指甲上有豎紋 如何通過指甲揭秘身體健康

當(dāng)我們身體內(nèi)部出現(xiàn)了各式各樣健康問題的時候，你關(guān)注過你的指甲嗎？小小的指甲可能已經(jīng)提前給了你警報，比如說指甲上有豎紋，可能就是體內(nèi)器官的慢性病變哦！一起來跟小編了解下指甲反應(yīng)的身體健康！

手指甲上有豎紋

指甲上有豎紋是指指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的直紋，一般會出現(xiàn)在操勞過度、用腦過度后;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現(xiàn)出來。所以一時指甲上有豎紋可能是睡眠不足所致。

但是如果指甲上豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。如果不加以調(diào)養(yǎng)，隨著病情的發(fā)展指甲會變得高低不平，甚至?xí)验_。中醫(yī)認為指甲能揭秘身體健康狀況，如果您的指甲有如下表現(xiàn)，可能是身體出現(xiàn)了病變，那就需要注意養(yǎng)生咯。

橫紋：指甲上的橫紋是一種對已經(jīng)發(fā)生的病變的記錄。換句話講，當(dāng)指甲上有橫紋出現(xiàn)時，體內(nèi)必然已經(jīng)出現(xiàn)一些病變。一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預(yù)示著離發(fā)病時間越來越近了。

斑點：指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺硅或者寄生蟲病的表現(xiàn);白點數(shù)量比較多，可能是神經(jīng)衰弱的征兆;而指甲上出現(xiàn)黃色細點，則可能患上了消化系統(tǒng)的疾病;如果指甲上出現(xiàn)黑色斑點則要小心，輕者只是操勞過度、營養(yǎng)不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。>>>你的指甲健康嗎 指甲生長暗藏身體所患疾病

指甲延伸到指尖并向下彎曲是肺部損傷的征兆，如肺氣腫、石棉肺。指甲易斷碎、裂痕、剝落，表示營養(yǎng)不良及缺乏鹽酸及蛋白質(zhì)。此時礦物質(zhì)也極度缺乏。

指甲基部隆起，且白色部分很小，意味這有呼吸系統(tǒng)疾病，如肺氣腫或慢性支氣管炎。這種癥狀有遺傳的可能。指甲與甲床分離暗示甲狀腺疾病或局限性感染。

指甲狀似被敲扁的銅管樂器，表示有部分或全部毛發(fā)脫落的傾向。紅棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味著牛皮癬;需要補充VC，葉酸，蛋白質(zhì)。

手指甲與健康

指甲蒼白

非常蒼白的指甲有時是上了年紀的象征。但是也可能是一些重大疾病的預(yù)告，比如：貧血、充血性心力衰竭、糖尿病、肝病和營養(yǎng)不良，這是就不要減肥了。

白色指甲

如果指甲有大片的白色和深色的邊緣，這可能預(yù)示著肝臟問題。>>>中醫(yī)教你觀察指甲 發(fā)現(xiàn)潛在健康危機

黃色指甲

形成黃指甲的最常見的原因是真菌感染。隨著感染的加重，甲床會縮回，然后指甲變得越來越厚，最后碎裂。在極少數(shù)情況下，黃指甲可能表明一個更嚴重的疾病，如嚴重的甲狀腺疾病或牛皮癬。

藍色指甲

指甲上呈現(xiàn)出藍色可能意味著身體沒有足夠的氧氣。它預(yù)示著肺部的感染，比如肺炎。

波紋指甲

指甲表面呈現(xiàn)出波紋或者坑坑洼洼，可能是牛皮癬或炎癥性關(guān)節(jié)炎的早期癥狀。牛皮癬是一種皮膚病，發(fā)病早期顯示在指甲上。

指甲看健康

破碎或者有裂紋的指甲

干燥而脆指甲很容易裂開、破碎，這可能與甲狀腺疾病有關(guān)。易裂的指甲同時又帶黃色的話，更像是真菌感染所致。

膨脹的甲皺

如果指甲周圍的皮膚呈現(xiàn)出紅腫、隆起，這就是甲皺的發(fā)炎。它可能是狼瘡或其他結(jié)締組織疾病的結(jié)果。

指甲之下的暗線

科學(xué)家應(yīng)該盡早對指甲之下的暗線進行調(diào)查。這可能是皮膚癌中最危險的黑素瘤導(dǎo)致的。>>>指甲上有白點暗示五類重大隱疾

被啃咬的指甲

啃指甲可能只是一種舊習(xí)慣，但是在一些情況下，這是長期焦慮的產(chǎn)物，焦慮可以得到治療。咬指甲，或者剝指甲也認為和強迫癥相關(guān)。如果你不能停下來，對養(yǎng)生是無益的那么和你的醫(yī)生談?wù)劙伞?/P>

指甲也只是身體謎團中的一部分

雖然指甲的變化通常伴隨著很多條件，但是這些變化很少是第一征兆。而且，很多指甲的異常其實是無害的，不是每個白指甲者都會患肝炎。如果您很關(guān)心您指甲的外觀，可以看看皮膚科醫(yī)生。

