上班族趴在桌子午睡的八個壞處
2017-03-06 11:40:29 來源：360常識網(wǎng)
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導語：很多上班族都有中午趴著桌上睡午覺的習慣吧，這點是不好的，個人建議還是躺著或者坐著椅子小睡一下就好，那上班族趴在桌子午睡有哪些壞處呢？
現(xiàn)如今大多數(shù)上班白領(lǐng)的午休都是趴在桌子上解決的，由于條件限制也唯有如此，但是趴在桌子上睡對身體非常不好，下面就讓我們一起來看看上班族趴在桌子午睡的八個壞處。
趴在桌子午睡的八個壞處
一、影響呼吸。由于趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內(nèi)氧氣供應自然會不充足。壓迫胸部的姿勢還會誘發(fā)各種心臟疾病。
二、趴睡的姿勢會壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，往往醒后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。
三、入睡后人的心率會逐漸減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯后較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
四、如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。
五、影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。吃完午飯就趴在桌上睡午覺，容易造成胃部的脹氣。
六、趴在桌子上睡的情況一般都沒添衣，而人在睡熟之后，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能亦隨之下降，導致機體抵抗力降低，全身毛孔都處于張開狀態(tài)。如果不注意保暖，醒來后，往往會出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。
七、此外，伏案睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會仍處于緊張狀態(tài)，導致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。
八、趴桌睡午覺有時候?qū)θ梭w健康存在一定不良影響。人們盡量不要頭枕著手臂休息。更厲害的會損害我們面部美麗，讓你“毀容”哦。
