白領(lǐng)養(yǎng)生寶典 不做有“痔”青年

目錄

第一章：為何“久坐族”都成了有“痔”青年

第二章：痔瘡誤區(qū)“十痔九不醫(yī)”

第三章：白領(lǐng)得“痔” 的原因及預(yù)防措施

如今的久坐白領(lǐng)已經(jīng)成為痔瘡的高發(fā)人群，長(zhǎng)時(shí)間久坐加之不良飲食習(xí)慣就成為痔瘡的溫床。那么，痔瘡怎么治療？如何預(yù)防痔瘡？

為何“久坐族”都成了有“痔”青年

白領(lǐng)成痔瘡高發(fā)人群

據(jù)南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院肛腸科主任李勝龍介紹，痔瘡的發(fā)病率高，這與人類直立行走有關(guān)，肛門成為盆腔承受最大壓力部位。而白領(lǐng)、司機(jī)、老師這些久坐、久站的人更容易成為痔瘡的高發(fā)人群。久坐不動(dòng)的辦公一族，由于長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，導(dǎo)致腹部血流速度減慢，血液循環(huán)受阻，直腸部位的靜脈叢易發(fā)生擴(kuò)張，血液淤積，形成痔瘡。尤其是長(zhǎng)時(shí)間坐在松軟的沙發(fā)和座椅上，血液循環(huán)更易受阻，從而誘發(fā)或加重痔瘡病情。因此，任東林建議辦公一族選擇硬一些的座椅，工作一小時(shí)應(yīng)起身適當(dāng)活動(dòng)10分鐘左右。增加運(yùn)動(dòng)是預(yù)防痔瘡發(fā)生的最好方法。

此外，痔瘡的發(fā)生還和身體狀況有關(guān)，比如長(zhǎng)期便秘的人、前列腺增生的人也容易得痔瘡。長(zhǎng)期便秘的人排便困難，硬結(jié)的大便在排出時(shí)可能會(huì)損傷肛管。痔瘡的發(fā)生與飲食也有關(guān)系，喜歡吃辛辣食物或愛(ài)喝酒的人得痔瘡的概率也高，這些食物會(huì)引起血管擴(kuò)張，而易于誘發(fā)痔瘡發(fā)作。

細(xì)心呵護(hù)你的“出口”

說(shuō)起肛門問(wèn)題，李勝龍教授很風(fēng)趣地說(shuō)，人們對(duì)消化道的“入口”———嘴很關(guān)心，經(jīng)常擦嘴，還會(huì)給嘴抹潤(rùn)唇膏?？蓪?duì)于消化道的“出口”就漠不關(guān)心，甚至有點(diǎn)粗暴，比如有些人排便完后用力擦拭，其實(shí)肛門處的皮膚、黏膜很嫩，用力擦拭容易造成損傷。任教授建議人們細(xì)心呵護(hù)“出口”，排便后有條件的用溫水清洗，沒(méi)有條件的用柔軟的卷紙輕輕擦拭。

對(duì)肛門的忽視，還表現(xiàn)在很多人排便習(xí)慣不好，不把排便當(dāng)“正事”，上廁所時(shí)搞“副業(yè)”———看書看報(bào)聽(tīng)音樂(lè)，這樣勢(shì)必會(huì)延長(zhǎng)排便時(shí)間，容易造成肛門充血和腹壓增加，影響肛門直腸靜脈回流，從而引起痔瘡發(fā)作。陳小姐向醫(yī)生咨詢后才知道，自己的痔瘡就和長(zhǎng)期排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)有關(guān)。

愛(ài)護(hù)你的“出口”還意味著你要注意飲食，調(diào)整工作方式，經(jīng)常變換體位或多參加運(yùn)動(dòng)，關(guān)心你的“便便”，保持大便通暢，做好這些，早期的痔瘡其實(shí)是可以自愈的。

