老年人怎樣喝茶最好呢？
我國的茶文化源遠(yuǎn)流長，而且喝茶可以說是一種悠閑生活的象征，經(jīng)常喝茶對身體健康也非常有好處。但是許多年輕人總是不喜歡喝茶，他們和朋友聚會(huì)總是會(huì)飲酒的，所以現(xiàn)在喝茶最多的人群是老年人。喝茶雖好，但是喝茶也會(huì)有一些副作用出現(xiàn)的，所以老年人喝茶的時(shí)候還需要注意一些問題：
由于老人的體質(zhì)呈進(jìn)行性衰退，對茶葉中咖啡堿的耐受能力下降，故應(yīng)特別注意飲茶時(shí)間和茶水濃度。一般說來，晨起時(shí)胃中空空，過服濃茶會(huì)引起胃腸不適，故不宜喝茶，已有飲早茶習(xí)慣者，應(yīng)以牛奶、豆?jié){等飲品代之;早餐后半小時(shí)，喝稍濃的茶，能提神，增加思維活動(dòng)，利于工作和學(xué)習(xí);中餐休息后，宜泡沖淡茶，或飲上午留下的已較淡的茶即可;晚飯后應(yīng)停止喝茶，以免神經(jīng)過于興奮而影響睡眠。
飲茶時(shí)還要注意，隔夜茶和夏日久存茶中的成份已產(chǎn)生變化，或者已經(jīng)產(chǎn)生餿味，故切不可飲用;飲茶時(shí)還應(yīng)“忌口”，切不可吃生冷、油膩和酸食，以免發(fā)生腹脹腹痛;如果因病服藥，更應(yīng)與茶暫時(shí)絕交，因茶水可能降低降壓藥、抗生素等許多藥物的療效;茶中咖啡因過多使人過度興奮，故有心腦血管疾病者，不宜飲濃茶;而茶中鞣酸過多，易致便秘，故習(xí)慣性便秘者，也不宜飲濃茶。
老年人睡眠時(shí)間本來就少，所以一定要注意避免在晚上喝茶，否則的話，可能會(huì)導(dǎo)致自己一晚上都失眠的;茶葉中含有非常多的鞣酸，會(huì)導(dǎo)致便秘，所以如果有便秘癥狀的人，最好是不要喝濃茶的;飲酒后，不要喝濃茶，這樣不但不會(huì)解酒，還會(huì)對身體有傷害的。
