枸杞什么時(shí)間吃才能發(fā)揮養(yǎng)生功效？
2017-01-26 08:59:35 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：枸杞作為一種常見的養(yǎng)生食材，倍受大家喜愛，無論是煮粥、泡茶或者直接嚼著吃，都能發(fā)揮它的養(yǎng)生功效。值得注意的是，吃枸杞的時(shí)間是有講究
枸杞作為一種常見的養(yǎng)生食材，倍受大家喜愛，無論是煮粥、泡茶或者直接嚼著吃，都能發(fā)揮它的養(yǎng)生功效。值得注意的是，吃枸杞的時(shí)間是有講究的，并不是任何時(shí)候吃都能發(fā)揮其養(yǎng)生效果。
什么時(shí)候吃枸杞最好
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。
枸杞怎么吃養(yǎng)生
一、炒菜、做粥的時(shí)候放一把
枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強(qiáng)免疫力，但只有在堅(jiān)持食用的情況下，才有藥物價(jià)值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。
二、像普通食物一樣吃
吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜肴里邊，不僅滋補(bǔ)，而且不會(huì)上火。
三、打豆?jié){的時(shí)候放一些
用豆?jié){機(jī)打豆?jié){的時(shí)候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素了。
