出生月份能否決定壽命
人能夠健康長壽有很多的因素，不過你聽說過出生月份對人的健康長壽有影響嗎？什么時候出生的人更容易長壽呢？下面請大家跟著小編一起來仔細(xì)的閱讀下文吧！
出生月份能否決定壽命
人們降臨到世界上的月份不同，似乎“命運”也不盡相同。諸多研究發(fā)現(xiàn)，出生月份可能影響著一個人的壽命。
據(jù)美國CNN(美國有線電視新聞網(wǎng))報道，美國一項針對7萬名百歲老人進行的調(diào)查研究顯示。
除了健康的生活方式、正確的養(yǎng)生方法以及個人性格特征外，出生月份也成為影響壽命長短的一大主因。
這項研究表明，秋季出生的人可能更長壽，主要歸因于人們在生命早期階段處于的不同環(huán)境。
出生月份真的會影響壽命嗎？本期《生命時報》綜合國內(nèi)外多項研究，并邀請北京老年醫(yī)學(xué)研究所原所長高芳堃教授進行解讀，為您解開生日與健康之間的奧秘。
春季出生者腸胃差
美國西南密蘇里州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，春天出生的人更易患腸胃疾病和學(xué)習(xí)障礙癥。
英國國家統(tǒng)計局的研究人員根據(jù)2011年人口普查數(shù)據(jù)也分析得出，四月出生的人平均智商較低，而且這個月份出生的人群中身體不健康者比例較高。
究其原因，一方面與孕期母體接受日照是否充足相關(guān);
另一方面，隨著氣溫不斷升高，食物中的細(xì)菌開始大量繁殖。
春天出生的嬰兒到了夏季要開始正常吃一些食物，此時脆弱的腸胃易受到細(xì)菌攻擊，為以后易得消化系統(tǒng)疾病埋下隱患。
夏季出生者更快樂
出生的季節(jié)還可能影響一個人的性格，美國和澳大利亞的研究人員發(fā)現(xiàn)，相對來講，夏天出生的人往往更快樂，冬季出生的人則較悲觀、愛抱怨。
研究者認(rèn)為這是由于胎兒受到溫度、降雨量、紫外線、母體攝入營養(yǎng)、母體雌激素分泌狀況等季節(jié)性因素的影響。
以色列一項針對27萬名孩子的視力調(diào)查發(fā)現(xiàn)，夏天出生的孩子患有中度和重度近視的比例最高。研究者表示，這可能與夏季出生的新生兒眼睛容易受到過多光刺激有關(guān)。
秋季出生者較長壽
研究發(fā)現(xiàn)，秋季出生的人較春季出生的人長壽。這是由于人們生命早期階段接觸的環(huán)境會影響壽命。
比如春季出生的嬰兒，其母親在冬季孕期攝取營養(yǎng)不夠完全，接觸到的陽光較少。
因此人體合成的維生素D也相對減少，而這些因素都會影響嬰兒健康養(yǎng)生。
德國馬克斯·普朗克人口研究中心公布的一項調(diào)查成果也顯示，秋天出生的人更長壽，而且年老后不易得病。
此外，英國一項研究還發(fā)現(xiàn)，9月份出生的兒童，其學(xué)業(yè)成績通常優(yōu)于其他月份出生的同齡人。
冬季出生者易失眠
北京大學(xué)第三醫(yī)院睡眠中心進行的一項“慢性失眠癥患者出生月份分布規(guī)律研究”顯示，在該院就診的慢性失眠癥患者中。
有40%以上的人出生在冬季，而夏季出生者最少，僅占16%。研究者認(rèn)為這主要和冬季氣候寒冷、晝夜長短差異大等因素影響到胎兒腦部發(fā)育有關(guān)。
丹麥研究人員還發(fā)現(xiàn)，冬天出生的人更易患上精神疾病。據(jù)統(tǒng)計分析，冬季出生者患精神分裂癥和憂郁癥的比例比其他月份出生者要高出8%。
養(yǎng)生專家解讀：出生月份影響壽命不能“絕對化”。在北京老年醫(yī)學(xué)研究所原所長高芳堃教授看來，雖然“出生月份能影響壽命”的說法聽起來有些荒謬。
但國內(nèi)外研究其實有一定道理。因為季節(jié)確實會改變?nèi)照諘r間長短、氣溫高低等胎兒受孕育期的外界環(huán)境。
也會影響孕婦營養(yǎng)攝取和體內(nèi)激素分泌狀況，這些都會通過母親對胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育帶來影響。
但要明確的是，胎兒出生后的健康情況受多種因素共同作用。
高芳堃認(rèn)為，決定壽命長短的主要有兩點重要因素，一是遺傳因素;另一個是環(huán)境因素，包括胎兒在母體時的宮內(nèi)環(huán)境。
