孕婦生活大揭秘 換個角度享受生活

無論是直線刷牙法還是旋轉(zhuǎn)刷牙法，都要求牙刷刷毛和牙齒保持45度角，這個角度能使刷毛充分進入牙齦溝和牙齒的縫隙間，有效地除去牙頸部及齦溝內(nèi)的菌斑，按摩牙齦，刺激牙齦組織的血液循環(huán)，增進牙周組織健康。另外，使用牙線、牙簽時，也應(yīng)和牙齒呈45度角。

孕婦生活大揭秘 換個角度享受生活

孕婦要注意刷牙角度？

“生一個孩子，掉一顆牙”，你有多少次聽到了這樣的言論？孕媽咪掉牙或牙齒容易出現(xiàn)問題不是因為“生一個孩子”的緣故，而是因為潔牙習慣不佳，進一步產(chǎn)生牙疾或使原有的牙疾惡化所致。因此，反過來說，只要做好牙齒保健，就不必擔心孕期會有牙齒健康的問題。

但是，我每天刷牙，每次吃完飯還會注意漱口啌，這些都做到了，還需注意什么呢？

還要注意刷牙的角度！

刷個牙還得注意角度，你以為是做幾何題呢？別那么武斷哦，如果按照每天刷牙兩次、刷至少20年來計算，我們好歹也刷了15000次牙了，有誰注意過牙刷和牙齒之間的角度呢？

其實，無論是直線刷牙法還是旋轉(zhuǎn)刷牙法，都要求牙刷刷毛和牙齒保持45度角，這個角度能使刷毛充分進入牙齦溝和牙齒的縫隙間，有效地除去牙頸部及齦溝內(nèi)的菌斑，按摩牙齦，刺激牙齦組織的血液循環(huán)，增進牙周組織健康。另外，使用牙線、牙簽時，也應(yīng)和牙齒呈45度角。

孕婦怎么保護眼睛？

而對于職場孕媽咪而言，這些眼睛問題會變現(xiàn)得更加明顯，在辦公室一坐就是一天，盯著電腦屏幕一看也是一天。眼睛很容易干澀，怕風、畏光、愛流淚，嚴重的話甚至還會形成眼結(jié)膜疾?。?/p>

那么，想要保護眼睛，準媽媽應(yīng)該怎么做呢？

把座椅調(diào)高或者降低電腦顯示屏，以30度角來俯視屏幕，就可以非常有效地預防干眼癥！別小看這個簡單的調(diào)整，它能使頸部肌肉放松，改善腦部供血，讓眼睛得到充足的“內(nèi)部養(yǎng)料”。

同時由于眼睛處于俯視角度，眼瞼會微微下垂，與平視和略微仰視的姿勢相比，這個角度可以減少眼表暴露于空氣造成淚液蒸發(fā)的表面積，有效地預防干眼癥發(fā)生，讓眼睛永遠保持水潤閃亮哦。

孕婦坐姿要有度數(shù)？

普遍認識是：坐得直，能避免駝背彎腰的不良習慣，對骨骼和內(nèi)臟的發(fā)育都有益處，很多文章也都建議準媽咪坐的時候緊靠椅子后背。但，事實真的是這樣嗎？
英國阿伯丁市伍登德醫(yī)院請800名健康志愿者分別以坐直、向前略趴、向后略躺的三種姿勢坐下，通過儀器記錄脊柱和肌肉狀況，發(fā)現(xiàn)：如果呈筆直坐姿的話，整個脊椎都會被拉緊，時間過長不但會讓脊柱變形，還會引起疼痛、發(fā)育畸形和慢性疾病。

而如果向后略躺身體自然放松，腳與地板保持接觸，讓背部與地板呈135度角，這樣的姿勢對脊椎和背部肌肉的壓力最校所以，準媽咪在坐的時候最好是在背部放一個小小的靠墊，把肚子稍微挺起來一些，加之后面有靠墊的支撐，可以減少對腰背的壓力。

孕婦怎么保護頭發(fā)？

懷孕之后，準媽媽會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)逐漸增多，這是因為體內(nèi)雌激素增多，使頭發(fā)的生長期延長，脫落速度延緩的緣故。所以這時候的頭發(fā)很多都是超期服役的長壽者，為了不至于在產(chǎn)后大量掉發(fā)，此時頭發(fā)更需要好好護理。

很多媽咪都說孕期不要使用吹風機，對頭發(fā)不好，但每天洗完頭發(fā)不趕緊吹干，又很容易引發(fā)感冒等問題，難道就沒有兩全其美的方法？

其實只要稍稍改變吹頭發(fā)的角度，一頭枯草可以變?nèi)犴樑丁?/p>

剛洗完的濕頭發(fā)毛鱗片是張開的，所以此時你應(yīng)該讓吹風筒以150度的方向順著頭發(fā)生長的方向吹，就可以讓毛鱗片乖乖閉合，再加上“吹風機距離頭發(fā)至少15厘米”這個基本原則，即使每次洗完澡后都使用加熱電吹風，也會減少對頭發(fā)的損傷。