白活二十年！俯臥撐居然提高了性功能
2017-01-15 09:46:34 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)于很多年輕男性來(lái)說(shuō)，平日里最喜歡的一個(gè)運(yùn)動(dòng)就是俯臥撐了。因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)可以展現(xiàn)男人的風(fēng)范，甚至可以用一個(gè)手指來(lái)做，吸引女性的關(guān)注。
對(duì)于很多年輕男性來(lái)說(shuō)，平日里最喜歡的一個(gè)運(yùn)動(dòng)就是俯臥撐了。因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)可以展現(xiàn)男人的風(fēng)范，甚至可以用一個(gè)手指來(lái)做，吸引女性的關(guān)注。近日有專家指出，俯臥撐能夠提升男人性能力，很多網(wǎng)友表示，之前的二十年真的是白活了，竟然不知道。
俯臥撐是男人首選運(yùn)動(dòng)
對(duì)男性來(lái)說(shuō)，俯臥撐是提升性能力的首選運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橥瓿梢粋€(gè)俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛(ài)時(shí)，也恰好需要調(diào)動(dòng)身體這些肌肉。因此，如果男性俯臥撐能力強(qiáng)，那在采用男上位性愛(ài)時(shí)，他的體能會(huì)更好，動(dòng)作更有力度，也更加持久。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動(dòng)的作用，這對(duì)幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效。
專家觀點(diǎn)
一般來(lái)說(shuō)，男性在40歲后，如果能每天連續(xù)做15個(gè)俯臥撐，那么性生活時(shí)體能應(yīng)該可以得到保障。如果肢體力量較差，可以從簡(jiǎn)單的練習(xí)開(kāi)始，離墻50厘米，雙臂推墻，支撐起身體，每次進(jìn)行12—15次，每天練習(xí)3遍。隨著體力增長(zhǎng)，再逐漸改成俯臥姿勢(shì)，注意每次運(yùn)動(dòng)時(shí)都要保持背部挺直，收緊臀腹，次數(shù)由少增多。