自然環(huán)境如水、陽光、空氣等，以及社會環(huán)境如文化、教育、家庭、地域、衛(wèi)生等。所以影響人長壽的因素很復(fù)雜，絕不能單一強調(diào)出生季節(jié)的作用。
高芳堃強調(diào)，孕育生命是一種自然的選擇，不可人為地操作，更不要依據(jù)研究結(jié)果而刻意安排分娩時間。
“出生季節(jié)影響壽命”的說法要避免絕對化，因為這些研究都是案例，而不是規(guī)律。其實，個體間的差異很大。
比如有的孕婦營養(yǎng)攝取能力很強，有的孕婦冬天依然運動和曬太陽，那么季節(jié)性對他們的影響就不大，不能片面地說哪個季節(jié)出生的一定好，而哪個季節(jié)的就肯定差。
出生月份影響寶寶健康
春天出生的寶寶面臨多發(fā)性硬化風(fēng)險
孩子出生月份與孩子的健康狀況有著密不可分的關(guān)系。據(jù)倫敦的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，相對于11月份出生的寶寶來說。
5月份出生的寶寶維生素D水平較低，且患上多發(fā)性硬化癥的潛在風(fēng)險更高。研究結(jié)果發(fā)表在4月8日出版的美國醫(yī)學(xué)會雜志《JAMA Neurology》上。
這項養(yǎng)生研究分別收集了50個2009-2010年在11月份以及5月份出生嬰兒的臍帶血樣本。研究樣品主要從倫敦收集。
因為這里“出生月份”效應(yīng)尤為明顯。研究作者指出，之前的研究表明，5月份出生的人患多發(fā)性硬化的風(fēng)險最高，而11月份出生的風(fēng)險較低。
他們通過對血液樣本進行分析，以評估維生素D的水平和白細(xì)胞參與機體的免疫反應(yīng)。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，5月出生的嬰兒維生素D水平大約比11月出生的嬰兒少20%，并且有害的自身反應(yīng)性T細(xì)胞是后者的2倍。
該研究的合著者，倫敦大學(xué)瑪麗皇后學(xué)院的Sreeram Ramagopalan博士，在一項新聞發(fā)布會上說道：“通過證明，出生月份對子宮內(nèi)的免疫系統(tǒng)的發(fā)展具有較大的影響。
本研究為‘出生月份’效應(yīng)與多發(fā)性硬化之間的關(guān)系提供了一個潛在的生物學(xué)解釋。”
體內(nèi)自身反應(yīng)性T細(xì)胞水平過高，就有能力攻擊自身細(xì)胞、組織或器官(誤將自身正常組織細(xì)胞當(dāng)做外源性抗原)。
從而導(dǎo)致炎癥和損傷，引起自身免疫性疾病。“這就解釋了為什么5月份出生的孩子可能面臨更高的多發(fā)性硬化風(fēng)險。”他補充道。
“出生月份”效應(yīng)被視為孕期維生素D水平對多發(fā)性硬化影響的一項證明。
當(dāng)然，這項研究只是發(fā)現(xiàn)了出生月份與維生素D水平及多發(fā)性硬化癥之間的關(guān)聯(lián)，但它并不能證明三者之間有因果關(guān)系。
研究結(jié)果表明，還需要更多的研究來探討產(chǎn)前服用維生素D補充劑的益處。
出生月份影響寶寶健康
丹麥心理學(xué)家和社會學(xué)家研究確認(rèn)，通常夏季出生的人更容易患病，而秋季出生的人較為長壽。此外，各國專家們還逐個列出了出生月份與各種疾病的關(guān)系。
1―3月出生
易患精神分裂癥和狂躁憂郁癥。丹麥研究人員發(fā)現(xiàn)，出生在這兩個月的人患該病的比率比其他月份出生的人高8%。究其原因，與他們在母親腹中陽光照射時間不足有關(guān)。
4―6月出生
易患學(xué)習(xí)障礙癥和腸胃疾病。美國西南密蘇里州立大學(xué)學(xué)習(xí)障礙臨床研究所主任斯蒂文·開普斯博士研究發(fā)現(xiàn)，出生在這3個月的人患學(xué)習(xí)障礙癥的幾率比其他月份出生的人高出8%。
同時，由于此時氣溫明顯升高，使得食物中部分細(xì)菌大量繁殖，嬰兒脆弱的腸胃系統(tǒng)很難禁得起“折騰”，難免為日后埋下病根。
7―10月出生
易骨折、齲齒。丹麥養(yǎng)生研究人員認(rèn)為，胎兒的牙齒大約在妊娠3個月左右就已經(jīng)發(fā)育了，骨骼也差不多在同一時間開始形成。
但出生在這3個月的人，恰逢母親在冬天受孕，孕婦體內(nèi)產(chǎn)生的維生素D會比較少，因此胎兒出生時的骨密度會比較低。
