感冒多喝水好嗎 喝水又要注意什么

感冒是常見病，沒(méi)當(dāng)有朋友感冒的時(shí)候，我們常常會(huì)讓他們多喝水，多休息。那么有沒(méi)有想過(guò)，感冒的時(shí)候多喝水是好還是不好呢，下面就讓我們來(lái)探討一下感冒的時(shí)候能不能多喝水吧！

感冒是一種常見病，通常情況下，每個(gè)人在一年里都會(huì)發(fā)生那么幾次感冒。

然而，現(xiàn)在許多人對(duì)待感冒的態(tài)度都是有問(wèn)題的，認(rèn)為感冒沒(méi)什么大不了的，隨便吃一點(diǎn)藥或者不吃藥過(guò)幾天就會(huì)好了。

這其實(shí)是錯(cuò)誤的，輕微的感冒對(duì)人的身體的確不會(huì)有太大的影響，然而重感冒則會(huì)直接威脅到人的生命。因此我們應(yīng)該重視感冒的發(fā)生才行。現(xiàn)在我們來(lái)了解一下引起感冒的原因有哪些吧。

感冒通常都是又病毒引起的，而病毒的種類又比較多。

主要有流感病毒甲、乙、丙、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒、麻疹病毒、風(fēng)疹病毒。細(xì)菌感染可直接或繼病毒感染之后發(fā)生，以溶血性鏈球菌為多見，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶見革蘭陰性桿菌。其感染的主要表現(xiàn)為鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。

當(dāng)有受涼、淋雨、過(guò)度疲勞等誘發(fā)因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低時(shí)，原已存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒或細(xì)菌可迅速繁殖，引起發(fā)病，尤其是老幼體弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁竇炎、扁桃體炎者，更易罹病。

鼻腔及咽粘膜充血、水腫、上皮細(xì)胞破壞，少量單核細(xì)胞浸潤(rùn)，有漿液性及粘液性炎性滲出。繼發(fā)細(xì)菌感染后，有中性粒細(xì)胞浸潤(rùn)，大量膿性分泌物。

感冒全年不管什么季節(jié)都有可能發(fā)病，有的通過(guò)飛沫傳播的病毒性感冒多發(fā)生在氣候變化的時(shí)節(jié)。

由于病毒的類型較多，人體對(duì)各種病毒感染后產(chǎn)生的免疫力較弱且短暫，并無(wú)交叉免疫，同時(shí)在健康人群中有病毒攜帶者，故一個(gè)人一年內(nèi)可有多次發(fā)病。

增強(qiáng)機(jī)體自身抗病能力是預(yù)防急性上呼吸道感染最好的辦法。

如堅(jiān)持有規(guī)律的合適的身體鍛煉、堅(jiān)持冷水浴，提高機(jī)體預(yù)防疾病能力及對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。

做好防寒工作，避免發(fā)病誘因。生活有規(guī)律，避免過(guò)勞，特別是晚上工作過(guò)度。注意呼吸道病人的隔離，防止交叉感染等。

現(xiàn)實(shí)中，人們出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)，也會(huì)聽到周圍朋友善意的提醒：多喝一點(diǎn)水，對(duì)感冒有好處。

一般情況下，對(duì)于感冒病人醫(yī)生都會(huì)建議多喝開水

因?yàn)楦忻笆遣《靖腥净蚶^發(fā)細(xì)菌感染，多喝水后有助增加尿量，可以間接地起到排除體內(nèi)毒素的作用，尤其是尿路感染時(shí)，多喝水多排泄，有利沖洗膀胱，利于疾病恢復(fù)。

感冒后除了在飲水上要注意以外，還要多臥床休息，充分的休息可以幫助復(fù)原體力，用來(lái)抵抗感冒病毒。

感冒了不僅要喝水，還要多喝水，這似乎已成了人們頭腦中根深蒂固的一個(gè)常識(shí)。然而專家提醒：不是所以感冒病人多喝水都對(duì)病情有利的。

據(jù)報(bào)道，研究人員提出，對(duì)于醫(yī)生建議感冒病人多喝水的情況，并沒(méi)足夠的研究指出這是一項(xiàng)好建議，并指出讓呼吸道感染的病人大量喝水反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。

有研究報(bào)告稱，當(dāng)一個(gè)人的呼吸道發(fā)生感染，如感冒或者患支氣管炎時(shí)，身體會(huì)釋放出大量的保水性荷爾蒙。當(dāng)這種物質(zhì)含量高時(shí)，喝入更多的水，便會(huì)引起水分過(guò)剩，體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，造成低鈉血癥。

