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頭痛怎么辦 8療法立見效

2017-07-03 13:47:24  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:有的人頭痛會疼的死去活來的,你知道頭痛怎么辦嗎?頭痛該如何治療呢?今天小編就為大家推薦一些治療頭痛的方法,讓大家以后不再頭痛,如果

有的人頭痛會疼的死去活來的,你知道頭痛怎么辦嗎?頭痛該如何治療呢?今天小編就為大家推薦一些治療頭痛的方法,讓大家以后不再頭痛,如果你也經(jīng)常頭痛,那就趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)治療方法吧!

如何治療頭痛

自療1:補(bǔ)充鎂

血中鎂含量低的人更容易患偏頭痛,在食物中補(bǔ)充鎂,可使癥狀得到好轉(zhuǎn)。

NOTE:人體每日需要鎂的量大約為400毫克,如患有心臟或腎臟疾病,補(bǔ)鎂須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

自療2:指壓療法

對付緊張性頭痛可用指壓療法。雙手指尖放于頭中部的頭皮上,從前到后慢慢隨著手指的移動按壓頭皮。手掌從頭上下移到耳朵,每次移動一寸,每次從頭線的最前端推拿到頭的后部。每個方向推拿20秒鐘。

自療3:意念消痛

對于輕度的緊張性頭痛,使用想象方法將收到神奇效果。

靜坐,閉上雙眼,心中默想:頭痛好比液體,從頭流至肩,滑下手臂,最后自指尖溜出。在想象中,讓疼痛離開房間,看著它順街道往下流,最后流進(jìn)海洋。

自療4:花草療法

服用一些花花草草,也有很好的緩解效應(yīng)。比如,每一個小時服用一劑干皮或菊花,三個小時后,就可以緩解頭痛。

怎么治療頭痛

自療5:特別“油”效

如果頭痛發(fā)生在頭的前部,試試薄荷油。它的氣味刺激能夠促進(jìn)血液循環(huán),從而把疼痛趕走。

自療6:冷療

對于某些人來說,冷療比熱療更具有作用。寒冷能幫助收縮擴(kuò)張血管,并能阻止疼痛信息向大腦傳遞。

你可以把一杯水放入冰箱。當(dāng)你需要冷敷時, 就用冰水來摩擦你的頭部。

自療7:呼吸

坐或者站立,雙腳平放在地板上。深呼氣,收縮腹部肌肉。然后緩慢通過鼻孔來吸氣,并同時松弛腹部。想象著在一種輕松,安靜的狀況下呼吸,至你感到舒適為止。

自療8:熱溫雙手

當(dāng)感到頭痛要發(fā)作,盡快地用溫度適當(dāng)?shù)臒崴蓦p手10分鐘,可以緩解頭部的血壓。

頭痛吃什么好

【姜蔥炒螃蟹】

配方: 雄螃蟹500克,干蔥頭150克,姜絲25克,豬油75克。

制法: 螃蟹洗凈切塊:把炒鍋用武火燒熱,下豬油,燒至六成熱下蔥頭,翻炒后,把蔥頭撈出,在鍋內(nèi)略留底油,武火爆炒姜絲、蒜泥和炸過的蔥頭,下蟹塊炒勻,依次熗料酒,加湯、食鹽、白糖、醬油、味精,加蓋略燒,至鍋內(nèi)水分將干時,下豬油10克及香油、胡椒粉等炒勻,用濕淀粉勾芡即成。

功效: 活血化瘀,滋陰清熱。

用法: 佐餐食用。

【川芎紅花茶】

配方: 川芎3~6克,紅花3克,茶葉3~6克。

制法: 上物水煎取汁,當(dāng)茶飲。

功效: 活血化瘀,祛風(fēng)止痛。

用法: 每日1劑,不拘時飲服。

【竹筍粥】

配方: 熟冬筍100克,豬肉末50克,粳米100克,麻油25克。

制法: 先將熟冬筍切成絲,鍋內(nèi)放麻油燒熱,下入豬肉末煸炒片刻,加入冬筍絲、蔥姜末、鹽、味精,翻炒入味,裝碗備用。粳米加水用文火熬粥,粥將成,把碗中的備料倒入,稍煮片刻即成。

功效: 化痰祛濕。

用法: 每日2次,早晚空腹服食。

結(jié)語:上面小編為大家推薦的一些可以治療頭痛的方法,大家都記住了嗎?如果你也頭痛,就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以治療頭痛的食療方法,大家也可以試試哦!

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