怎樣預(yù)防老花眼 方法如何
2017-05-13 18:30:49 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：許多朋友覺(jué)得老花眼的出現(xiàn)是必然的，其實(shí)在生活中如果懂得預(yù)防的知識(shí)，老花眼未必會(huì)出現(xiàn)的哦。因?yàn)檠鄄康腻憻捒梢杂行У脑鰪?qiáng)眼球的靈活性和
許多朋友覺(jué)得老花眼的出現(xiàn)是必然的，其實(shí)在生活中如果懂得預(yù)防的知識(shí)，老花眼未必會(huì)出現(xiàn)的哦。因?yàn)檠鄄康腻憻捒梢杂行У脑鰪?qiáng)眼球的靈活性和免疫能力，更詳細(xì)的方法大家可以瀏覽下面的哦。
日常如何預(yù)防老花眼
1、穴位按壓法
每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽(yáng)穴，無(wú)名指按眉毛中部的魚(yú)腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞。
2、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈的冷水中1到2分鐘或用手潑水至眼周，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
3、運(yùn)目活動(dòng)法
利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)興奮眼肌，并上下左右滾動(dòng)眼球，順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，改善眼肌血液循環(huán)，振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。具體做法是一開(kāi)一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤(rùn)眼球。
4、熱敷護(hù)眼法
洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。閑來(lái)無(wú)事時(shí)，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕捂1分鐘。
