孕期飲食應(yīng)該注意什么？孕婦多吃皮皮蝦

孕婦需要注意的是，吃皮皮蝦的分量一次不能夠太多，同時皮皮蝦需要處理干凈和煮熟方可食用，還有不要用辣椒等刺激性強的調(diào)理和味精。其實不僅只是吃皮皮蝦需要注意這些問題，吃其他的食物也是需要記住這幾點的。

孕期飲食應(yīng)該注意什么？孕婦多吃皮皮蝦

孕婦應(yīng)多吃皮皮蝦

1、能有效的預(yù)防孕期高血壓

在懷孕期間孕婦的身體會發(fā)生很大的變化或是加大了患疾病的機率，其中高血壓就是孕婦極容易患上的孕期疾病之一。不過準媽媽們也不要太擔心，因為還是有很多的辦法來預(yù)防高血壓的，其中食用皮皮蝦就是一個不錯的方法。

孕媽媽吃皮皮蝦能補充其中豐富的鎂元素，而鎂不僅對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用而且還能很好的保護心血管系統(tǒng)、減少血液中膽固醇含量、防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，從而能有效的預(yù)防孕期高血壓了。

2、吃皮皮蝦還能提高身體機能

懷孕之后孕媽媽的身體抵抗力是比較差的，因而身體也比較虛弱，而皮皮蝦剛好能彌補孕媽媽身體虛弱的不足，其豐富的營養(yǎng)，容易被人體消化吸收，能有效的幫助孕媽媽調(diào)理，幫助孕媽媽身體更加健康。

3、皮皮蝦能為孕期營養(yǎng)貢獻力量

皮皮蝦不僅肉質(zhì)十分鮮嫩而且孕媽食之還能補充蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、肌苷酸、氨基丙酸以及鈣、磷等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

孕婦吃皮皮蝦的注意事項

皮皮蝦營養(yǎng)豐富是汁鮮肉嫩的海珍品，但是孕婦畢竟是個特殊的群體，在吃的過程中必須注意不能食用太多，也要看看自身對海鮮有沒有過敏，有的話就不能食用，這對寶寶和自身都是不利的。那還有哪些事項是需要注意的呢？一起來看看吧。

皮皮蝦忌與什么水果同吃？

蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。

（1）蝦不能與果汁同食：同食會腹瀉。

（2）蝦不能與南瓜同食：同食會引起痢疾。

（3）蝦皮不能與紅棗同食：同食會中毒。

（4）蝦皮不能與黃豆同食：同食會影響消化。

溫馨提示：孕婦需要注意的是，吃皮皮蝦的分量一次不能夠太多，同時皮皮蝦需要處理干凈和煮熟方可食用，還有不要用辣椒等刺激性強的調(diào)理和味精。其實不僅只是吃皮皮蝦需要注意這些問題，吃其他的食物也是需要記住這幾點的。