健康小常識

1.指甲每個月平均生長3.5毫米

根據(jù)美國皮膚病學(xué)會的統(tǒng)計：慣用的那只手的指甲生長速度會快些，而腳趾甲平均每個月只生長1.6毫米。

2.指甲上的白斑并不表明缺鈣

缺鈣會造成指甲上出現(xiàn)白斑是最常見的認識誤區(qū)，其次人們會認為是缺鋅引起的。真實情況則是：白斑是常見的，無害的，并不能顯示出缺乏任何特定的維生素。白斑很有可能是以前的創(chuàng)傷在指甲板(或是指甲基質(zhì))上留下的痕跡。就像對一塊透明塑料進行折疊或凹陷后會造成白斑一樣，壓力或創(chuàng)傷對指甲會起到相同的作用。

3.指甲是由與頭發(fā)相同的物質(zhì)構(gòu)成的

指甲和頭發(fā)都是由角蛋白構(gòu)成的，只不過是組合方式不同而已。這就意味著有益頭發(fā)健康的食物同樣也有益于指甲健康，這些食物同時還能防腎虛。

4.男人指甲的生長速度快于女人

這是基于美國皮膚病學(xué)會的研究成果;唯一可能的例外是女人在懷孕期間的指甲生長速度要快于男人。

5.指甲將靈長目動物同哺乳動物分離開來

雖然大多數(shù)哺乳動物都有腳爪來幫助它們完成日常任務(wù)，但靈長目動物發(fā)育出了更為寬闊的指尖用于抓握東西。

6.咬指甲被稱為咬甲癖

它也是最常見的緊張性習(xí)慣，這類習(xí)慣還包括其他一些行為，如扭曲或拉扯頭發(fā)、磨牙或用指尖拉皮膚。根據(jù)美國《網(wǎng)絡(luò)醫(yī)生》網(wǎng)站的統(tǒng)計，10-18歲的兒童和青少年中有大約一半的人會咬指甲，但大部分人會在30歲前停止這種壞習(xí)慣。雖然不衛(wèi)生，但咬指甲并無害，它可能存在的健康隱患包括導(dǎo)致皮膚感染和加重甲床疾病，挨咬指甲的男人可能陽痿。

7.讓指甲得到充分呼吸

減少涂指甲油和涂蠟拋光是最佳的做法，這樣才能讓指甲保持在最健康的狀態(tài)。指尖的發(fā)硬部位實際上是活組織，氧氣需要穿透指甲板才能到達甲床部位。當(dāng)你對指甲和甲床進行了遮掩，指甲就很難抵抗感染(如疣病毒或指甲真菌)。同時，涂抹指甲油會讓指甲變得非常干燥，總是讓它保持光亮最終會讓指甲喪失大部分水分而干涸，缺乏靈活柔韌性和強壯性。

8.指甲是整個身體健康狀況的一個窗口

有大量訓(xùn)練有素的皮膚科醫(yī)生僅僅通過檢查指甲就能辨別出一個人的整體健康狀況：從甲床變色(發(fā)青意味著有肺部疾病)到角質(zhì)層中存在毛細血管(自體免疫性疾病)，到指甲發(fā)黃、發(fā)白、帶有條紋等各種異?，F(xiàn)象。有時，皮膚科醫(yī)生通過檢查指尖就能診斷出很嚴重或是危及生命的疾病。所以當(dāng)你看到指甲上出現(xiàn)了不尋常的東西，一定要去皮膚科及時就診，如果覺得指甲不好看可以考慮美容整形。

9.指甲在夏天的生長速度快于冬天

根據(jù)美國皮膚病學(xué)會的研究成果，一年中的不同時間(以及年齡、基因和其他一些因素)都會影響到指甲的生長速度。

10.有約10%的皮膚病與指甲相關(guān)

大約一半的指甲疾病是由真菌感染所引起的，而且更常見于腳趾甲。其他常見的指甲疾病包括白斑、豎紋、細菌感染和嵌甲，適當(dāng)服用一些保健品對指甲也有好處。

11.壓力會對指甲健康造成負面影響

除了咬指甲以外，慢性壓力還會抑制指甲的生長。為了保持最優(yōu)的指甲質(zhì)量，人們應(yīng)當(dāng)處理好壓力境況，保持充足睡眠。

12.指甲的角質(zhì)層存在是有目的的

這就是為什么許多專家建議不要去除角質(zhì)層的審美目的，角質(zhì)層能起到密封防潮和防止細菌進入人體的作用，這就是美甲師不把它切除掉或挑開的重要原因。處理角質(zhì)層時應(yīng)當(dāng)盡可能的輕柔，盡可能保持原樣不動。

13.指甲的硬度主要是由遺傳因素決定的

指甲的形狀和生長速度，主要是由遺傳因素決定的。如果指甲經(jīng)常折斷或剝落，可能意味著它太干了。頻繁的洗手、不帶厚實的橡膠手套就刷碗、清掃房間、從事文字工作、頻繁的修指甲和使用大量消毒洗手液都會加重這個問題。經(jīng)常涂比較厚的護手霜，角質(zhì)層保持光滑圓潤，指甲就較少出現(xiàn)折斷或剝落的情況了。

