腎虛的癥狀有哪些 警惕腰酸背痛
腎虛，總是或多或少的困擾到人們的日常生活。然而我們也是可以通過(guò)有效的方法來(lái)調(diào)理的，那么你知道腎虛的癥狀有哪些嗎？引起腎虛的原因又是什么呢？一起來(lái)了解下吧！
腎虛的癥狀有哪些
首先需要明確一下，中醫(yī)和西醫(yī)所說(shuō)的腎內(nèi)容是不一樣的，在西醫(yī)學(xué)里面腎只代表個(gè)具體的解剖名詞換言之就是一個(gè)臟器，主要功能有泌尿功能，以排泄人體廢物為主要功能。中醫(yī)里面的腎不單純指一個(gè)器官，而是一組生理功能的概括，主要功能，腎主腸經(jīng)，主人的生、長(zhǎng)、壯、老以及生育繁殖。
腎虛是一個(gè)籠統(tǒng)的名詞，主要區(qū)分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，這兩個(gè)證形表現(xiàn)不一樣。
腎陽(yáng)虛的病人畏寒怕冷浮腫，腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴有性功能失常的表現(xiàn)，陽(yáng)萎、遺精、早泄。
腎陰虛的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢無(wú)力，經(jīng)常感到無(wú)名低熱，臉頰泛紅，并且經(jīng)常頭暈?zāi)垦６@耳鳴，可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療。
有目的的選擇食物首先要進(jìn)行中醫(yī)的辯證，腎陰虛的病人如果服用了補(bǔ)腎陽(yáng)虛藥的食品肯定適得其反。
服鹿鞭、牛鞭、羊肉的時(shí)候要觀察有沒(méi)有上火的表現(xiàn)，如果自己內(nèi)熱特別重就不要吃這些大熱之品，往往會(huì)造成很多不好的情況。
同時(shí)要看看自己的消化功能，如果消化功能不好也不要吃。肉類難消化，增加自己的腹?jié)M腹脹表現(xiàn)在舌苔有黏膩感。
另外腎陽(yáng)虛的病人不要吃寒性食品，像螃蟹、柿子、黃瓜、蓮藕。腎陽(yáng)虛的病人代表著人體的機(jī)能比較低下，會(huì)老覺(jué)得怕冷，再吃涼性食物使得本身的陽(yáng)性更不足。這類人冷飲也要少吃。
腎虛的原因
中醫(yī)認(rèn)為腎為臟腑之本，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽(yáng)消長(zhǎng)之樞紐?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)使人的免疫能力降低，容易誘發(fā)諸多疾病。鹿參正元膏有效調(diào)理身體各臟腑機(jī)能，有補(bǔ)腎虛、固腎陽(yáng)、滋陰補(bǔ)腎、能有效改善男性性欲降低、陽(yáng)物不舉、遺精滑精;女性月經(jīng)不調(diào)、容顏早衰等問(wèn)題。
先天不足：因?yàn)橄忍熘蛔悖砸讓?dǎo)致腎虛。日常要注意調(diào)理，有其是選擇食補(bǔ)。
房事過(guò)勞：多因房勞過(guò)度，或少年頻繁手yin。房事過(guò)于頻繁，傷害人體元?dú)?，可致腎虛。腎虛也會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神經(jīng)衰弱及亞健康表現(xiàn)。
精神因素的影響：思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈。各種神志活動(dòng)過(guò)多，久之也可導(dǎo)致腎虛。要合理釋放壓力，可選擇散步，打球，聽音樂(lè)等！
久病及腎：腎為五臟之首，若其它器官長(zhǎng)期處于病變狀況也可能牽連腎臟，造成腎虛。
年齡因素：老年人由于年老體衰，而易形成腎虛。
注意事項(xiàng)
秋冬季節(jié)是補(bǔ)腎的最佳時(shí)期，可抓住季節(jié)進(jìn)行補(bǔ)腎！
長(zhǎng)期熬夜和過(guò)夜生活，則會(huì)讓身體陰陽(yáng)失衡、陽(yáng)氣受損、腎精力耗損過(guò)多，過(guò)勞傷腎，而引起腎虛。
頻繁飲酒也是不利于養(yǎng)腎的。
“久坐傷腎”，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下！
腎虛的治療方法
腎虛的輔助療法
腎虛患者在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)，還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢、健腎強(qiáng)身之效，增強(qiáng)自身抵抗力。腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。
腎虛的中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為對(duì)于腎虛的調(diào)養(yǎng)，必須陰陽(yáng)平補(bǔ)，方能標(biāo)本兼治，以純中藥“鹿參正元膏”外敷于神闕穴，藥效直達(dá)臟腑，補(bǔ)腎陰、益腎陽(yáng)、使得陰陽(yáng)平衡，調(diào)和五臟、活血益氣、全面補(bǔ)腎強(qiáng)身，遠(yuǎn)離疾患。
注意事項(xiàng)
經(jīng)?；顒?dòng)腰部，可使腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。
培養(yǎng)健康合理的生活作息，保持良好心態(tài)。
應(yīng)該節(jié)制房事，因?yàn)樾陨钸^(guò)于頻繁會(huì)引起腎虛。
結(jié)語(yǔ)：綜上所述，引起腎虛的原因是有很多的，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。避免腎虛給我們的生活造成困擾！
