現(xiàn)代生活中男人因為工作生活壓力大和不科學(xué)的作息習慣，男人出現(xiàn)氣虛已經(jīng)是見怪不怪了。只有在了解和掌握好氣虛的癥狀才能及時和科學(xué)以及有針對性的調(diào)理氣虛，這里我們不妨來詳細的了解和掌握男人氣虛的癥狀有哪些。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！

男人氣虛癥狀

1、腎氣虛

男人氣虛的癥狀有哪些，腎氣虛的男人會出現(xiàn)頭暈眼花、記憶力下降、腰膝酸軟、神情倦怠等癥狀。中醫(yī)認為腎是一個對身體有著舉足輕重重要的藏精氣的器官，充足的腎氣對于腦髓的發(fā)育和血液循環(huán)都是非常有利的，腎氣不足的男人還會出現(xiàn)小便次數(shù)多和小便清淡的情況。腎氣不足的男人脈象也會變得軟弱無力，舌苔的顏色也是呈現(xiàn)淡而白的癥狀。

2、脾氣虛

男人氣虛的癥狀有哪些，脾虛的男人會出現(xiàn)食欲不振、腸胃不舒服、形體消瘦、臉色蠟黃等癥狀。脾在人體的器官中是起到管理身體的運行和血液循環(huán)的，脾氣虛就會導(dǎo)致人體能夠轉(zhuǎn)化的食物變得少了，這樣就會導(dǎo)致積食和營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)，所以就會出現(xiàn)食欲不振、腸胃不適合形體消瘦等癥狀了。脾氣虛的人還會讓人變得倦怠無力和導(dǎo)致氣血虧損。

3、肺氣虛

男人氣虛的癥狀有哪些，肺氣虛的男人會出現(xiàn)氣短、盜汗、咳嗽、氣短、胸悶及抵抗力下降等癥狀。我國的傳統(tǒng)中醫(yī)認為肺是管理我們氣也就是呼吸的主要器官，身體如果患有肺氣虛就會導(dǎo)致體內(nèi)的水液代謝和呼吸都會有不同程度的減弱。所以肺氣虛的人會伴有咳喘、喘氣、胸悶、盜汗等癥狀。

4、心氣虛

男人氣虛的癥狀有哪些，心氣虛的男人會伴有心悸、氣短、精神不好等癥狀。心是影響血脈運行的一個重要器官，心氣虛會直接影響血液循環(huán)不順暢。心氣虛的人只要一稍微運動就容易出現(xiàn)神情倦怠，心氣虛的人也會出現(xiàn)舌苔顏色變淡和脈象虛弱無力的癥狀。

氣虛吃什么好

1、糯米

糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。

2、小米

小米味甘，有健脾益氣的作用，含有鈣、鐵、維生素E等營養(yǎng)成分。小米一般煮粥、做飯或磨成粉做成各種食品。小米性偏涼，尤其適合心煩、發(fā)熱、口舌生瘡者食用，但脾胃虛寒者不宜食用。

3、鱸魚

鱸魚性平，服用之后能夠很好的滋補脾胃、肝腎以及筋骨，對于身體具有非常好的滋補功效。鱸魚服用之后能夠很好的滋補肝腎中所缺失的陰氣，所以長期堅持服用之后筋骨會更加的強健，身體也會更加的健康。如果出現(xiàn)了氣虛的情況或者是脾胃虛弱，堅持服用鱸魚能夠更好的滋補身體。

4、黃米

黃米味甘，性溫，能益氣補中，還有除煩止渴、解毒的功效，有發(fā)熱煩渴、咳嗽、胃痛等癥狀的人可多食。黃米除了含豐富的蛋白質(zhì)之外，其維生素E含量在谷類比較突出。黃米可用于煮粥、做米飯和釀酒。與糯米類似，黃米性質(zhì)黏膩，消化不良和糖尿病患者應(yīng)少吃。

對男性健康好的食物

1、苦瓜：

苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。

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其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。

3、百合：

有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

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