總是感覺(jué)胃脹是什么原因呢？
大部分人只有在吃多了之后才會(huì)有胃脹的感覺(jué)，但是也有一些人沒(méi)有吃多的情況下也會(huì)有胃脹，這可能就是你的胃不好導(dǎo)致的，所以平時(shí)有這種現(xiàn)象的人一定要好好的調(diào)養(yǎng)胃，不然的話很有可能會(huì)導(dǎo)致一些胃病，如果有胃病之后再調(diào)理的話就會(huì)比較的麻煩了，而且有胃病的人都是非常難受的，你肯定也不希望會(huì)有胃病。
胃脹的病因：
1.憂思惱怒生氣也會(huì)損傷胃。
2.飲食不衛(wèi)生，有些病菌于腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
3.飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘脹氣。
4.生活作息不正常，還可能定時(shí)定量，造成腸道過(guò)于饑餓或過(guò)于飽食，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。
5.吃的太快。會(huì)使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌希蚨荒苓M(jìn)行充分的消化分解，對(duì)腸道造成傷害。
經(jīng)常胃脹該如何調(diào)養(yǎng)？
胃病專家指出：胃部脹氣是由于胃蠕動(dòng)，排空差，常見(jiàn)于進(jìn)食不當(dāng)，消化不良，胃炎等。老是胃脹氣打嗝怎么辦，胃病專家講：飲食上注意避免生冷刺激性食物，細(xì)嚼慢咽，少食多餐，選擇易消化食物如米粥等，如果飲食調(diào)理無(wú)改善，還需就診檢查一下有無(wú)胃炎的可能。對(duì)于老是胃脹氣怎么辦，下面來(lái)介紹一些方法：
1、注意防寒;
2、避免刺激;
3、補(bǔ)充維生素C;
4、保持心情愉快，放松繃緊的神經(jīng);
5、生活作息規(guī)律，進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，少嚼口香糖;
6、細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān);
7、飲水擇時(shí)。
在了解有胃脹的時(shí)候應(yīng)該要怎么調(diào)理之后，你就可以對(duì)你的身體做出調(diào)整，并且要根據(jù)你自己的實(shí)際情況找出原因，這樣才能夠最大程度上的調(diào)理好，而且才能夠?qū)δ愕纳眢w有好處，不能夠根據(jù)千篇一律的方法來(lái)調(diào)理你的身體，這樣對(duì)身體也是不負(fù)責(zé)任的。
