產(chǎn)后怎么樣預(yù)防乳房下垂呢？

很多的女性朋友在產(chǎn)后都會(huì)明顯的發(fā)現(xiàn)自己的乳房有不同程度的下垂，并且整個(gè)乳房也會(huì)失去一定的彈性，這很可能是由于乳房里面大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失而引起的，平時(shí)可以通過(guò)一些比較簡(jiǎn)單的方法來(lái)進(jìn)行有效的改善，下面我們一起來(lái)了解在日常生活當(dāng)中，產(chǎn)后的女性應(yīng)該如何來(lái)有效的預(yù)防乳房下垂。

據(jù)國(guó)內(nèi)膠原蛋白領(lǐng)先企業(yè)美容營(yíng)養(yǎng)師指出：隨著年齡的增長(zhǎng)，乳房皮膚中膠原蛋白含量不斷減少，補(bǔ)充膠原蛋白在保養(yǎng)全身皮膚的同時(shí)，乳房上的皮膚也沒(méi)有被遺忘。經(jīng)服用膠原蛋白后，乳房上的皮膚得到養(yǎng)護(hù)，彈性增強(qiáng)、色澤改良。

最重要的原因，補(bǔ)充膠原蛋白對(duì)整個(gè)乳房實(shí)體有營(yíng)養(yǎng)保健的作用。組織學(xué)研究表明，乳房主要由結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成。而結(jié)締組織的主體就是膠原纖維組織。發(fā)育幼小的乳房補(bǔ)充活性膠原蛋白后，乳房則膨大隆起。老年松弛的乳房中脂肪比例大、膠原比例小、乳房則下垂、松懈。

膠原纖維有繃緊乳房的作用。膠原蛋白的健胸作用不僅僅局限于增大乳房的體積，更重要的作用是能上提下垂的乳房及繃緊松弛的乳房。分析乳房的結(jié)構(gòu)可以看到，年輕時(shí)，皮膚的致密結(jié)締組織纖維（由膠原纖維組成）將乳腺牢固懸系和固定在皮膚上，行使著系帶和\"繩索\"的功能，使乳房挺拔秀麗。隨著歲月流失，膠原纖維三螺旋變得松懈（就象老化的松緊帶一樣失去拉力），不能將乳房拉緊，造成了乳房扁平下垂。而服用膠原蛋白可以糾正乳房的這種衰老退化現(xiàn)象。

總之，膠原蛋白是乳房的重要組成部分，是保持乳房彈性的生物大分子，膠原纖維是將乳房維系、固定在身體上避免下垂的"繩索"，我們一定要不斷補(bǔ)充膠原蛋白，維護(hù)"繩索"性能完好，保證乳房豐滿、挺拔。補(bǔ)充膠原蛋白是從根本上營(yíng)養(yǎng)乳房的關(guān)鍵所在，您在進(jìn)行豐乳治療、健胸鍛煉時(shí)，千萬(wàn)不要忘記同時(shí)向您的乳房補(bǔ)充足量的膠原蛋白。

平時(shí)也可以通過(guò)按摩來(lái)促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，減少出現(xiàn)下垂的可能，或者是一些適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)乳房的彈力，并且在飲食方面適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些膠原蛋白，盡量補(bǔ)充女性在產(chǎn)后膠原蛋白的缺失，這對(duì)于有效的預(yù)防乳房下垂是非常有好處的。