孕婦貧血應(yīng)該怎樣食補(bǔ)才好
2017-02-07 22:49:44 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：貧血是我們常見的一種病癥，貧血的出現(xiàn)容易影響到我們的神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，所以大家要做好對(duì)于貧血的防治工作，貧血的治療方法有很多種，
貧血是我們常見的一種病癥，貧血的出現(xiàn)容易影響到我們的神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，所以大家要做好對(duì)于貧血的防治工作，貧血的治療方法有很多種，我們不但可以采用藥物來治療貧血而且還可以采用食療的方法來對(duì)付貧血，下文我們就來給孕婦朋友們介紹一下貧血應(yīng)該怎樣食補(bǔ)。
雖然補(bǔ)血食品有很多，但是適合孕婦的補(bǔ)血食品還是有所限制的。孕婦補(bǔ)血食品大致可分為傳統(tǒng)補(bǔ)血保健品、含鐵蔬菜、富含維生素的蔬菜、肉蛋類及其它干果、水果等。下面就為您逐一介紹這些孕婦補(bǔ)血食物。
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素C的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是貧血了，我們知道貧血的出現(xiàn)會(huì)影響到患者的身體健康，所以我們在日常生活中要做好對(duì)于貧血的預(yù)防，上文為我們詳細(xì)介紹了孕婦貧血應(yīng)該怎樣食補(bǔ)才好。
