104歲老人教你怎樣活出精彩

一個(gè)人生活，能干些什么？過(guò)得好不好、開不開心？這樣的問(wèn)題，放在104歲的老人身上，將會(huì)得出怎樣的答案。

如果你對(duì)這些問(wèn)題也好奇，請(qǐng)跟隨筆者一起走進(jìn)基層，走進(jìn)南寧市富德村樂(lè)富坡104歲老人葛時(shí)中老太的家中，看她如何上演“一個(gè)人的精彩”。

首先，要說(shuō)葛老太的經(jīng)歷。她出生于1907年10月1日，她有過(guò)一段短暫的婚史，但沒(méi)有兒女。問(wèn)她為何不再成家？葛老太擺擺手說(shuō)：凡事都要靠自己，一個(gè)人過(guò)著，也有一個(gè)人的精彩！

其次，說(shuō)葛老太的身體。她現(xiàn)年104歲了，但腰板挺直，走路穩(wěn)健、讀書、看報(bào)，甚至穿針引線、縫補(bǔ)衣服，都不需戴老花鏡。更讓人贊嘆的是，她居然還能用鋤頭自如地翻土、拎著水桶給滿園的花草、果蔬淋水……在她的菜園里，種有紅薯葉、南瓜苗、絲瓜、辣椒等等瓜蔬。葛老太說(shuō)，打理菜園、果園，既能陶冶情操、調(diào)節(jié)心智，又能鍛煉身體，一舉兩得。

再次，說(shuō)葛老太的“現(xiàn)代化”生活。葛老太雖然104歲了，但她的思維十分與時(shí)俱進(jìn)。她能熟練地使用冰箱、電視機(jī)等現(xiàn)代化家電。在她冰箱的冷凍層里，放置有魚頭、排骨、牛肉、雞肉等用塑料袋裝好的肉類。“我一個(gè)星期去采購(gòu)一次，跟你們很多上班族一樣……”葛老太樂(lè)呵呵地說(shuō)。

最后，說(shuō)葛老太的“養(yǎng)生經(jīng)”。在她家里、枕頭邊放著兩三本《養(yǎng)生寶典》，一些重點(diǎn)章節(jié)還被葛老太做了標(biāo)記。上午10 時(shí)許，筆者來(lái)到老人家里時(shí)，她正蹲在灶臺(tái)前，燒火熬粥。粥里放有排骨、綠豆、玉米頭、紅薯等五谷雜糧。每天早上六七時(shí)，她起床后，一般會(huì)喝一盒牛奶，接著到家門口的菜園里干活。忙活一陣后，回屋一邊熬粥，一邊休息。五谷粥是葛老太最喜歡喝的，一年365天，她幾乎天天都在喝。

除了喝粥，葛老太每次到菜市采購(gòu)，魚頭是必不可少的“必點(diǎn)菜”。“魚頭要熬湯，熬到湯白白的時(shí)候，最好了。”葛老太說(shuō)，多年來(lái)，每天她吃的肉都不會(huì)超過(guò)二兩，吃得最多的就是五谷雜糧和魚。她每天至少吃4餐，每次7分飽就好。

說(shuō)到長(zhǎng)壽秘訣，葛老太說(shuō)，心態(tài)好、樂(lè)觀向上、無(wú)欲無(wú)求，是很必要的。“但自立、自強(qiáng)，這是最為關(guān)鍵的。”葛老太說(shuō)，酸甜苦辣、人情冷暖，她都品嘗過(guò)了，她覺(jué)得每個(gè)人都要堅(jiān)定信念，讓自己強(qiáng)大起來(lái)，不要過(guò)分依賴他人。葛老太說(shuō)，雖然她沒(méi)有孩子，但她的侄子、侄女們都很孝順，多次邀她去他們家住，但她都拒絕了。

“如果有一天，我實(shí)在動(dòng)不了，我就到福利院去，盡量不要麻煩身邊人……”葛老太說(shuō)，在今后的日子里，她將繼續(xù)自立自強(qiáng)，演繹著別樣的“一個(gè)人的精彩。”