高幅慢波;而異相睡眠期時(shí)，可見到單個(gè)或排放式放電。

假如正在睡眠過程中用眼球活動描記器做記錄的話，便可發(fā)現(xiàn)，在正相睡眠期時(shí)眼球很少轉(zhuǎn)動或轉(zhuǎn)動得很慢，而在異相睡眠期時(shí)眼球呈每分鐘50～60次的快速轉(zhuǎn)動。所以，也有人將異相睡眠期稱為快速眼動相期，將正相睡眠期叫做非快速眼動相期。一個(gè)正相睡眠期大約歷時(shí)80～120分鐘，異相睡眠期為20～30分鐘。這兩個(gè)時(shí)期在每晚的睡眠過程中交替4～5次。

有人做過這樣的實(shí)驗(yàn)：分別把處于正相和異相睡眠期的志愿受試者喚醒，讓他們回憶喚醒前的情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在異相睡眠期被喚醒的人中，有85%訴述他們正在做夢，而且還能回憶起當(dāng)時(shí)的夢鏡;而處于正相睡眠期者，則訴說他們正處在熟睡中，并未做夢，也回憶不起當(dāng)時(shí)的精神活動。這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，以后經(jīng)多次重復(fù)實(shí)驗(yàn)均得到證實(shí)。這就說明，做夢主要發(fā)生在異相睡眠期中。

有些人認(rèn)為夜間陰莖勃起與做“性夢”有關(guān)，這是因?yàn)榻^大多數(shù)人的陰莖勃起是發(fā)生在異相睡眠期之故。但是，也有一部分人的陰莖勃起是發(fā)生在不做夢的正相睡眠期中，而且，近日內(nèi)曾有過性的滿足，但陰莖勃起的次數(shù)和程度卻依然如故。這就說明，夜間陰莖的勃起并非純粹意味著有性欲。

實(shí)際上，一個(gè)正常的男子，在睡眠過程中均可出現(xiàn)陰莖勃起。只是勃起的次數(shù)和時(shí)間隨年齡的不同而不同而已。青春期男子每晚平均可勃起6次左右，每次勃起20～30分鐘;青壯年平均1～1、5小時(shí)勃起一次;中年以后陰莖勃起的次數(shù)便減少;65歲健康老人，每晚仍可有數(shù)次勃起。只是由于這些勃起都是發(fā)生在睡眠中，所以當(dāng)事人并不知曉而已。

陰莖在夜間能否勃起，也是醫(yī)生用來鑒別是心因性陽痿還是器質(zhì)性陽痿的重要依據(jù)。當(dāng)然，如果陰莖晝夜勃起，持續(xù)不退，并伴有疼痛，這就屬于陰莖異常勃起，應(yīng)去醫(yī)院診治了。

保養(yǎng)陰莖 你只需睡個(gè)好覺

醫(yī)學(xué)上有“陰莖夜間勃起”之說，是指人在熟睡時(shí)陰莖自發(fā)的勃起，正常男性都有這一情況。勃起的次數(shù)因年齡、體質(zhì)、性功能狀況的不同而有較大差別。一般來說，年輕男性每晚有七八次的勃起，理論上會明顯高于日間。隨著年齡的增長，勃起次數(shù)會逐漸減少。健康正常的老年男性，勃起次數(shù)約為每晚兩三次。

有研究發(fā)現(xiàn)，陰莖勃起時(shí)，海綿體內(nèi)氧張力是疲軟時(shí)的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內(nèi)皮細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)性功能的正常恢復(fù)。因此，男科醫(yī)生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。

睡眠良好的男性若每晚都有數(shù)次“充電”機(jī)會，就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。當(dāng)一個(gè)人睡眠時(shí)間少或睡眠質(zhì)量不高時(shí)，利于“充電”的夜間勃起就較少出現(xiàn)或根本不出現(xiàn)。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。

其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中，不僅是失眠患者，還有很多經(jīng)常熬夜的“夜貓子”，其性生活質(zhì)量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。為此，希望廣大男性要勞逸結(jié)合，保證充足和高質(zhì)量的睡眠。這可是價(jià)廉、高效的陰莖和性功能“保健法”。

結(jié)語：夜間勃起只是判斷男人性能力強(qiáng)弱的一個(gè)指標(biāo)，男人們也無需太過糾結(jié)于此，還是應(yīng)該根據(jù)個(gè)人狀況來判斷!