4種適合孕婦飲用的健康茶
懷孕時(shí)期是個(gè)比較特殊的時(shí)期，孕婦無(wú)論在生活的各個(gè)方面都要格外注意。不少孕婦在懷孕前非常喜歡喝茶，懷孕后還想延續(xù)喝茶的習(xí)慣，但又怕對(duì)胎兒造成不良的影響，一直苦苦糾結(jié)。對(duì)此專家指出，孕婦適量喝茶、喝對(duì)的茶，對(duì)健康是有益的。那么，哪些茶是適合孕婦飲用的健康茶呢？下面就和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)了解一下。
1、綠茶
飲用淡綠茶對(duì)孕婦和胎兒有益，綠茶中含有鋅以及維生素C都是有利于人體健康的成分。不過(guò)綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。為了既能喝綠茶又不影響鐵的吸收，建議孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，就可以解決這個(gè)問(wèn)題。
2、棗茶
紅棗是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的免疫力，還可促進(jìn)準(zhǔn)媽媽對(duì)鐵質(zhì)的吸收。棗有補(bǔ)血益氣的作用，準(zhǔn)媽媽如果有貧血的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的建議下適量喝一些棗茶來(lái)緩解貧血的癥狀。
3、姜茶
姜茶有驅(qū)寒的作用，準(zhǔn)媽媽在輕度感冒的時(shí)候不能吃藥，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用姜茶來(lái)進(jìn)行調(diào)理。不過(guò)因?yàn)榻栊詼?，平時(shí)體質(zhì)生熱的準(zhǔn)媽媽最好不要喝；體質(zhì)生寒的準(zhǔn)媽媽也不建議經(jīng)常喝，姜茶能促進(jìn)血液循環(huán)，可以隔一段時(shí)間來(lái)喝上一杯（最好不是在晚上飲用姜茶），幫助驅(qū)散身體中的寒氣。
4、柚子茶
花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質(zhì)的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，能緩解準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問(wèn)題。一般我們喝柚子茶喜歡加蜂蜜調(diào)味，不過(guò)孕婦喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜，避免導(dǎo)致血糖升高。
