怎樣預(yù)防流感 5大妙招讓流感去無蹤

隨著冬天的來臨，天氣越來越冷，平時(shí)人們不注意保暖，一些流行在冬天的疾病就會依附在你的身上，例如冬季經(jīng)常會出現(xiàn)的流感病毒。那么冬季我們該如何預(yù)防流感病毒呢？大家有沒有很好的竅門呢？今天小編就給大家?guī)砹撕芎玫念A(yù)防流感的小知識。

5大妙招讓流感去無蹤

流行性感冒在醫(yī)學(xué)界簡稱流感，主要是因?yàn)橐恍┝鞲胁《疽饋淼囊环N急性的呼吸道感染的癥狀。這種疾病的傳染源主要途徑是空氣中的飛沫、已經(jīng)患有流感的病人、潛藏在人們體內(nèi)的病毒，人群對流感普遍容易感染。由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預(yù)防措施非常重要。

易感人群的五個(gè)特征

1、壓力大。

2、睡眠不足等生活不規(guī)律。

3、經(jīng)常出入通勤電車等人群擁擠的地方。

4、體質(zhì)虛寒。

5、和處于集體生活的孩子一起生活。

若果在你身體疲憊或者身體比較虛弱的時(shí)候，人體內(nèi)的免疫力就會下降，很容易被流感病毒侵入體內(nèi)。兒童因?yàn)槊庖吡Φ拖氯菀谆剂鞲校又谟變簣@或?qū)W校的集體生活中流感很容易擴(kuò)散。另外，還有不少人因?yàn)檎疹櫤⒆佣旧狭鞲小?/p>

預(yù)防流感的五個(gè)要點(diǎn)

1、出入人群擁擠的地方帶上口罩。

2、外出回來后，認(rèn)真洗手漱口。

3、飲食營養(yǎng)均衡。

4、定期運(yùn)動(dòng)，生活規(guī)律。

5、保持房間濕度50%以上。

已經(jīng)患有流感病毒的群體接種疫苗是很重要的，也不是只要打上流感疫苗就不會傳染上流感的，這個(gè)說法沒有那么絕對。但是首先我們就該做到，從外面回來后，一定要認(rèn)真洗手漱口。當(dāng)然保持房間的濕度在基本能夠殺死流感病毒的50%以上，充分休息也很重要。同時(shí)，在照顧患流感的家人時(shí)，建議患者和看護(hù)者都帶上口罩，即使在家里也要勤洗手，漱口;家里的門和廁所都要用酒精消毒。當(dāng)下正席流感多發(fā)期，為了守護(hù)好身體健康，掌握一手生活健康常識的我們應(yīng)該采取一些措施來武裝自己，把流感拒之門外。

結(jié)語：通過上文小編寫的冬季預(yù)防流感的知識，在這個(gè)寒冷的冬季，為了不讓流感病毒侵入身體里面，我們不但要接種流感疫苗，而且我們也要注意平時(shí)的保暖工作。在日常飲食中，多吃一些高能量的東西，多吃一些能預(yù)防流感的食物，大家這一定也要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣哦。