寶寶缺鋅應(yīng)該吃什么呢

很多家長(zhǎng)表示，就算明白了孩子缺鋅的原因，但是家長(zhǎng)不知道孩子缺鋅應(yīng)該吃什么這就促使孩子補(bǔ)鋅成為了一個(gè)難題。因此我們經(jīng)過(guò)大量的搜集，為孩子補(bǔ)鋅提出了幾點(diǎn)分類(lèi)建議。希望能為有需要的家長(zhǎng)們提供幫助，也希望能夠幫助孩子們成功的母親。接下來(lái)我將為大家介紹一些寶寶缺鋅該吃什么的建議

食補(bǔ)是最為基礎(chǔ)的，藥物則是非常嚴(yán)重情況下才需要進(jìn)行補(bǔ)充。缺鋅需要從食物中補(bǔ)充，特別是含鋅量比較多的食物比較好，藥物最好是不要隨意進(jìn)行補(bǔ)充，對(duì)孩子的影響比較不會(huì)那么多。補(bǔ)鋅的食物主要有海鮮類(lèi)食物，例如：扇貝、赤貝、生蠔、蛤蠣、牡蠣，還有各種各樣的魚(yú)類(lèi)食物，像帶魚(yú)、沙丁魚(yú)、魷魚(yú)、鯧魚(yú)，還有一些螺類(lèi)食品也是含有豐富的鋅含量的，田螺、石螺、螺螄等等。像以上所說(shuō)的食物是富含鋅類(lèi)的食物，在市場(chǎng)上可以簡(jiǎn)單的購(gòu)買(mǎi)，也可以通過(guò)簡(jiǎn)單的烹飪補(bǔ)充身體所需的鋅含量。

補(bǔ)鋅的食物還有一些豆類(lèi)、硬殼果類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)食品都是含有豐富的鋅，例如：綠豆、蠶豆、黃豆、花生、山核桃、栗子、松子、葵花子、烏梅、南瓜子、杏干、西瓜子、白瓜子這些食品可以作為零食，在日常生活中作為飯后茶點(diǎn)，也可以當(dāng)做小點(diǎn)心，偶爾吃點(diǎn)比較好。

補(bǔ)鋅的食物有新鮮的水果蔬菜，例如：蘋(píng)果、大白菜、紫菜、香菇、口菇、蕨菜、辣椒都是含鋅量比較多的食物，不僅含鋅豐富還含有多種維生素和果糖等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

如果您家寶寶缺鋅非常嚴(yán)重，食物補(bǔ)充比較不理想的話，都需要從藥物中進(jìn)行攝入。例如：葡萄糖酸鋅口服液、鋅硒寶牌鋅硒寶等等，不僅口感好，有利于腸道吸收，安全無(wú)副作用、活性高，還可以促進(jìn)多種營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用，還可以直接作用于身體所需的部位，讓缺鋅的情況比較不會(huì)那么的嚴(yán)重，可以得到很好的補(bǔ)充，讓身體及早的恢復(fù)健康。鋅硒寶在飯前服用比較理想，葡萄糖酸鋅口服液在飯后服用比較好，對(duì)腸胃不會(huì)那么大的刺激，也可以比較好的被身體所吸收。

好啦，看了上面的關(guān)于寶寶缺鋅該吃什么的各種建議，我相信家長(zhǎng)們也學(xué)到了不少。既然家長(zhǎng)們有這么多收獲，所以接下來(lái)要做的就是依照上面的科學(xué)建議為孩子們。這樣不僅能學(xué)以致用，而且能真正的幫助孩子們。希望缺鋅的孩子們都能補(bǔ)鋅成功。