美國(guó)研究稱每周步行10公里老年癡呆危險(xiǎn)小
專家開出了“步行防老癡處方”：每周步行5英里（約合8公里）可以防止老癡病情加重，健康人群每周步行6英里（約合10公里）則有助于降低罹患老癡風(fēng)險(xiǎn)。
由美國(guó)匹茲堡大學(xué)科學(xué)家完成的這項(xiàng)最新研究跟蹤調(diào)查了299名健康成年人和127名患有輕度認(rèn)知能力下降（老年癡呆癥發(fā)作前10年的癥狀）的患者。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)老年癡呆癥早期癥狀的人群，經(jīng)常步行有助于減緩記憶衰退和大腦萎縮等病情。
新研究負(fù)責(zé)人匹茲堡大學(xué)放射學(xué)系的塞勒斯·拉吉博士表示，因?yàn)槔夏臧V呆癥目前尚無(wú)法根治，所以科學(xué)家希望能夠能找到新的方法，以緩解早老性癡呆（認(rèn)知能力減退等）人群的疾病進(jìn)程或癥狀。
為了調(diào)查步行對(duì)大腦結(jié)構(gòu)的影響，研究人員對(duì)參試者大腦進(jìn)行了3D核磁共振成像掃描。掃描結(jié)果顯示，每周步行距離越遠(yuǎn)，大腦容積也就越大。出現(xiàn)認(rèn)知能力受損的人群每周步行8公里可以保持大腦容量和結(jié)構(gòu)10年不減，特別是大腦中關(guān)鍵記憶與學(xué)習(xí)區(qū)域。健康成年人每周步行10公里可以保持其大腦容量和認(rèn)知能力。
最新研究發(fā)現(xiàn)，不散步的參試者5年后記憶技巧水平降低5個(gè)點(diǎn)，而相比之下，經(jīng)常散步的人其記憶技巧水平只下降1個(gè)點(diǎn)。
拉吉博士表示，老年癡呆癥是一種毀滅性疾病，可惜的是步行無(wú)法治愈該病。不過(guò)步行可以降低記憶喪失進(jìn)程，提高大腦抗擊老年癡呆癥的能力。
