小孩適合吃什么補(bǔ)品呢

一般吃補(bǔ)品就是缺什么補(bǔ)什么，不能營養(yǎng)過剩，也不能營養(yǎng)不良。現(xiàn)在的小孩一般都是缺微量元素，導(dǎo)致他們不能健康成長。缺鈣，缺鋅，缺鐵的孩子也有很多，缺鋅會(huì)導(dǎo)致孩子不聰明，反應(yīng)遲鈍。那么現(xiàn)在的小孩適合吃什么補(bǔ)品，才能各方面均衡發(fā)展呢？我們聽聽專家怎么說。

要讓小孩子健康地成長，各種營養(yǎng)都是必須的，也就是要注意營養(yǎng)的全面啦。長身體除了家很熟悉的鈣質(zhì)，其實(shí)維生素也是很關(guān)鍵的。

沒有必須要吃的營養(yǎng)品，只有必須的營養(yǎng)，合理的添加輔食就可以了，蛋黃每天吃點(diǎn)預(yù)防貧血的，可以每天給寶寶添加點(diǎn)米粉、蛋黃、水果泥和蔬菜汁，再大點(diǎn)可以吃點(diǎn)葷的，營養(yǎng)不就有了。

鈣與人體牙齒的生長密切相關(guān)，當(dāng)人體缺鈣或鈣代謝異常時(shí)，牙齒的形成、萌出就會(huì)發(fā)生障礙，牙齒的堅(jiān)固性、完整性就會(huì)受到影響。所以長牙的時(shí)候補(bǔ)鈣是很好的，小孩子如何補(bǔ)鈣？醫(yī)生說陽光是補(bǔ)鈣最好的伙伴，曬太陽有助于鈣的吸收，所以補(bǔ)鈣的時(shí)候要適當(dāng)?shù)臅裉枴?/p>

貧血主要是由于缺鐵引起的，如果是缺鐵性貧血，要進(jìn)行食補(bǔ)，可以讓寶寶多吃一些含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、血皮菜(可與豬肝炒)等， 嬰兒期的寶寶常吃菠菜，不但達(dá)不到補(bǔ)血的目的，還會(huì)影響寶寶的生長發(fā)育。應(yīng)該選用其他含鐵豐富的食物如：莧菜水、肝泥等給這一階段的寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)。吃菠菜前，最先用沸水焯一下，破壞掉其中的草酸。

腦部被稱為人體的司令部，它也是很重要的，如何補(bǔ)腦呢？營養(yǎng)學(xué)家指出，經(jīng)常食用以下常見的食品，對(duì)健腦很有好處。蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋。動(dòng)物肝、腎臟富含鐵質(zhì)。魚類可為大腦提供豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構(gòu)成腦細(xì)胞及提高其活力的重要物質(zhì)。

現(xiàn)在的小孩適合吃什么補(bǔ)品呢？相信你已經(jīng)知道的很多了。無非就是缺什么補(bǔ)什么，一些微量元素要補(bǔ)，大量元素也要補(bǔ)，膳食纖維，大腦等都要補(bǔ)?？傊?，一句話，人要均衡發(fā)展，不挑食，不偏食，促進(jìn)大腦和骨骼的發(fā)育才是我們應(yīng)該遵循的。