肝排毒時間介紹

現(xiàn)在已經(jīng)到了二十一世紀，生活的節(jié)奏也和以前有了很大的變化，所以很多人為了更好的打拼著自己的事業(yè)，每天晚上都會選擇去加班，每天晚上都沒有辦法保證充足的睡眠時間，不但會產(chǎn)生黑眼圈，而且自己的身體排毒的時間也會錯過，導(dǎo)致身體體質(zhì)變差，下面就讓為大家介紹一下肝排毒的時間。

人體排毒時間表是指一天24小時可分為不同時段，由不同器官來執(zhí)行不同的人體功能。生活作息習(xí)慣對人體解毒排毒器官的影響極大。不良作息習(xí)慣日積月累的結(jié)果，就是造成這些器官的功能紊亂、效率降低，最終負荷過重，導(dǎo)致各種病變。

時間介紹

早上9：00-11：00

是脾臟排毒的時間，這段時間吃冰食最傷脾臟，會影響發(fā)育及生育。

11：00-13：00

是心臟工作巔峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳快速，次數(shù)最多。

13：00-15：00

是小腸吸收養(yǎng)分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故養(yǎng)生之道有過午不食的說法。

15：00-17：00

是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運動的好時段，有助于排尿。

17：00-19：00

是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助于腎臟排泄毒物。

19：00-21：00

是血液循環(huán)旺盛的時間，此時血壓升高，應(yīng)該在家中休息。

21：00-23：00

是人體免疫系統(tǒng)（淋巴）休息與濾毒的時間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時間，這時一定要休息，不要再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計劃、或回想今天做了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。

23：00-1：00

是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。

1：00-3：00

是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間作業(yè)者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個月能早睡。

3：00-5：00

是肺臟的排毒時間，依照中醫(yī)筋脈循行理論，此時正是肺經(jīng)運行時期，排毒活動正好開始。此即咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈的原因，此時不應(yīng)服用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間應(yīng)參考當?shù)禺敿咎柍鰜淼臅r間，太陽出來后較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約五點就要起床。

5：00-7：00

是大腸的排毒時間，要排便、排廢棄物，因此最晚早上七點之前要排便。

7：00-9：00

是小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前。

以上就是為大家介紹的人體器官排毒的時間，每個時間段都對于一個器官的排毒時間。如果錯過了這個時間就會導(dǎo)致器官的損傷，和高壓強的工作，最終導(dǎo)致病變。