千萬(wàn)別自我診斷痔瘡

還有一些人不把痔瘡當(dāng)回事，排便時(shí)看到有鮮血，就自我下了診斷，自行去買痔瘡膏之類的藥物來(lái)治。對(duì)此，任東林教授很有感觸地說(shuō)，在門診，他們常碰到病人一坐下來(lái)就說(shuō)：“醫(yī)生，我是來(lái)看痔瘡的！”你瞧，很多人早早地給自己下了診斷。任東林說(shuō)，自我診斷是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)橹摊徟c早期的直腸癌癥狀相似，如果不找?？漆t(yī)生檢查確診，可能會(huì)造成癌癥的漏診誤診，延誤治療時(shí)機(jī)。

就在不久前，任教授接診了一個(gè)病人，不到40歲，因?yàn)榕疟愠鲅詾槭侵摊彛瑤讉€(gè)月下來(lái)不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，才來(lái)找醫(yī)生檢查，一查，原來(lái)是低位的直腸癌。有資料顯示，許多直腸癌病例在初期被誤診為痔瘡。

李勝龍主任建議，如果有便血問(wèn)題，無(wú)論年齡大小，都應(yīng)該去?？茩z查，做一次肛門指檢不到半分鐘，只需5元錢，是痔瘡還是癌，醫(yī)生就能給個(gè)初步判斷了。

痔瘡誤區(qū)“十痔九不醫(yī)”

痔瘡不及時(shí)醫(yī)治可能會(huì)有以下“麻煩”：

1、易導(dǎo)致貧血：以便血為主要癥狀的痔瘡患者，往往出現(xiàn)貧血。如果得不到及時(shí)的治療，隨著患者失血量的增加，會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈、虛弱、記憶力下降、甚至眼花、耳鳴。

2、坐久蹲后突然站立，可導(dǎo)致虛脫或暈厥：嚴(yán)重時(shí)，食欲下降、腹脹、下肢浮腫。

3、易導(dǎo)致皮膚濕疹：由于痔瘡塊脫出及括約肌松弛，粘液流出肛外刺激皮膚，而導(dǎo)致皮膚瘙癢和肛門濕疹。

4、誘發(fā)直腸癌：痔瘡若得不到及時(shí)治療，病灶不斷加重，使病灶區(qū)域的細(xì)胞從而發(fā)生變化，導(dǎo)致直腸癌的產(chǎn)生。

5、婦女痔瘡患者會(huì)引發(fā)婦科炎癥：北京遠(yuǎn)大肛腸醫(yī)院專家介紹由于肛門和陰道接近，如果痔瘡出血或發(fā)炎往往會(huì)導(dǎo)致大量繁殖，進(jìn)入陰道，引發(fā)各種陰道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等泌尿婦科炎癥。

6、導(dǎo)致男性性功能障礙：痔瘡患者往往性興奮敏感度降低，加之疼痛、頭暈等不適刺激，造成性欲減退，從而出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、遺精等。

臨床中，發(fā)現(xiàn)痔瘡患者常見(jiàn)錯(cuò)誤心態(tài)主要包括兩方面：

一、認(rèn)為痔瘡患于不雅之處，不好意思求醫(yī)問(wèn)藥，特別是女性，諱疾忌醫(yī)耽誤治療。

二、不把痔瘡當(dāng)回事，認(rèn)為治不治沒(méi)關(guān)系。以致輕病變重，小病變大，誘發(fā)或加重其他疾病。所以對(duì)于痔瘡患者而言，第一步要引起重視，避免諱疾忌醫(yī)，小病成大患。

白領(lǐng)得“痔” 的原因及預(yù)防措施

首先，是由女性“經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)”的特殊生理功能決定的，婦女常見(jiàn)的月經(jīng)病、帶下病、妊娠病、產(chǎn)后病均會(huì)引起并發(fā)肛腸類疾病; 其次，與女性特殊的盆底解剖結(jié)構(gòu)有關(guān);然后，與女性心理特征有關(guān)，易影響到植物神經(jīng)系統(tǒng)，引起胃腸功能紊亂，間接導(dǎo)致肛腸類疾病的發(fā)生;最后，與對(duì)本病的認(rèn)識(shí)有關(guān)。以往不少人覺(jué)得肛腸病是難言之隱，患病部位較隱秘，不太好意思就診。