11、12月出生
易患異位性皮膚炎。德國羅斯托克大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，由于塵螨在秋天和冬天的空氣中含量特別高，所以此時出生的孩子最易患異位性皮膚炎。
但芝加哥大學(xué)“觀點調(diào)查中心”的萊奧內(nèi)德·加里洛夫指出，冬季出生的人50歲后患心血管病、糖尿病的可能性較小。
德國羅斯托克大學(xué)研究人員還指出，出生在12月的人，活過100歲的幾率比平均水平高16%。
當(dāng)然，美國芝加哥伊利諾大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授奧尚斯基說，這些結(jié)論只是人口統(tǒng)計，反映的是群體呈現(xiàn)的規(guī)律，而出生季節(jié)對健康的影響，仍有待進一步研究。
人類長壽規(guī)律
1.女性有明顯的優(yōu)勢。百歲老人中有85%的人是女性。
2. 一個人在什么時候出生也會決定他的壽命長短。與在春季出生的嬰兒相比，在秋季出生的嬰兒活到百歲的可能性會稍微增高。
研究者推測了人們在生命早期階段所接觸到的環(huán)境因素導(dǎo)致了這樣的差異。
孕婦在冬季攝取的營養(yǎng)元素不是很全面，接觸到的陽光較少，人體內(nèi)合成的維生素D也就較少，這些因素給春季出生的嬰兒健康帶來了一些長期的不利影響。
3. 擁有一個長壽家庭。波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)副教授托馬斯·波爾斯研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人中有一半的人其直系親屬或祖父母(外祖父母)也是高齡老人。
除了先天和基因方面，研究者提醒百歲老人千萬不能放棄已經(jīng)養(yǎng)成的良好生活方式和養(yǎng)生習(xí)慣，否則就會前功盡棄。
這些老人能夠長壽的確有基因在起作用，但認(rèn)為能活到百歲完全是靠基因也是一種誤區(qū)。
1.不吸煙
夏威夷地區(qū)的一位長壽學(xué)家布拉德利·威爾考克斯，他是世界上為期時間最長的百歲人群調(diào)查項目的醫(yī)學(xué)部門主任。
他的研究團隊發(fā)現(xiàn)：不吸煙會讓活到百歲的可能性增加7倍。
2.保持苗條的身材
減少肥胖意味著各種慢性病風(fēng)險的降低。
3.擁有幸福的婚姻生活
有利于保持心態(tài)的健康。
4.樂天派，并且心胸寬廣
大部分老壽星都能熟練地排解工作和生活中的壓力，也能找到迅速解決問題的辦法;煩心事很快從他們腦海中排除。
也不會為小事斤斤計較;他們在情緒上更穩(wěn)定，性格外向，認(rèn)真勤奮，在社區(qū)活動中表現(xiàn)積極。
對于大部分體內(nèi)沒有長壽基因的普通人來說，生活方式的選擇至關(guān)重要。
研究者認(rèn)為，選擇正確的養(yǎng)生方式或生活方式能解釋普通人長壽75%—80%的原因，而基因解釋了其余部分。
對百歲老人的研究還帶來了一個利好消息，即高齡并不一定意味著完全喪失了生活自理能力。
百歲老人中有43%的人活到80歲時還沒生過什么大病
波爾斯總結(jié)道：“并不是活得歲數(shù)越大就越病怏怏，我們在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)老人越是高壽，他們反而越健康。”
七個“壞習(xí)慣”讓你更長壽
1.合理發(fā)怒有益血壓
沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)。
在壓抑的情況下恰當(dāng)?shù)匾詰嵟貞?yīng)，血壓不但會維持正常水平，制造壓力感的激素——皮質(zhì)醇的分泌量也會相應(yīng)減少。
心理學(xué)研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感;該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內(nèi)心情緒，壓力激素反而會驟升。長此以往，心臟病就會“盯上你”。
2.電子游戲也幫你鍛煉
