健康老人都有哪些標(biāo)準(zhǔn)
2016-07-26 08:21:52 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：健康是老人長壽的前提，那么健康老人都有哪些標(biāo)準(zhǔn)呢？什么樣的老人才是健康的老人呢？
老年人的健康有哪些判斷標(biāo)準(zhǔn)？老年人已經(jīng)步入了人生的最后階段，身體的各項(xiàng)健康指標(biāo)也在慢慢的下降，所以做好老年人的養(yǎng)生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。
牙齒堅(jiān)
中醫(yī)認(rèn)為齒為骨之余，腎主骨生髓，牙齒口腔健康，說明腎的功能就好。
聲息和
說話聲音洪亮，心氣平和，呼吸平穩(wěn)，每分鐘呼吸16—20次，說明肺臟功能正常，抵抗力強(qiáng)。
形勻稱
能保持體形勻稱、體重適中，是健康的基礎(chǔ)。調(diào)查資料表明，90歲以上長壽老人中，無一例肥胖者。
眼有神
眼實(shí)質(zhì)為大腦的延伸部分，眼睛明亮，目光炯炯有神，反應(yīng)靈敏，無呆滯感覺，說明精氣旺盛，大腦及臟腑功能良好。
脈形小
心跳次數(shù)保持在正常范圍（60-80/分），表現(xiàn)脈搏適中、血壓不高、血管彈性好、心律整齊，說明動(dòng)脈無明顯粥樣硬化及心腦血管疾病。
老年朋友們不妨對(duì)照以上的指標(biāo)，看看自己是否已經(jīng)達(dá)到了健康的標(biāo)準(zhǔn)，如果沒有的話，就要繼續(xù)努力了，注意日常生活中的一些養(yǎng)生保健工作，向著健康的目標(biāo)努力邁進(jìn)吧。