14.指甲需要血液才能生存

指甲板需要血流量、氧化作用和營養(yǎng)元素才能正常生長，擠壓傷會擾亂向指甲提供營養(yǎng)元素的微妙微觀生理連接，受傷指甲的恢復(fù)速度趕不上正常指甲的生長速度，所以可能會完全脫落下來。如果損傷發(fā)生在指甲根部，在角質(zhì)層以下，就會留下永久性的傷疤，這就意味著今后生長出來的指甲總是畸形的，這就需要通過美容整形解決了。

健康知識 看你的指甲知健康

為什么有的人手指甲上有“月牙”，有的人卻沒有？這反映了身體怎樣的健康狀態(tài)？看一看手指甲，數(shù)一數(shù)上面的“月牙”，大致就可以知道您的身體哪里出了問題。中醫(yī)專家表示，從指甲的月牙來評估身體是否健康，自古有之，且言之有理。

月牙是人體健康“晴雨表”

中醫(yī)學(xué)認為，爪為筋之余，為肝膽之外候。簡單地講，看指甲可測知體內(nèi)臟腑氣血的盛衰，還可看出您是否患了前列腺炎。可以知道一個人身體健康與否，指甲的月牙可以說是人體健康的“晴雨表”。

中醫(yī)專家表示，中醫(yī)從指甲上的月牙診斷一個人的健康是科學(xué)的，而且有一定的道理。健康人的月牙應(yīng)該有七八個，除了大拇指外，其他手指都沒月牙的人，則很容易腎虛。

“丟失”的月牙能長回來

根據(jù)中醫(yī)手診原理，正常指甲應(yīng)是紅潤含蓄，堅韌而呈現(xiàn)弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。月牙是人體精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面積約是指甲的五分之一，邊緣清晰。人的身體有疾病時，一般都能通過月牙顯示出來，或顏色變化，或月牙減少，當(dāng)人的身體通過調(diào)理恢復(fù)健康后，月牙則會慢慢地重新顯露出來。

大拇指必須有月牙

中醫(yī)專家認為，健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。

健康人的月牙面積大致是指甲的五分之一，如果月牙面積小于指甲五分之一，則表示精力不足、腸胃吸收能力差。如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內(nèi)出血等。月牙如果大于五分之一時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。

守住月牙就是守住健康

若是孩子手指甲上沒發(fā)現(xiàn)有月牙怎么辦？李彤表示，在小孩子沒有發(fā)育之前，是沒有月牙的，對此父母不必過于驚慌，等到孩子發(fā)育了，月牙會自然長出來。此外，大人夜生活、性生活過多，月牙會隱褪消失，也很難長出來，因此建議不要長期熬夜和縱欲，否則可至陽痿。

手指是微縮身體 從手指看患病可能

一、指緣周圍脫皮

指緣周圍總是有倒刺，死皮去了又來？這是末端血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)！指甲根部聚集了眾多微血管，當(dāng)體內(nèi)血液變濃時就很難通過這些細小的微血管，會導(dǎo)致指甲根部的皮膚因血液循環(huán)不暢而脫皮或者翻翹。

錦囊

增加運動量是加快血液循環(huán)的主力妙方，同時補充維生素C和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，以促進膠原蛋白的合成，蛋白質(zhì)還可以促進豐胸。

二、甲面出現(xiàn)橫紋或者縱紋

正常的甲面應(yīng)該是平滑，沒有明顯的縱紋或者橫紋。指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的豎紋，一般會出現(xiàn)在操勞過度，用腦過度后;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現(xiàn)出來。如果豎紋一直存在，則可能是心臟運行不暢的前兆;如果出現(xiàn)橫紋則表示氣血不足。

錦囊

對于豎紋，你需要調(diào)整作息時間，保持充足的睡眠。如果是橫紋，多攝入一些補血的食物，紅棗、阿膠吃起來，保證氣血充足。

三、指根的半月數(shù)量

指甲半月痕是陰陽經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，所以它也被稱為健康圈。十指加起來有8–10個、面積占指甲五分之一為好。奶白色最好，越白則表示精力越壯。如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點半月痕時，說明底子屬寒，身體手腳特別怕冷。

錦囊

注意補充蛋白質(zhì)，以中性的奶類、蛋類、豆類、魚類為主，其次多食用含抗氧化類食品，如蝦青素、輔酶Q10、番茄、紅石榴等，有助豐胸。

四、指甲發(fā)脆、易斷說明營養(yǎng)不良

正常的指甲出現(xiàn)分層，往往跟營養(yǎng)不良、生活習(xí)慣混亂引起的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。嚴重時還伴有內(nèi)臟的病變。建議改正生活習(xí)慣的同時去做一個全面的體檢。

錦囊

除了增加蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的攝入，還可以每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，將有助于改善指甲的強度。

結(jié)語：貌不驚人的指甲也可以反應(yīng)出那么大的問題，我們在日常生活中如果發(fā)現(xiàn)指甲有了以上的這些問題，一定要多加注意，這樣就可以更好的預(yù)防疾??！