心臟病人不宜局部鍛煉
適當(dāng)?shù)幕顒影ê线m的運(yùn)動量和運(yùn)動方式。臨床醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，一些心臟病人在做全身性運(yùn)動時(shí)心臟病不易發(fā)作，而在做局部性肌肉活動時(shí)，盡管運(yùn)動量并不比全身性活動大，反而容易誘發(fā)心臟病。進(jìn)一步的研究表明，是由于機(jī)體的供血方式以及由此而引起的血壓變化決定的。機(jī)體的血液供應(yīng)有一個(gè)“多勞多得”的原則。某部肌肉活動量越大，該部肌肉血管擴(kuò)張的程度也越大，獲得的血液越多。體內(nèi)流動的血量是一定的，為了供應(yīng)活動肌肉增大的需血量，不活動的肌肉血管就收縮。全身性肌肉活動時(shí)，血壓在運(yùn)動開始后有輕微的升高，隨后由于全身肌肉血管舒張而恢復(fù)至原來水平。這樣的活動既沒有加重心臟負(fù)擔(dān)，又達(dá)到了鍛煉的目的。局部性肌肉活動（如上肢或下肢的運(yùn)動）時(shí)，活動部分的肌肉血管舒張，大部分不活動的肌肉血管收縮，引起血壓顯著升高，加重心臟負(fù)擔(dān)。在心腦功能本來弱的情況下，病人極易發(fā)生心肌梗死。
美國生理學(xué)家阿斯特朗的研究表明，在同樣輸出量的情況下，上肢活動時(shí)的血壓比下肢活動時(shí)高，下肢活動時(shí)的血壓比全身活動時(shí)高。因此，他建議，老年人和心臟病人進(jìn)行局部肌肉活動必須得到醫(yī)生的批準(zhǔn)。
可見，老年人和心臟病人在室內(nèi)活動時(shí)，不宜進(jìn)行局部肌肉活動，如用啞鈴、拉力器、單雙杠等進(jìn)行鍛煉。可進(jìn)行一些輕松愉快又不至于增加心臟負(fù)擔(dān)的全身性活動，如跳交誼舞、做廣播操、打太極拳等。
