鼻子上火干疼怎么辦呢
其實如果是鼻子上火的時候，你們往往是很痛苦的了。而且鼻子上火往往是一往內林林總總的病因給引起的了。作為一種老百姓生活中比較常見的一種疾病，往往是容易反反復復的了。這個時候的話，有一個保守做法。那么就是趕緊去救治。而且小多喝水的了。喝水，問我是可以排毒的了。鼻子上火干疼怎么辦？
鼻子上火干疼的方法/步驟
注意飲食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡為主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天補充點維C及B6，對治療上火引起的痘痘特別管用。
穩(wěn)定情緒，除了飲食之外，情緒也是引起上火的原因之一，一定要穩(wěn)定情緒，不要過度悲傷、生氣，及早的排出壓力，在生活中注意合理的發(fā)泄，不要過度壓抑自己，也不能讓情緒失控，最好的辦法就是合理發(fā)泄，例如玩游戲、打球都是很好的發(fā)泄情緒的途徑。
保證睡眠正常，睡眠過少的人比較容易上火，每天應保持八小時的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及時補覺。如果失眠，應盡早處理，不要讓它持續(xù)發(fā)展下去。睡眠質量也很重要，不要再太吵鬧的環(huán)境下睡覺。
鍛煉身體，身體弱的人也比較容易上火，一定要經常鍛煉，增強抵抗力。身體健康的同時，也帶到了情緒的健康發(fā)展，愉悅的情緒也會改善睡眠情況，所以鍛煉身體不僅是強健身體的手段，也是和其他幾環(huán)相互影響的。
溫馨提醒：一旦已經有鼻子上火的問題的話，其實最有效果的辦法的話，還可以進一步去做吃藥降火的了。而且建議有鼻子上火的人，其實可以吃寫三黃片的。而且牛黃解毒丸等降火藥其實也是可以進一步的去緩解鼻子上火的不舒服的癥狀的了。而且具體吃什么藥要讓醫(yī)生去覺得的話，比較好的了。
