脫發(fā)原因 冬天帶帽子會導致禿頂嗎
脫發(fā)是現(xiàn)在人面臨的一個比較重要的問題，現(xiàn)代人由于壓力大，日常生活飲食不規(guī)律營養(yǎng)跟不上導致脫發(fā)。脫發(fā)使得原本英俊帥氣美麗動人的你變得沒來由的自卑，所以他們會想到用帽子來遮掩。那么冬天帶帽子會導致脫發(fā)嗎？今天小編就帶你了解一下吧。
脫發(fā)的原因
不戴帽會脫發(fā)？
網上有說法稱，頭乃“諸陽之匯”，不戴帽子的人從頭部散失的熱量占人體散失總熱量的30%~60%(一說40%~45%)，如果頭部受寒會令腦血管收縮，造成頭昏、頭痛、感冒、腎虛甚至脫發(fā)。
然而國外近期有研究發(fā)現(xiàn)，頭部跟身體其他沒有衣物覆蓋的部位相比，在散熱上并沒有什么區(qū)別。研究人員稱，如果你只穿泳褲，頭部散熱不會超過10%。
廣州市紅十字會醫(yī)院皮膚科主任李其林介紹說，人的頭部雖然血液供應豐富，但與體表其余部位的散熱速度沒有顯著的統(tǒng)計學差異，因此不應夸大帽子的防寒保暖甚至防脫發(fā)功能。
戴帽會脫發(fā)？
又有說法稱，戴帽子會壓迫頭部的血液循環(huán)，使頭發(fā)長時間不透氣，從而加重脫發(fā)。
對此，李其林稱應根據地理位置的不同來具體分析。在北方的寒冷地區(qū)，戴帽子可保持頭部溫暖，可促進頭部血液循環(huán)及頭發(fā)生長;在南方的悶熱潮濕地區(qū)，戴帽子容易令出汗增加，刺激頭皮發(fā)癢，再用手搔抓就容易導致頭發(fā)脫落。
李其林還指出，是否戴帽子還要考慮有沒有基礎疾病。一部分人(男女均有可能)患有脂溢性皮炎，雄激素水平相對過高，使皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌增多，堵塞毛囊就容易產生脂溢性脫發(fā)，掉下來的頭發(fā)周圍可見有一層皮脂包裹。這些人在南方等悶熱潮濕地區(qū)戴帽就應注意，以免進一步增加皮脂的分泌，加重脫發(fā)。
戴帽子也有講究
在寒冷的冬天，戴帽非常必要，然而，如果我們戴帽子非常隨意，或者長期不清洗等，也會給人的健康帶來損害。我們冬季戴帽子常見的誤區(qū)主要有帽子長時間不清洗、隨意脫帽戴帽以及經常亂戴帽子等。
首先，帽子應經常清洗，長時間不清洗帽子易致病。這是因為人的頭皮上分布著豐富的皮脂腺，尤其是青壯年，皮脂腺非常旺盛，再加上出汗、沾染灰塵等，帽檐以及帽子襯里會變得油膩、骯臟，時間長了還會有一股臭味。這種環(huán)境下，嗜脂性腐生真菌很容易大量繁殖，將這樣的帽子戴在頭上，很容易引發(fā)毛囊炎等疾病。
其次，冬季我們外出進屋時，許多人往往一進屋就把帽子摘掉，或者是運動時稍一出汗就摘掉帽子，其實這種做法對我們的健康也很不利。因為冬季天氣寒冷，摘帽前后熱量的散失情況有著很大的差異，出汗后或者一進屋就脫帽，會造成大量熱量迅速散失，容易傷風感冒并導致腦血管疾病等。
再次，一些人覺得別人的帽子好看，就喜歡借來戴一戴試試，其實這一做法也很不科學。因為這樣一來，如果帽子的主人長有頭癬或者患者其他傳染性疾病，帽子上也會沾染病菌，隨意戴別人帽子或者將自己的帽子借給別人戴，都有可能造成傳染，給人的健康帶來隱患。
脫發(fā)怎么辦
1、戒煙戒酒
吸煙會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭發(fā)的正常生長，所以最好不要抽煙。另外喝酒時會使頭皮發(fā)熱和產生濕氣，從而會引發(fā)脫發(fā)，在日常生活中最好不要過量飲酒，過量飲酒還會導致前列腺炎。
2、合理安排飲食
多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因為營養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。
3、減壓放松
精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等也會導致脫發(fā)，所以一定要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛煉、旅游等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
4、保護好頭發(fā)
不要經常性的燙發(fā)染發(fā)，因為它對頭皮會有一定的損害，過度的燙染發(fā)會增加脫發(fā)發(fā)生的概率。吹風時不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛發(fā)組織。注意房間通風，使頭皮可以輕松的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會使頭皮長時間無法透氣，容易使毛孔松弛，引起脫發(fā)。頭皮不能再陽光下暴曬，以免灼傷頭皮。
5、正確的洗發(fā)
不要過勤洗頭，每周2-3次，洗頭時不要用指甲抓撓頭皮，因為頭皮比較脆弱，很容易劃破，劃破之后就可能會感染各種細菌。水不能太燙，不要用肥皂等含堿性成分較多的物質洗頭，以免造成頭皮發(fā)干，洗頭膏一定不能買假的，根據自己的發(fā)質特色選擇合適的洗頭膏，現(xiàn)在市面上治療脫發(fā)的洗頭膏較多，牌子最響的一個是霸王，可以嘗試一下。洗完頭之后要用清水沖凈，不要讓頭上有洗發(fā)水的殘留。如果不嫌麻煩，可以再洗頭后用一些護發(fā)素，會有一些幫助。
