白領(lǐng)女性老“屁股痛”怎么了

常常會(huì)聽到久坐的白領(lǐng)一族說自己“屁股痛”這是為什么呢？相關(guān)的專家提醒大家，白領(lǐng)朋友尤其是白領(lǐng)女性朋友們只所以會(huì)覺得自己“屁股痛”，很有可能是因?yàn)榫米鹆搜甸g盤突出，那么腰椎間盤突出的癥狀具體有哪些呢？下面就讓我們一起了解下吧。

專家介紹說，現(xiàn)在社會(huì)有越來越多的白領(lǐng)女性朋友都抱怨說自己屁股痛，但是經(jīng)過檢查，醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)并非是屁股有問題，而是出現(xiàn)了早期的腰椎間盤突出癥，

坐骨神經(jīng)被壓住，惱人的疼痛也隨之而來。所以，白領(lǐng)女性對(duì)待“屁股痛”應(yīng)引起重視。

腰背肌損傷致椎間盤突出

專家分析，現(xiàn)代都市女白領(lǐng)的坐骨神經(jīng)痛多與她們的職業(yè)生涯有關(guān)。正常人體的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨(尾龍骨)則向后凸，從而形成一個(gè)正常的生理彎曲。然而，我們的辦公椅大多是直背的，再加上使用電腦時(shí)雙手向前伸，以及伏案等的工作姿勢(shì)都加重了脊柱的負(fù)擔(dān)。不僅如此，一些女白領(lǐng)經(jīng)常穿高跟鞋，人體重心前傾，脊柱的力學(xué)發(fā)生改變，造成了對(duì)腰椎間盤的壓迫和磨損，導(dǎo)致椎間盤突出，壓住了坐骨神經(jīng)，從而引發(fā)了那些不時(shí)襲來的劇痛。

除了經(jīng)常保持坐姿還有喜歡穿高跟鞋之外，平時(shí)生活中的一些不經(jīng)意的輕微外傷可能會(huì)讓椎間盤留下后遺癥。

今年25歲的周小姐日前因?yàn)檠炊结t(yī)院求診。她告訴醫(yī)生，大概半年前，她參加公司運(yùn)動(dòng)會(huì)的跨越式跳高項(xiàng)目，落地的一剎那，她感覺自己的腰被扭了一下，“當(dāng)時(shí)覺得有點(diǎn)痛，但我扭了扭腰，疼痛很快過去了，之后也沒什么異樣的感覺。”可是，大概一周前開始，周小姐的屁股卻經(jīng)常在夜深人靜時(shí)無端端地痛起來。

專家認(rèn)為，周小姐的屁股痛實(shí)際上也是坐骨神經(jīng)痛。“外傷其實(shí)是引起椎間盤突出，從而壓迫坐骨神經(jīng)的最常見的原因。”

不過，有些外傷疼痛的時(shí)間可能很短，一會(huì)兒就過去了，而當(dāng)疼痛緩解后卻往往沒有引起患者足夠的重視，以為“不痛了自然就好了”。但實(shí)際上，這時(shí)人體的腰背肌肉可能都已經(jīng)受到了損傷，椎體的保護(hù)功能被破壞，引起椎體受力不均，久而久之椎間盤就會(huì)慢慢地突出來。“不過，有些早期腰椎間盤突出表現(xiàn)出來的不是腰痛，而是臀部痛，繼而是下肢放射痛，下肢發(fā)麻，而到了走路出現(xiàn)跛行的時(shí)候，椎間盤突出已經(jīng)逐漸形成了。”因此，一旦出現(xiàn)臀部疼痛，而又有過外傷史，切莫掉以輕心，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查。

由此可見，“屁股痛”并沒有我們想象中那么的簡(jiǎn)單。所以，對(duì)于經(jīng)常需要久坐的白領(lǐng)來說，坐上一段時(shí)間后，能夠自覺起來走走或做些運(yùn)動(dòng)，避免久坐出現(xiàn)身體疼痛而引起疾病。

腰椎間盤突出的癥狀

1.腰痛

是大多數(shù)患者最先出現(xiàn)的癥狀，發(fā)生率約91%。由于纖維環(huán)外層及后縱韌帶受到髓核刺激，經(jīng)竇椎神經(jīng)而產(chǎn)生下腰部感應(yīng)痛，有時(shí)可伴有臀部疼痛。

2.下肢放射痛

雖然高位腰椎間盤突出(腰2～3、腰3～4)可以引起股神經(jīng)痛，但臨床少見，不足5%。絕大多數(shù)患者是腰4～5、腰5～骶1間隙突出，表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛。典型坐骨神經(jīng)痛是從下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側(cè)直到足部的放射痛，在噴嚏和咳嗽等腹壓增高的情況下疼痛會(huì)加劇。放射痛的肢體多為一側(cè)，僅極少數(shù)中央型或中央旁型髓核突出者表現(xiàn)為雙下肢癥狀。坐骨神經(jīng)痛的原因有三：①破裂的椎間盤產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)的刺激及自身免疫反應(yīng)使神經(jīng)根發(fā)生化學(xué)性炎癥;②突出的髓核壓迫或牽張已有炎癥的神經(jīng)根，使其靜脈回流受阻，進(jìn)一步加重水腫，使得對(duì)疼痛的敏感性增高;③受壓的神經(jīng)根缺血。上述三種因素相互關(guān)連，互為加重因素。

3.馬尾神經(jīng)癥狀

向正后方突出的髓核或脫垂、游離椎間盤組織壓迫馬尾神經(jīng)，其主要表現(xiàn)為大、小便障礙，會(huì)陰和肛周感覺異常。嚴(yán)重者可出現(xiàn)大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等癥狀，臨床上少見。

腰椎間盤突出怎么辦

用針灸治療，針灸的時(shí)候會(huì)在針尾一端通上微量電，算是針灸結(jié)合電療，見效非?？欤话汜樳^一回當(dāng)下的難受就能解除。

用按摩和推拿的方式在背腰處不斷地揉捏，同時(shí)配合一些熱敷，熱敷能有效地舒經(jīng)活血，效果也很好，但是整個(gè)過程時(shí)間要比針灸稍微長(zhǎng)一些。

可以使用專門的腰間盤磁療工具，準(zhǔn)備一根有磁療功效的腰間束帶，沒事的時(shí)候束在腰間，尤其是坐著的時(shí)候，一來有助于調(diào)整坐姿，二來可以改善腰間盤突出。

用專門的熱療法治療腰間盤突出，用那種泥浴的泥加熱，然后把它均勻地敷在后腰部位，等涼了再加敷，一般一回敷個(gè)五六次差不多，如果沒有這種泥，也可以用熱水袋裝好熱水，然后人平躺，在后腰下墊上熱水袋，一般熱敷半個(gè)到一個(gè)小時(shí)，再?zèng)]有就直接用熱毛巾敷。

久坐是腰間盤突出的重要誘發(fā)原因，所以不要久坐，一定要多起身運(yùn)動(dòng)，最好練習(xí)一下瑜伽體操，做一些瑜伽中的腰部鍛煉，對(duì)治療腰間盤突出很好。

最后，如果可以的話休息的時(shí)候最好睡硬木板床，能夠矯正腰椎形狀。，緩解腰間盤突出。

結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)代社會(huì)越來越多的朋友都從事了白領(lǐng)行業(yè)，白領(lǐng)行業(yè)最大的缺陷就是整天都保持一個(gè)姿勢(shì)，沒有充足的時(shí)間運(yùn)動(dòng)。專家提醒大家，白領(lǐng)朋友們平時(shí)一定要養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，這是預(yù)防腰椎間盤突出最好的辦法。