美國邁阿密大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人在玩電子游戲時，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。
阿萊特-佩里博士認(rèn)為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發(fā)上，吃著薯條看電視好，但前提是玩的時間不能太長。
3.說點粗話緩解疼痛
說粗話是被人不齒的壞習(xí)慣，但卻有緩解疼痛的好處。
心理學(xué)家理查德-斯蒂芬博士認(rèn)為，說粗話和腎上腺素的調(diào)節(jié)作用有關(guān)，它加重了人的侵略傾向。研究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。
4.偷點小懶助你長壽
公共養(yǎng)生健康專家皮特-亞科斯特說，天天早起、忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進墳?zāi)?rdquo;。
不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。
老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用于細(xì)胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。
5.壓力有助提升記憶力
長期的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統(tǒng)，讓人容易感染疾病。
但布法羅大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，短期的緊迫性事件能提升大腦的學(xué)習(xí)能力和記憶力。
這是因為壓力激素影響大腦主管情感和學(xué)習(xí)能力的部分區(qū)域，壓力劇增會使傳遞信息的物質(zhì)——谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而增進記憶力。
6.逃避家務(wù)能防過敏
有研究認(rèn)為，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發(fā)都是因為現(xiàn)代社會太干凈了不利于日常養(yǎng)生保健。
但是罪魁禍?zhǔn)撞粌H僅是灰塵。布里斯托爾和布魯內(nèi)爾大學(xué)的調(diào)查表明，孕期或產(chǎn)后的婦女經(jīng)常使用清潔設(shè)備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會升高41%。
因為一些室內(nèi)清潔劑釋放的化學(xué)物質(zhì)會嚴(yán)重?fù)p害兒童的呼吸道。
7.吵鬧音樂激發(fā)腦力
參加搖滾派對，調(diào)高音樂的音量都有助于激發(fā)大腦的活力。
英國曼徹斯特大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，人內(nèi)耳里的球囊只對超過90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區(qū)域相連。
如果通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足，我們內(nèi)心就會非常平靜、幸福。不開心時，可以用高分貝音樂激發(fā)你的“快樂激素”
老人的七大長壽秘訣
一是性格樂觀，笑口常開。
在采訪包廷琴老人的過程中，他給我們留下的最深印象就是老人的樂觀開朗。
老人耳朵不好，聽不見別人說話，但一見對方開口，就一定會樂呵呵點頭。
包廷琴的女兒透露，老人沒有“隔夜愁”，遇到煩心事，總是睡一覺起來就全消散了。
二是起居有規(guī)律，睡眠質(zhì)量好。
早睡早起，按時作息、吃飯，幾乎是百歲壽星共同的特點，包廷琴老人也不例外。
一般晚上8、9點是這位百歲壽星的休息時間，清晨7點，最晚8點多，老人就會起床。
隨后，老人會自己穿好衣服，慢慢走到衛(wèi)生間刷牙梳洗。
至于吃飯時間，老人通常很有規(guī)律，按時吃飯，雷打不動。
三是飲食有節(jié)，不挑食。
