山楂紅棗粥該怎么做作用和功效有哪些？

2017-05-13 12:41:30　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶。入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，對(duì)胃中的油膩食物，脂肪具有較強(qiáng)的消化作用，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化，是開(kāi)胃消

山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶。入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，對(duì)胃中的油膩食物，脂肪具有較強(qiáng)的消化作用，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化，是開(kāi)胃消食、消脂減肥好幫手。那么山楂紅棗粥怎么做呢？

做法步驟

1、山楂用清水洗凈，用水果刀把果柄和果蒂處挖掉;從中間一分為二對(duì)半切開(kāi)，把果核去掉。

2、砂鍋里放入適量的清水，放入處理好的山楂，大火煮至水開(kāi)。燒水的過(guò)程，把粳米淘洗干凈，用溫水浸泡。

3、水燒開(kāi)后，浸泡的粳米連同碗里的水一起倒入砂鍋。用勺子把沉在鍋底的粳米，朝一個(gè)方向攪拌幾下，大火煮制。

4、紅棗用清水洗凈，去掉棗核切成小塊狀;葡萄干和枸杞用清水沖洗干凈;把紅棗、葡萄干和枸杞放入鍋中，用勺子把所有食材朝一個(gè)方向攪拌幾下，大火煮制。

5、煮到鍋里的水開(kāi)，用勺子把浮沫撇掉;轉(zhuǎn)中小火慢慢熬煮，大約30分鐘左右;煮到米粒開(kāi)花，湯汁粘稠，即可關(guān)火。

山楂的功效

山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶。入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，對(duì)胃中的油膩食物，脂肪具有較強(qiáng)的消化作用，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化，是開(kāi)胃消食、消脂減肥好幫手。紅棗，我國(guó)自古就有“若想皮膚好，喝粥加紅棗”之說(shuō)。將山楂與大米、紅棗一起煮成山楂紅棗粥，有潤(rùn)膚養(yǎng)胃、減肥瘦身等諸多保健功效。