骨質(zhì)增生的運動療法是什么

2017-06-13 12:08:38　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：骨質(zhì)增生是生活中比較常見的疾病，屬于一組病，有很多的類型。骨質(zhì)增生是比較嚴重的骨科疾病，患上它之后給患者的健康造成了不小的影響，所

骨質(zhì)增生是生活中比較常見的疾病，屬于一組病，有很多的類型。骨質(zhì)增生是比較嚴重的骨科疾病，患上它之后給患者的健康造成了不小的影響，所以很關(guān)心運動治療骨質(zhì)增生的方法。那么，骨質(zhì)增生的運動療法是什么？下面咱們就來詳細了解一下吧。

第一套：頸椎操：

預(yù)備動作：取坐位，全身放松，頸伸直，雙手自然交叉置于腿上。第一節(jié)：①頭正位。②頭低下至最大限度。③抬頭回到正位。4頭仰至最大限度。⑤恢復(fù)頭正位。第二節(jié)：①頭向左轉(zhuǎn)至最大限度。②頭回到正位。③頭向右轉(zhuǎn)至最大限度。4頭恢復(fù)正位。第三節(jié)：①頭正位。②頭向左轉(zhuǎn)，下頜盡量夠左肩。③頭回到正位。4頭向右轉(zhuǎn)，下頜盡量夠右肩。⑤頭恢復(fù)正位。

第二套：縮頸揉肩操：

預(yù)備動作：可坐位或站立，全身放松，雙臂自然下垂，雙手半握拳。①聳肩縮頸，雙肩向前順時針揉動。②頸肩收回到中立位。③聳肩縮頸，雙肩向后逆時針揉動。4頸肩恢復(fù)到中立位。

第三套：頸椎“米”字操：

即以頭為筆頭，用頸作筆桿，按下述順序反復(fù)書寫“米”字，每次書寫5～10個“米”字。

上面就是對骨質(zhì)增生的運動療法的介紹，希望對患者的認識有幫助。骨質(zhì)增生是比較難治療的疾病，在患上這種疾病的時候，一定要采取針對性的療法進行醫(yī)治，并且配合平時的運動療法，這樣才能夠獲得最佳的治療效果，患者要重視了。