小葫仙歷險(xiǎn)記之有這些習(xí)慣不會長壽150
往期回顧：上一期我們說到，硫唓吩咐隨從映年陪同小葫仙去大院四處逛逛，以保護(hù)小葫仙的安危。隨后小葫仙便在映年的陪同下四處閑逛著，但是由于季節(jié)和身體原因，導(dǎo)致映年在橋邊的椅子上曬著太陽睡著了。而恰巧在戲弄樹上一個(gè)調(diào)皮的猴子的時(shí)候，映年及時(shí)醒來，并救了小葫仙，逃離了危險(xiǎn)一刻。隨后小葫仙將映年總是犯困的事情放在了心上，于是等到第二天早上準(zhǔn)備了一些祛除春困的茶，送給映年。
映年接過小葫仙遞過的茶，連連說謝謝。
硫唓關(guān)心
此時(shí)，站在一旁的硫唓給映年倒了一杯茶，然后張口說話了：“那個(gè)，映年，我最近忙養(yǎng)生賽的事情。所以我都沒怎么顧上！”
聽到硫唓說出這句話之后，映年有點(diǎn)不好意思的說道：“柳公，您言重了！”話說完，就低下了頭。
此時(shí)，小葫仙插嘴說道：“硫唓，不是我說你！你自己的屬下你一定要好好關(guān)心一下！況且人家都跟從你九年了！”
硫唓聽完，似乎懂了點(diǎn)什么。
這時(shí)，小葫仙又繼續(xù)補(bǔ)充道：“還有，不僅要好好關(guān)心自己的下屬，你自己的身體也要照顧好！健康的身體是革命的本錢，所以保護(hù)好自己的身體比什么都要重要！”
小葫仙的一番話，似乎說到了硫唓的心坎上。也沒有發(fā)火和不耐煩，反而是很平靜的接受了小葫仙所說的。
邀請被拒
小葫仙在和硫唓聊完以后，想要出去逛逛，并且無限夸贊大院就好像是現(xiàn)代看的電影里哈利波特的學(xué)校一樣，每一個(gè)小地方都值得推敲。
硫唓聽完這話有些狐疑的說：“這是自己的家，但是這么多年一直是映年在幫忙打理。我自己還不知道這個(gè)家到底有多大，甚至有哪些景色！”
“我去，你這簡直就是暴殄天物。我正好打算繼續(xù)逛大院，你就跟我一起咯！”
硫唓推辭的說道：“我就不去了，我還尋思著看會書然后再休息一會呢！你自己去吧！”說完便打算離開。
而小葫仙卻突然大吼起來：“就你這樣的生活方式，肯定不會長壽的！”
此時(shí)，小葫仙立馬認(rèn)真的說道：“我們每個(gè)人都站在同一條生命的起跑線上，而有些人活到百歲，而有些人卻壽命很短。其實(shí)這并不是所謂的天命，這和人們的一些不良生活習(xí)慣和對待身體的態(tài)度有很大的關(guān)系。
不良習(xí)慣導(dǎo)致短壽
首先，長期久坐的人其壽命便一定不會長。有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明，與每天只坐4小時(shí)的人相比，每天若超過11個(gè)小時(shí)其死亡率會增加40%。因此，對于一些喜歡久坐或是因?yàn)楣ぷ髟蚨坏镁米娜?，我們需要?jīng)常站起來走動一下，另外時(shí)間坐久之后我們還可以伸個(gè)懶腰，緩解一下！
另外，對于一些總是喜歡特立獨(dú)行的人也是不健康的。我們應(yīng)當(dāng)多和朋友聊天，因?yàn)榕笥巡粌H能很好的為大家提供資源和機(jī)會，也能很好的為我們排憂解難、減壓增壽。
且也有相關(guān)的研究顯示，長期處于孤獨(dú)中的人，其長壽的概率是很低的。因此我們需要廣交朋友，遇到煩心事及時(shí)訴說來幫助我們緩解壓力。
找朋友傾訴
有人說朋友是帆，是我們的避風(fēng)港灣，而自己總是一個(gè)人的話，便很容易造成不良情緒的產(chǎn)生，從而造成郁結(jié)難紓，造成心理障礙。
此外，睡眠不足，經(jīng)常熬夜的人其壽命也不會太長。當(dāng)人體長期處于缺乏睡眠狀態(tài)，久而久之會導(dǎo)致認(rèn)知、記憶、肥胖等問題，并且還會增加心血管疾病、糖尿病、某些癌癥的產(chǎn)生。但是這也不是說，每天睡太多就能壽命越長，我們應(yīng)當(dāng)保證每天8個(gè)小時(shí)的充足睡眠，晚上11點(diǎn)之前一定要處于深度睡眠的狀態(tài)。這樣才能很好的使得身體的各項(xiàng)機(jī)能處于一個(gè)正常運(yùn)行的狀態(tài)，從而更好的維護(hù)身心健康。
而若晚上遇到突發(fā)事情需要熬夜，那么到了第二天中午一定要進(jìn)行午休來彌補(bǔ)缺覺狀態(tài)。
此時(shí)，一邊聽著小葫仙說的這些話，映年的眼神散現(xiàn)出一絲惶恐和不安，她不敢看硫唓的眼神。
突然，小葫仙講完了，將視線投向硫唓。
硫唓聽完小葫仙講了這么多關(guān)于不能長壽的個(gè)人習(xí)慣表現(xiàn)，突然皺起了眉頭，但是又深深的嘆了口氣。眼神中流露出難以啟齒的苦衷。而小葫仙也似乎覺得自己說的語氣有點(diǎn)重，而低下了頭。就這樣整個(gè)氛圍陷入了沉默的片刻。此時(shí)，硫唓突然開口說話了。那么，接下來還會發(fā)生什么好玩的事情呢？更多精彩，一起來看下一期！
