孕婦蹲坑安全小貼士-孕婦蹲坑的注意事項
2012-08-30 16:55:17 來源:360常識網(wǎng)
作者:孕婦知識
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導(dǎo)語:懷孕以后,肚子一天天變大了,孕媽媽的身體重心會發(fā)生轉(zhuǎn)移,上廁所也成了不少人尷尬又糾結(jié)的事兒。每個孕婦家庭的環(huán)境不同,家里沒有馬
懷孕以后,肚子一天天變大了,孕媽媽的身體重心會發(fā)生轉(zhuǎn)移,上廁所也成了不少人尷尬又糾結(jié)的事兒。每個孕婦家庭的環(huán)境不同,家里沒有馬桶的孕媽媽就會擔(dān)心,蹲坑會不會影響到胎兒,下面就告訴大家孕婦蹲坑的一些安全小貼士。
1、蹲姿
下蹲的時候不能蹲下去太深,用半蹲的狀態(tài)就差不多了。
2、兩腿分開的寬度
一定要將腿分大點,兩腳按八字分開,為肚子騰在一個合適的方位,這樣會舒服一點。
3、如果如廁時間長可直起來休息
如果蹲的時間會比較久,可以蹲一會兒以后稍微直起身來,休息一下,或者調(diào)整一下姿勢再繼續(xù)。
4、可以用椅子輔助
如果方便的話,廁所夠?qū)挸ǎ梢约觽€半身高的椅子,這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐,馬步扎起來就不會那么累了。
5、可以自作蹲坑椅
如果家庭衛(wèi)生間的條件也是蹲式,可以買個坐便椅,可折疊的,活動性比較強,也比較便攜??梢运阕黢R桶和蹲坑的合體吧?;蛘咦约河H自做一下也行,在椅子上挖個洞,然后將椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。