現(xiàn)實(shí)中，人們出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)，也會(huì)聽到周圍朋友善意的提醒：多喝一點(diǎn)水，對(duì)感冒有好處。

感冒了不僅要喝水，還要多喝水，這似乎已成了人們頭腦中根深蒂固的一個(gè)常識(shí)。

專家：感冒不能多喝水，只是特例，一般情況下，對(duì)于感冒病人醫(yī)生都會(huì)建議多喝開水，因?yàn)楦忻笆遣《靖腥净蚶^發(fā)細(xì)菌感染，多喝水后有助增加尿量，可以間接地起到排除體內(nèi)毒素的作用，尤其是尿路感染時(shí)，多喝水多排泄，有利沖洗膀胱，利于疾病恢復(fù)。”專家說(shuō)。

專家表示，對(duì)于個(gè)別的“支氣管炎、細(xì)菌性肺炎”等病毒性感染較為嚴(yán)重的感冒病患，不建議多喝水。

因?yàn)槎嗪人畷?huì)增加抗利尿荷爾蒙的分泌，由于它能通過(guò)刺激水從腎收集管的重吸收來(lái)保留液體，若在抗利尿荷爾蒙分泌增加的時(shí)候給予額外多的液體，可能會(huì)造成低血鈉癥和液體負(fù)載過(guò)多等癥狀。

專家表示，這只是極個(gè)別的病患，對(duì)于普通的感冒病人，多喝水是不會(huì)有什么壞的影響的。

那么，應(yīng)對(duì)感冒的侵襲，那種喝水方式才是安全有益的呢？

專家表示，患了感冒以后，要保持飲水量，然而不要一次大量飲水，應(yīng)間斷性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過(guò)300毫升，間隔一段時(shí)間后再喝，不要接連著喝，這樣對(duì)腎的負(fù)擔(dān)太大。

一天的飲水量也不宜超過(guò)2000毫升。這樣，既能保持對(duì)普通感冒飲水量的需求，也不會(huì)對(duì)下呼吸道感染有影響。

感冒后除了在飲水上要注意以外，還要多臥床休息，充分的休息可以幫助復(fù)原體力，用來(lái)抵抗感冒病毒。除此以外，洗熱水澡、散步、鹽水漱口、飲食清淡都是幫助感冒盡快恢復(fù)的好辦法。

那么該如何喝水，在不同的時(shí)間段，又該喝多少水呢！

大口急喝不可取

很多朋友喝水時(shí)喜歡大口喝水，這種做法是不對(duì)的，水喝的太急無(wú)形中會(huì)把空氣一并吞下，易引起腹脹，打嗝，肚子難受。最好先將水含在口中，再緩慢咽下，尤其腸胃不好的人，更應(yīng)慢慢喝水。

一小時(shí)喝一次

喝水切記渴了再喝，應(yīng)在兩頓飯之間適量地喝水，可根據(jù)自己尿液顏色來(lái)判斷是否該喝水。一般來(lái)說(shuō)，尿液為淡黃色，太淺則是飲水過(guò)多，偏深則是要多補(bǔ)充一些水了。

飯前少喝，飯后不喝

在飯前半小時(shí)至一小時(shí)前可喝適量水或湯，刺激消化液分泌，可促使腸胃功能活躍起來(lái)。如果飯后飲水則會(huì)稀釋消化液，不利于食物的消化和吸收。

睡前少喝，醒后多喝

睡前喝太多水，會(huì)降低睡眠質(zhì)量。如果睡前一定要喝，可在睡前30--60分鐘前喝。經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠，人體損失的水分約有450ml，因此早上空腹喝上一杯水可及時(shí)補(bǔ)充水分，益于血液循環(huán)，也可促進(jìn)大腦清醒。

喝涼水不宜太猛

在酷熱夏天補(bǔ)充水分時(shí)，如果一下喝太多涼水，易使腹部驟然變冷，這樣會(huì)促使身體發(fā)汗，應(yīng)慢慢喝水才好，即使在激烈的運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)之后也一樣。

結(jié)語(yǔ)：顯然，通過(guò)上文的介紹，我們不難看出，感冒多喝水是沒(méi)有什么壞處的，畢竟感冒多喝水已經(jīng)被人們認(rèn)為是一個(gè)常識(shí)了，但是有些感冒確是不能多喝水的，那就要多留心了，但是總的而言感冒了還是去醫(yī)院就診比較好哦！