孕晚期腸胃不好怎么辦

2017-02-11 14:05:18　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：孕晚期是寶寶增重較快的時(shí)候，需要很充足的營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)候的孕媽腸胃不好的話，會(huì)影響胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)候就要特別的注意合理的飲食了。一日

孕晚期是寶寶增重較快的時(shí)候，需要很充足的營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)候的孕媽腸胃不好的話，會(huì)影響胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)候就要特別的注意合理的飲食了。一日三餐的時(shí)間要定時(shí)定量的吃，晚睡晚起的孕媽通常會(huì)錯(cuò)過早餐，而且晚睡對(duì)胎兒的發(fā)育病不好，習(xí)慣的在晚上吃頓宵夜。睡前的兩到三個(gè)小時(shí)最好不要吃東西了，會(huì)影響睡眠。晚上肚子餓的孕媽可以少吃些易消化的食物。平時(shí)注意養(yǎng)胃，這樣腸胃問題就不會(huì)找上門了。

孕晚期由于子宮繼續(xù)上升，擠壓胃部，所以到了晚期為感覺不那么舒服是正常的，這個(gè)時(shí)候需要少吃多餐，如果媽媽原本消化系統(tǒng)不那么好的，就不要吃多油膩的食品，孕期主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，脂肪補(bǔ)充適量就行，最關(guān)鍵的是吃什么讓你覺得舒服就重要。

要解除這種不適，少吃多餐是比較有效的方法。在正餐之間加吃小吃，這有助于讓胃酸呆在胃里消化食物，而不是翻到上面來。此外，避免吃過多脂肪的食物；用餐后保持上身直立，不要在吃飯后立刻上床睡覺；多吃點(diǎn)水果，幫助怯除嘴里的苦味，細(xì)嚼慢咽，適量活動(dòng)，飯前適當(dāng)用點(diǎn)增加胃動(dòng)力的藥的。

腸胃不好的孕媽們要避免刺激性的食物，還有冷飲和冰棒是很傷胃的。特別是夏季炎熱，孕婦體溫高，喜歡吃冰冰涼涼的食物和飲料的孕媽們要學(xué)會(huì)自我控制了。牛奶在胃里可以形成一層保護(hù)膜，起床后喝一杯牛奶是很好的。孕晚期腸胃不適的孕媽們也要保持好心情，順利的度過孕期。