夫妻睡覺(jué)前這些禁忌要不得

很多禁忌在人觸碰之后便會(huì)導(dǎo)致身體健康遭受損害，所以在生活中對(duì)于一些禁忌的事情就應(yīng)該重視起來(lái)這樣才可以有效的保護(hù)好身體的健康，不去觸碰生活中的一些禁忌便可以有效的保護(hù)健康，減少身體受損的幾率，而在夫妻生活中一些禁忌是最容易出現(xiàn)的，下面就讓我們來(lái)看一看夫妻之間有哪些禁忌吧！

夫妻睡前的禁忌

一、忌吃東西

面對(duì)老公或者老婆做的夜宵，很多人都難以拒絕這滿滿都是愛(ài)的食物，但是愛(ài)做夜宵的老婆老公們一定要注意了，這種方式雖然能夠表達(dá)愛(ài)意，卻會(huì)對(duì)自己心愛(ài)的他/她造成健康損害哦，所以一定不能每天如此哦！

因此人在進(jìn)入睡眠狀態(tài)之后，身體器官的活動(dòng)能力會(huì)下降變慢，進(jìn)入一個(gè)休息的狀態(tài)中，這種狀態(tài)是幫助人體保護(hù)身體器官的一種狀態(tài)，而在睡前如果吃了心愛(ài)人做的愛(ài)心宵夜，則會(huì)導(dǎo)致腸胃等器官得不到良好的休息，讓它們的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致身體的健康遭受損害哦！

因此為了心愛(ài)的他/她，一定不要在睡前做愛(ài)心宵夜哦！

二、忌睡前長(zhǎng)時(shí)間聊天

不論是妻子依偎在丈夫的懷中，還是通過(guò)聊天軟件，談天說(shuō)地、暢聊未來(lái)，說(shuō)著屬于夫妻之間的私房話，是不是覺(jué)得很溫馨呢？但是這樣做同樣會(huì)讓身體健康遭受損害哦！為何聊天也會(huì)導(dǎo)致身體健康遭受損害了！

其實(shí)這是因?yàn)榱奶焯砹耍苋菀拙蜁?huì)出現(xiàn)熬夜這樣的情況，而人一旦熬夜了就會(huì)讓身體健康被損害，此外，長(zhǎng)時(shí)間的聊天會(huì)讓人的大腦興奮起來(lái)，讓睡眠的質(zhì)量大大的下降，因此夫妻睡前一定不能聊天太晚！

要知道可能在聊天中不經(jīng)意間提起的一件事情就會(huì)讓人記掛在心中，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，讓大腦得不到休息，很容易就會(huì)讓身體健康遭受損害，因此對(duì)于這一點(diǎn)一定要重視起來(lái)才可以！

三、忌情緒激動(dòng)

夫妻睡前表達(dá)愛(ài)意，很容易導(dǎo)致情緒變的激動(dòng)，但是情緒波動(dòng)過(guò)大并非是一件好事情，因?yàn)榍榫w波動(dòng)過(guò)大，會(huì)讓人體的中樞神經(jīng)興奮起來(lái)，或者變的紊亂讓人難以快速的入睡，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)失眠這樣的情況！

因此在睡前，可不要為了表達(dá)自己的愛(ài)意而不管不顧，讓自己和愛(ài)人的情緒波動(dòng)過(guò)大，導(dǎo)致失眠這種事情出現(xiàn)危害到身體的健康哦！

四、咖啡和濃茶不要喝

很多人會(huì)將工作帶回家，結(jié)果臨睡前工作還沒(méi)有做完，因此“老公/老婆，幫我泡一杯咖啡或者濃茶。“，這樣的事情變成了一種十分常見(jiàn)的情況，但這種情況雖然常見(jiàn)，卻并非是健康的生活方式！

因?yàn)榭Х群蜐獠瓒紝儆谑执碳さ娘嬃?，它們都含有能過(guò)讓人精神亢奮的咖啡因等等的物質(zhì)，在睡前喝這些很容易導(dǎo)致失眠，從而讓身體的健康遭受損害，所以當(dāng)自己的老公/老婆在睡前需要這種飲料時(shí)，一定要及時(shí)的加以勸阻才可以！

五、不要當(dāng)風(fēng)而睡

什么叫做當(dāng)風(fēng)而睡呢？其實(shí)就是在睡眠中讓風(fēng)直接吹到身體上，而這是很多夫妻都會(huì)忽視的一件事情，很多妻子為了保持空氣的流通，會(huì)在睡覺(jué)時(shí)將窗戶打開(kāi)，但是這樣做很容易讓風(fēng)吹到丈夫的身體上，讓丈夫當(dāng)風(fēng)而睡！

而長(zhǎng)時(shí)間這樣睡覺(jué)就會(huì)導(dǎo)致冷空氣侵入身體之中，輕者容易引起感冒風(fēng)寒等等的疾病，重一點(diǎn)的甚至?xí)?dǎo)致風(fēng)邪如體，讓關(guān)節(jié)的健康遭受損害，因此在生活中對(duì)于這樣的情況就要重視起來(lái)，睡前通風(fēng)可以，但是一定要注意，別讓自己的愛(ài)人當(dāng)風(fēng)而睡！

六、開(kāi)著床頭燈

有些夫妻睡眠時(shí)間是不同，如丈夫睡的比較晚，為了不打擾妻子的睡眠會(huì)將較為昏暗的床頭燈打開(kāi)，但是雖然床頭燈較為昏暗，但是對(duì)于身體健康同樣沒(méi)有什么好處，甚至如果經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)時(shí)間的打開(kāi)床頭燈還會(huì)導(dǎo)致健康遭受損害！

長(zhǎng)時(shí)間打開(kāi)床頭燈會(huì)導(dǎo)致另一半睡眠時(shí)大腦分泌的褪黑激素下降，而褪黑激素對(duì)于身體的效果想必是不用多說(shuō)的，當(dāng)人體褪黑激素過(guò)少時(shí)，不僅會(huì)加速衰老，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致癌癥的幾率大大增加，所以在愛(ài)人睡眠時(shí)一定不能開(kāi)著床頭燈哦！

結(jié)語(yǔ)：生活中有很多的禁忌，尤其是夫妻生活中之間一些看似不起眼或者很溫馨的事情，因?yàn)闀r(shí)間的不對(duì)，很容易導(dǎo)致人體健康遭受損害，因此生活中的夫妻們都要注意了，上述的這些事情，可一定不要多做哦！