老人便秘怎么用食物治療
很多老年人都會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，很多時(shí)候都是由于上火喝內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，長(zhǎng)期出現(xiàn)便秘的情況很容易會(huì)使得腸道受損，所以我們要了解清楚導(dǎo)致老年人出現(xiàn)便秘的原因，在平時(shí)的生活中調(diào)理好自己的飲食習(xí)慣，加上中醫(yī)的治療，很快就能康復(fù)，那么老人便秘怎么用食物治療呢？
一、胡桃粥
用胡桃仁15個(gè)搗碎，加大米60克煮為稀粥，可補(bǔ)腎納氣，潤(rùn)腸通便，適用于腎虧便結(jié)，腰酸氣喘，尿路結(jié)石等。
二、首烏粥
首烏30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)血潤(rùn)腸，適用于血虛便秘，耳聾耳鳴，高血脂及動(dòng)脈硬化者。
三、芝麻粥
取黑芝麻30克洗凈曬干，炒熟研碎，加大米60克煮成稀粥，早晚服用?？裳a(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰血，潤(rùn)五臟，適用于陰虛腸燥者。
四、松仁粥
取松子仁20克研碎，加大米60克煮為稀粥，早晚服食。可生津潤(rùn)肺，補(bǔ)益肺氣，適用于肺氣虧虛，便秘者。
五、決明粥
取決明子10克，炒香后水煮取汁，加大米60克煮為稀粥服食。可明目滋陰，潤(rùn)腸通便，降壓降脂，適用于患高血壓、高血脂的便秘者。
六、桑仁粥
取桑椹30克，糯米60克，冰糖適量，煮粥服食?？绅B(yǎng)肝益腦，滋陰明目，潤(rùn)腸通便，適用于肝陰虧虛便秘者。
七、蓯蓉羊肉粥
取肉蓯蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮為稀粥，調(diào)味服食?？梢娓文I，補(bǔ)精血，潤(rùn)腸通便，適用于因虛致便秘者。
八、白術(shù)粥
用白術(shù)40克水煎取汁，加大米60克煮為稀粥，早晚服食?？山∵\(yùn)脾胃，導(dǎo)滯通便，對(duì)脾胃虛弱、運(yùn)化無力引起的老人便秘療效甚佳。
以上介紹的幾種食物都能很好的幫助我們緩解便秘的情況，經(jīng)?；加斜忝氐睦夏昱笥芽梢愿鶕?jù)上面的介紹來改善便秘，老年人在出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘的時(shí)候一定要進(jìn)行及時(shí)的治療，多吃一些粗纖維的食物，幫助我們促進(jìn)消化，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉。