在采訪百歲老人飲食習(xí)慣時，我們得到最多的回答是“什么食物都吃”。
百歲壽星在飲食上基本沒有特別要求，家人吃什么，老人就跟著吃什么。
據(jù)了解，包廷琴老人不飲酒、不吸煙，只是原先一些飲食養(yǎng)生習(xí)慣還不太科學(xué)，比如喜歡吃甜食等，不過后來在貼身護士的循循善誘下，老人逐漸調(diào)整了飲食結(jié)構(gòu)。
四是喜歡勞動，閑不住。
包廷琴老人的一大特點就是勤勞。盡管已百歲高齡，但每天起床后，老人都要自己穿衣洗梳，從來不假他人之手。而且老人閑來無事，還會動手擦擦桌椅窗戶，幫忙揀揀菜。“生命在于運動”這句話在百歲老人的身上體現(xiàn)得淋漓盡致。
五是愛干凈，講衛(wèi)生。
記者看到，包廷琴老人的家里窗明幾凈，居室整整齊齊，通風(fēng)順暢空氣新鮮。
據(jù)了解，老人很愛干凈，衣服時時更換，經(jīng)常洗澡更是老人長期以來的習(xí)慣，就連冬天也不例外。
有段時間包阿婆經(jīng)常便秘，在社區(qū)護士的指導(dǎo)下，老人自己學(xué)會了腹部按摩法來治療便秘——每天2次，用手掌分別順時針和逆時針按摩腹部各50下，增加腸蠕動。
便秘治好后，包廷琴依然堅持使用這個簡單的養(yǎng)生保健方法。
六是子女孝順，生活無憂。
包廷琴生活在四世同堂的大家庭，兒孫們在生活中都爭著孝敬老人，經(jīng)常陪老人遛彎、聊天、看電視，按照老人意愿做可口的飯菜。
此外，社區(qū)衛(wèi)生中心還特別安排了資深護士來管理老人的健康計劃，使老人生活得無憂無慮，心情舒暢。
七是有一定的遺傳因素。
醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證明長壽可以遺傳。記者在采訪中也了解到，百歲老人大都有長壽家族史，他們的父母兄弟大多活過80歲。
包廷琴老人的后代，看起來也比同齡人年輕。老人的女兒今年70多歲了，但皮膚依然白皙光滑，看不出絲毫老態(tài)。
長壽食物
蘋果
每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風(fēng)險。 蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細(xì)胞發(fā)展。蘋果同時富含維生素和礦物質(zhì)，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
魚
關(guān)心心臟健康的人應(yīng)當(dāng)多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風(fēng)風(fēng)險降低50%。
醫(yī)學(xué)研究證明，經(jīng)常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
大蒜
大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風(fēng)險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預(yù)防血管疾病。
草莓
只要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質(zhì)和香精油，能形成特別酶，預(yù)防癌癥。
大豆
大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經(jīng)系統(tǒng)功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，盡管歐洲人還不習(xí)慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。
辣椒
紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細(xì)菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預(yù)防癌癥和心血管疾病，延緩衰老。
總結(jié)：通過上文的簡要介紹，相信大家對出生月份與健康長壽有了一定的了解，其實能夠讓人類健康長壽的因素有很多，只要平時我們多多注意觀察，相信一定會有很大的收獲哦！
