5個飲食良方 有效保護(hù)寶寶肝臟

五個方法飲食按摩保護(hù)BB肝臟

5個飲食良方 有效保護(hù)寶寶肝臟

一、新鮮蔬果----肝火消防員

新鮮蔬果有助于補(bǔ)充身體水分，促進(jìn)人體排毒。主要推薦的食物有苦瓜、蘋果、綠豆、杏仁、雪梨、黃瓜、西紅柿、西瓜等新鮮綠葉蔬菜等。

二、茶飲----降火之泉

茶飲當(dāng)中以菊花茶最能降肝火。冬季乳母進(jìn)補(bǔ)過多也有可能導(dǎo)致寶寶上火，這個時候不妨為寶寶泡上一杯菊花茶，有助于寶寶降肝火。

除了菊花茶，還可以給寶寶喝香梨茶，也有為寶寶去肝火的作用。但在吃梨的時候要注意，最好是把梨榨汁飲用，這樣降火的效果會更加的明顯。

三、規(guī)律生活習(xí)慣——肝毒滅火器

規(guī)律的生活習(xí)慣有助于寶寶肝臟排毒，保持正常運作。保證寶寶每天15-16個小時睡眠時間，適當(dāng)戶外運動還有利于提高寶寶抵抗力。

四、腹部按摩----肝火殺手

中醫(yī)上對于肝臟的功能是這樣描述的：肝主藏血，助排毒。所以每天為寶寶主動的按摩腹部有助于使胃腸道平滑肌的血流量增加，從了有利于提高胃腸內(nèi)壁肌肉的張力以及活化淋巴系統(tǒng)的排毒功能。這樣，吃下去的東西就算再油膩、辛辣，都可以被好好地消化、分解，那么即便到了肝臟也不用使其耗費太多的負(fù)荷排毒了。

給寶寶按摩腹部并非隨時都可以進(jìn)行的。按摩手法不正確，時間有誤反而會增加肝臟負(fù)擔(dān)。按摩腹部的時間可以選擇在在吃飯前30分鐘，睡覺前以及起床之后。按摩時，要讓寶寶仰臥，然后用左手按著腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，先順時針揉幾十次，再逆時針揉幾十次。當(dāng)然，用力不能過猛，畢竟寶寶還很嬌嫩，用力太大會使內(nèi)臟器官錯位，對寶寶的健康會產(chǎn)生不好的影響。

五、家庭和睦——肝火的冷卻器

除了“肝藏血，助排毒”的說法外，中醫(yī)里對于肝臟的描述還有有“肝郁化火，氣火上逆”等說法。也就是說，情志平和與護(hù)肝是一對密不可分的小伙伴。如果父母相處和睦的話，寶寶也會從中得益，在家庭歡樂的前提條件下再給寶寶灌輸一些樂觀向上等積極的人生觀，父母處事不驚、和睦友善，寶寶自然也會成為一個平和之人。反之如果父母自身的情緒暴烈急躁的話，會在一定程度上影響到寶寶的情緒。比如，在寶寶哭鬧的時候，父母若是厲聲呵斥或表現(xiàn)出不耐煩的樣子，寶寶的哭鬧有時雖然可以馬上停下，但對平息肝火其實有害無益，而父母若是柔聲安慰或有耐心的勸導(dǎo)，在事后再加以這方面的教育，而不是一味的縱容的話，雖然可能會在當(dāng)時持續(xù)一段時間的哭鬧，但對于平息肝火以及寶寶性格的養(yǎng)成都有著至關(guān)重要的作用。

母嬰小編溫馨提示：除此之外，日常飲食多吃綠豆、黃瓜、番茄等蔬果，適當(dāng)?shù)陌茨Γ３趾湍赖募彝夥沼兄谡{(diào)節(jié)寶寶肝臟功能。