從工作因素上講，一般文員、秘書、會(huì)計(jì)等工作皆由心細(xì)的女性來(lái)做。這樣的工作需要長(zhǎng)時(shí)間在椅子上久坐，而久坐又恰恰是引發(fā)痔瘡的主要原因之一。

俗話說(shuō)“十人九痔”，對(duì)這一常見(jiàn)疾病，說(shuō)明患有痔瘡的人非常多。很多人認(rèn)為是“小病”，不值得重視。痔瘡到底算“小病”還是“大病”？其危害要點(diǎn)有哪些？

痔瘡對(duì)于生命算是“小病”，但對(duì)于日常生活的影響并不小。痔瘡由于長(zhǎng)期慢性出血，會(huì)導(dǎo)致貧血、疼痛。如果痔塊彌漫性感染，內(nèi)痔脫出不能回復(fù)，也會(huì)嚴(yán)重影響患者的正常生活和工作。

有的患者還會(huì)有瘙癢癥狀，這是因?yàn)橹蹦c粘膜受到彌漫性炎癥感染的刺激，腺體分泌增加，肛門皮膚產(chǎn)生濕疹。輕度的撓癢，對(duì)身體不會(huì)有太大影響。但如果用力過(guò)度，導(dǎo)致皮膚破潰，膿腫壞死，會(huì)繼發(fā)盆腔炎、敗血癥等疾病，因此撓癢一定不要用太大力。

多吃粗糧早預(yù)防。飲食清淡、少喝酒、不要暴飲暴食是痔瘡患者必須遵守的飲食原則。

包括少食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜等。因?yàn)檫@些食物會(huì)刺激直腸部位的血管，使其充血和擴(kuò)張，造成排便時(shí)的刺痛和墜脹感，從而加劇或誘發(fā)痔瘡。酒精會(huì)引起痔靜脈充血、擴(kuò)張以及痔核腫脹。暴飲暴食則會(huì)使腹腔壓力增大，使痔靜脈的血液回流受到影響，從而加重病情。

痔瘡的預(yù)防

首先，日常要多喝水、多吃纖維粗的食物。喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，都可以幫助排便。纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經(jīng)精加工的谷類和薯類等。

其次，改善不良習(xí)慣。不要久蹲，尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報(bào)。因?yàn)槎讕鷷r(shí)保持的姿勢(shì)，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀。不可久坐，坐45分鐘起來(lái)活動(dòng)5分鐘，可以有效地減輕痔瘡癥狀。也不要久站，久站負(fù)重也會(huì)引起靜脈充血。

再次，便后要清洗干凈。痔瘡病人便后使用柔軟的衛(wèi)生紙擦干凈，有些衛(wèi)生紙過(guò)分粗糙，有些衛(wèi)生紙還含有熒光劑化學(xué)劑等，市民要注意分辨。有條件的話，最好用水清洗，幫助肛門清潔。

最后，控制飲食和體重。飲食切記過(guò)飽，以免引起腹壓增高。多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是白蘿卜、卷心菜、空心菜等等，禁忌吃辛辣刺激性食物和煎炸油膩的食物，吃火鍋盡量不要吃辣的。還要體重過(guò)重，如果下肢壓力過(guò)大，也容易發(fā)生靜脈曲張。

總結(jié)：人們常說(shuō)“十人九痔”，但是白領(lǐng)卻已然成為痔瘡的鐘愛(ài)者。有的人會(huì)自行診斷痔瘡，買些藥物自己治療，其實(shí)，只有你在充分了解痔瘡的癥狀之后才可以為自己判斷。