泡腳養(yǎng)生馬虎不得 這些時(shí)段記得別泡

腳部是很多人易忽視的部位，在腳部上隱藏了很多關(guān)系健康的穴位以及經(jīng)絡(luò)，而通過熱水泡腳能對(duì)其產(chǎn)生良好的刺激，同時(shí)還能讓身體更加放松，是養(yǎng)生、休閑的重要方法。

但是，泡腳并不是想象中那么隨便，你想啥時(shí)候泡就可以的，否則會(huì)對(duì)身體造成適得其反的效果。

泡腳時(shí)間有講究 這些時(shí)段最好別泡

1、吃飽飯后

吃飽喝足之后，自然會(huì)產(chǎn)生困意，此時(shí)也不想出門溜達(dá)，很多人便索性泡個(gè)腳，既能一邊休閑、 解疲，又能悠哉悠哉的放松一會(huì)。

殊不知，選擇吃飽飯后泡腳是大錯(cuò)，因?yàn)樵跀z取完食物之后，人體的腸胃系統(tǒng)正處于一個(gè)積極“運(yùn)動(dòng)”狀態(tài)，而這也需要得到血液的供給。

但若此時(shí)泡腳，則會(huì)使得全身的血液循環(huán)尤如“加速閥門”一樣，本應(yīng)供應(yīng)給消化系統(tǒng)的血液會(huì)向下肢運(yùn)行，這便增加了腸胃的消化負(fù)擔(dān)。

2、饑餓狀態(tài)

當(dāng)你處于饑餓狀態(tài)中的你就別想著去泡個(gè)腳了，還是先想著如何填飽肚子吧！因?yàn)樵陴囸I狀態(tài)下泡腳危害很大。

如果當(dāng)你在空腹?fàn)顟B(tài)下，體內(nèi)的糖分存儲(chǔ)量幾乎為零，而此時(shí)泡腳，較高的水溫會(huì)促進(jìn)身體逐漸發(fā)熱，更會(huì)使得血糖下降，如果是低血糖患者，甚至還會(huì)造成暈眩的不良后果。

3、喝酒之后

不少人總喜歡在喝完酒之后再泡腳，但這卻犯了健康的大忌。因?yàn)楫?dāng)人體在喝酒之后泡腳，在泡腳的過程中，身體的新陳代謝速度得到了加強(qiáng)，而被攝入體內(nèi)的酒精便會(huì)“發(fā)散”，從而引發(fā)醉酒的癥狀，另外也是延伸酒精對(duì)人體危害范圍的重要因。

所以喝完酒后，不如先喝點(diǎn)蜂蜜水吧。

泡腳養(yǎng)生 這些事你得知道

⑴一般泡腳建議在晚上進(jìn)行，九點(diǎn)左右便是最佳的泡腳時(shí)段。根據(jù)中醫(yī)理論，此時(shí)段，腎經(jīng)較為虛弱，而通過熱水泡腳能對(duì)腎臟產(chǎn)生有利的刺激，有助升發(fā)腎臟陽氣。

⑵泡腳的水溫不宜過高但更不宜涼，以自己的腳部所能接受的溫度為參考。

⑶每次泡腳以半小時(shí)為宜，另外泡完腳之后，再用手部對(duì)腳底輕緩的按揉也是緩解腳部疲勞的有效方式。

上文中介紹了，不適宜泡腳的3個(gè)時(shí)段，希望大家在日常泡腳養(yǎng)生的時(shí)候要避開，以此更好的維護(hù)自己的健康。