老人長期看電視 老人看電視需要注意的六個(gè)問題

老人在無聊的時(shí)候，還是比較喜歡看看電視，應(yīng)該注意做好哪些預(yù)防工作呢？對很多孤寡老人來說，電視是他們的“好伙伴”。因?yàn)槔夏耆说?a href="http://m.redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活比較簡單，甚至?xí)容^枯燥，所以很多老年人會長時(shí)間看電視。專家提示老人看電視不是壞事，可以豐富老人的日常生活，但是，如果老人長期看電視，就可能給健康帶來隱患。下面360常識網(wǎng)介紹了老人看電視需要注意的六個(gè)問題。

老人看電視要注意哪些事？

1、不要長時(shí)間一個(gè)姿勢看電視

老年人本來就容易肢體肌肉僵硬，如果長時(shí)間以一種姿勢久坐不動，易造成頸椎發(fā)僵，肢體麻木。還可加重血管、神經(jīng)已有的退行性病變。

2、看電視時(shí)間不宜過長

老年人如果長時(shí)間注視閃爍的屏幕和活動的屏幕圖像，會導(dǎo)致眼睛干枯、頭昏頭痛和精神疲乏等癥狀，如果是高血壓患者，長時(shí)間看電視還會引起血壓跳躍式的升高，男性患者受到的影響還會遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性患者，因此，老年人應(yīng)該在連續(xù)看電視半小時(shí)后做一些眼部按摩或閉目養(yǎng)神，以緩解疲勞。

3、不要看過于刺激的電視節(jié)目

老年人一般患有一些老年性疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病等。如果經(jīng)?？匆恍┐蟊笙驳碾娨暪?jié)目，易導(dǎo)致病情加重。因?yàn)檫^度悲喜會使體內(nèi)的激素水平突然變化，輕者可以使心跳加快、血壓升高，重者引發(fā)腦血管破裂而中風(fēng)，有心臟病的人還會因心臟缺血出現(xiàn)心絞痛甚至心肌梗死。

4、不要飯后馬上看電視

飯后身體內(nèi)的血液都集中到消化器官，這時(shí)如果馬上看電視，腦部就會分去大量的血液，這不僅會影響血液在消化器官內(nèi)的運(yùn)行，還會抑制消化腺的分泌功能，從而妨礙腸胃的正常工作，引起消化不良。此外在這個(gè)時(shí)候看電視，大腦內(nèi)的血液供應(yīng)量也會不足，引起腦部缺氧。

5、注意眼睛的保健

老年人多數(shù)老眼昏花，看電視過久，視色素消耗過多，會使眼睛干澀難忍。嚴(yán)重者還會影響柱細(xì)胞感光能力，在黃昏或夜間看不清東西，長時(shí)間看電視，最好能適當(dāng)補(bǔ)充些維生素A，多吃點(diǎn)含維生素A的食物。警惕“老年電視腿” 。

6、注意補(bǔ)充營養(yǎng)

適當(dāng)補(bǔ)充維生素a或多吃富含維生素a的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、白菜、橘子、紅棗等，以補(bǔ)充消耗的視紫質(zhì)。

平時(shí)大家應(yīng)該注意做好預(yù)防，注意做好這些改善的工作，對老人的身體好。老年人在看電視的時(shí)候，要記得不能時(shí)間過長，在看電視的時(shí)候也要記得經(jīng)常變換姿勢?，F(xiàn)在電視節(jié)目有很多，對老年人來說，舒緩、輕松的節(jié)目會比較適合看。很多老年人喜歡看大戰(zhàn)片，建議老年人不要在晚上觀看，以免影響睡眠。