6、按摩頭部
每日按摩頭部，可以促進頭部血液循環(huán)，從而改善脫發(fā)癥狀。按摩可以在洗發(fā)時進行，也可以再梳頭時進行，可以用梳子(最好選用黃楊木梳)，左右輕輕梳頭幾分鐘，可以促進頭部血液循環(huán)。
脫發(fā)吃什么好
1、補充鐵質
經過一項研究后發(fā)現(xiàn)，在出現(xiàn)脫發(fā)的女性當中，其中有30%的人是由于缺鐵鎖導致，因此這類患者可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問題。并且在洗頭的時候最好是不要使用一些刺激性的洗發(fā)劑，洗頭的次數也不宜過過。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白
除了因為缺鐵會導致脫發(fā)以外，如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉發(fā)。因此對于這類掉發(fā)的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米，這些吧、食物中不僅含有豐富的蛋氨酸，同時含有豐富的胱氨酸。
3、多吃蔬菜和水果
如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性朋友，也會造成掉發(fā)的危險。長時間食用這類食物，會導致代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，從而產生酸毒素。因此像肝類、肉類等這些食物中都含有大量的酸性，這類酸性物質容易引起酸毒素過多。而蔬菜和水果屬于堿性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素，因此在生活中可以適當的多吃這類堿性食物，多吃蔬果還能夠達到減肥的效果哦。
4、補碘
有些女性朋友雖然說沒有掉發(fā)的情況出現(xiàn)，但頭發(fā)枯黃、干燥、沒有光澤。這樣的頭發(fā)也極大的影響到美觀，出現(xiàn)這種情況主要是由于甲狀腺的功能有關，因此在日常飲食中可適量多增加些碘的補充，補碘能增強甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美。要想擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭發(fā)以外，同時還具有防止脫發(fā)的作用。
5、補充維生素E
要防止掉發(fā)，維生素e的補充不能少，它具有抵抗毛發(fā)衰老，促進毛母細胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛發(fā)的生長，因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
6、何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。
治脫發(fā)偏方
[方一]
何首烏240克，菟絲子、懷牛膝、枸杞子、茯苓各60克，補骨脂30克。本方為《七寶美髯丹》，每服1丸，日服2次，淡鹽水或溫開水送下，忌食辛辣，適用于毛發(fā)禿落，反復發(fā)作，此起彼伏，且伴筋骨無力，舌淡脈細者。
[方二]
羌活、木瓜、天麻、當歸、白芍、菟絲子、熟地(酒蒸搗膏)、川芎各120克。共研細末，入地黃膏，煉蜜為丸，如梧桐子大;每次9克，每日2--3次，飯后溫酒送服。
本方養(yǎng)血生發(fā)，祛風活絡，適用于脂溢性脫發(fā)。
[方三]
細辛、防風(去蘆頭)、續(xù)斷、川芎、皂莢各30克，柏葉60克，辛夷30克，白芷60克，桑寄生90克，澤蘭、零陵香各75克，蔓荊子20克，竹葉、松葉各25克，烏麻油2500毫升。將藥細切，用桑根白皮250克，以水2000毫升煎煮至500毫升，又取韭根汁200毫升相合，浸藥1宿，以綿裹入于油中，微火煎，三上三下，候白芷色黃，去渣，以瓷器盛之。用之涂摩頭發(fā)，日夜三兩度，可生發(fā)長發(fā)。
[方四]
蓮花須(陰干)、零陵香各3克，卷柏葉、白芷、川芎、防風各15克。將藥細切，以綿裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸于新瓶中，埋地下7日，取出涂發(fā)，治發(fā)落不生。
[方五]
零陵香、蔓荊子、附子各7.5克，川芎、白芷、秦椒各15克。將藥細切，用綿裹，以生麻油250克，于瓷器內浸3周，涂發(fā)稀少處。
本方治頭風發(fā)落不生，切記不可滴在臉上。
[方六]
干柏枝、秦椒、半夏各90克。將藥細切，用水兩碗，煎至半碗，人蜜少許，兩煎一、二沸，每用時，人生姜汁少許調勻，擦無發(fā)處，每日1次。脫發(fā)的原因有很多種，腎虛也會導致脫發(fā)，大家要找到原因，從根本上防止脫發(fā)。
總結：通過以上小編的敘述相信你對冬天帶帽會不會脫發(fā)有所了解了吧，脫發(fā)的根本原因還是自己身體營養(yǎng)的缺失。小編希望大家能夠在平時多加注意補充自己身體的營養(yǎng)，這樣不僅僅身體健康受到了保證，美麗也受到了保證。
