產(chǎn)婦催奶方法以及注意事項(xiàng)

很多產(chǎn)婦生完孩子的時(shí)候因?yàn)槟趟蛔愣艞壞溉槲桂B(yǎng)，改讓孩子喝奶粉，其實(shí)這樣對(duì)嬰兒成長(zhǎng)發(fā)育一點(diǎn)也不好，因?yàn)槟溉槔锖袐雰核璧乃袪I(yíng)養(yǎng)。剛出生的嬰兒身體各個(gè)器官發(fā)育還不夠完全，尤其是腸胃功能，如果不用母乳喂養(yǎng)很可能會(huì)導(dǎo)致寶寶腸胃不適，為了寶寶的健康，待產(chǎn)的孕媽們快來學(xué)學(xué)催奶的方法吧！

產(chǎn)婦的催奶方法

一、最好的下奶方法是讓孩子勤吸吮。孩子的吸吮能促進(jìn)媽媽的垂體分泌更多的泌乳素，進(jìn)而使乳房產(chǎn)生更多乳汁。孩子正確、有效的吸吮，是下奶的最好方法。

二、乳汁的分泌靠神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，因此，精神狀態(tài)對(duì)乳量影響極大。媽媽平時(shí)應(yīng)該保持心平氣和，不要激動(dòng)和煩躁，避免大發(fā)雷霆，也盡可能不要過于憂慮和興奮。

三、避免服藥。哺乳期內(nèi)，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。

四、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對(duì)太太乳汁的分泌能起催化作用。

五、保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。

六、食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會(huì)更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。

1、萵苣子粥

材料：萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。

做法：萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、干燥無雜質(zhì)者為佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中緩急，調(diào)和諸藥。粳米粥被譽(yù)為“世間第一補(bǔ)人之物”。三物合用，是很好的催乳藥膳。

2、山甲燉母雞

材料：老母雞1只、穿山甲(炮制)60克，蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。

做法：母雞去毛及內(nèi)臟，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內(nèi)。入鍋，加水及調(diào)味料，燉至肉爛脫骨即可食用。穿山甲性味咸涼，通經(jīng)下乳。李時(shí)珍在《本草綱目》中寫道“穿山甲、王不留，婦人食了乳長(zhǎng)流，亦言其迅速也”。雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富，性味甘溫平，既補(bǔ)氣，又補(bǔ)血。

3、花生粥

材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。

做法：先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛后，加入紅糖即可食用。

功效：通草性味甘淡涼，入肺胃經(jīng)，能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍(lán)菜的種子，性味苦平，二藥合用治療乳汁不足，療效更佳。

4、炒黃花豬腰

材料：豬腎(腰子)500克、黃花菜50克、淀粉、姜、蔥、蒜、味精、白糖、植物油、精鹽各適量。

做法：將豬腎一剖為二，剔去筋膜腺體備用。鍋燒熱后，放植物油，燒至九成熱時(shí)，放蔥、姜、蒜入鍋煸香，再放入腰花爆炒片刻，至豬腰變色熟透時(shí)，加黃花菜、鹽、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推勻，最后加味精即成。

功效：中醫(yī)理論，豬腎性味咸平，主治腎虛腰痛，身面水腫。黃花菜性味甘平，能補(bǔ)虛下奶，利尿消腫。另外，黃花菜根亦有催乳作用。本藥膳適合于腎虛導(dǎo)致的缺乳。

5、王不留行燉豬蹄

材料：豬蹄3～4個(gè)、王不留行12克、調(diào)味料若干。

做法：將王不留行用紗布包裹，和洗凈的豬蹄一起放進(jìn)鍋內(nèi)，加水及調(diào)味料煮爛即可食用。

功效：豬蹄性味甘咸平，常用以治療乳汁不足。加上王不留行，對(duì)缺乳具有良好的療效。母乳對(duì)于寶寶來說，是任何食物都不能比擬的最佳食品。很多太太都面臨母乳不足的情況，

奶粉、牛奶和母乳相比，還是母乳更容易讓寶寶吸收，喝母乳可以避免寶寶便秘，還可以減少寶寶的排泄物，對(duì)產(chǎn)婦來說，用母乳喂養(yǎng)比牛奶或奶粉喂養(yǎng)方便，因?yàn)榕Ｄ踢€要加熱，奶粉還得沖，都不如母乳來的快捷。