痛風(fēng)性脊柱炎的注意事項(xiàng)

痛風(fēng)性脊柱炎是一種常見的疾病，我們也知道人體是靠脊柱支撐的，一旦脊柱出現(xiàn)了問題，那么對患者彎腰、擴(kuò)胸及屈頸等運(yùn)動都會造成極大困擾。該疾病已經(jīng)嚴(yán)重影響到患者的日常工作和生活。那么痛風(fēng)性脊柱炎的患者在日常生活中有哪些注意事項(xiàng)呢

1.養(yǎng)成每天運(yùn)動的習(xí)慣。原則上，能讓關(guān)節(jié)活動的運(yùn)動，如游泳、柔軟操、舞蹈都可以。不能活動脊椎的運(yùn)動如騎自行車，或會沖撞及接觸性的運(yùn)動如柔道、籃球則應(yīng)避免。至于慢跑則不被鼓勵，因?yàn)槁苡锌赡軐?dǎo)致腳底或腳后跟肌腱發(fā)炎，以致行走困難。

2.保持良好的立姿及坐姿、每天定時作深呼吸、擴(kuò)胸、挺直軀干等強(qiáng)化背肌與腹部柔軟度的動作與伸展操都很重要。這些運(yùn)動可以軟化僵硬處，維持關(guān)節(jié)伸展性，延緩病變的發(fā)展。

3.若您已有脊椎融合或竹竿狀脊椎，則需避免脊椎過度受力或彎曲。

4.由于患者的負(fù)重能力下降，因此應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動(如躺在沙發(fā)上看電視，或長時間上網(wǎng))，若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器(會減少活動)，使脊椎炎惡化。

5.睡眠干擾是常見的主要問題之一。睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。

6.清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。

7.不抽煙，以免造成肺部傷害。

8.慎防外傷，開車時一定系上安全帶，盡量不要騎機(jī)車。

9.在寒冷、潮濕季節(jié)中，更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。

10.注意下列可能跟僵直性脊椎炎有關(guān)的癥狀。下背痛及晨間僵硬的程度，外圍關(guān)節(jié)疼痛及活動范圍受限(尤其是腕關(guān)節(jié))、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及頸椎癥狀、眼睛紅腫或模糊、四肢突然無力或解尿困難。

11.腸胃道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊椎炎，故應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，多喝開水，多吃青菜水果，憋尿及便秘。

12.注意其它家族成員有無僵直性脊椎炎之癥狀，如下背酸痛，晨間僵硬等。若有，應(yīng)盡早就醫(yī)。

以上這十二點(diǎn)就是痛風(fēng)性脊柱炎患者的注意事項(xiàng)。在日常生活中，該疾病的患者一定要注意上述所例舉出來的事項(xiàng)，只有這樣才能讓我們盡快的恢復(fù)健康。大家在治療的同時，也應(yīng)該配合適量的運(yùn)動，只有這樣，才能讓我們盡快的恢復(fù)健康。