頭痛 當(dāng)心是身體發(fā)出的求救信息

很多人都有頭痛這樣的癥狀，你知道經(jīng)常頭痛是怎么回事嗎？頭痛怎么辦？下面小編告訴你頭痛暗示的身體健康信號，并且推薦一些中醫(yī)治頭痛高招！

頭痛要當(dāng)心 這是身體發(fā)出的求救信息

很多人遭受過頭痛的折磨，可有關(guān)引起頭痛的病源，知道的人并不多。下文介紹“8條你不了解的頭痛信息”，以便幫大家更好地緩解頭疼。

1.頭痛看牙醫(yī)。如時常發(fā)生莫名頭痛，不妨看看牙醫(yī)。夜間磨牙可能是導(dǎo)致頭痛頻繁發(fā)作的罪魁禍?zhǔn)住?strong>>>>女性偏頭痛的原因及治療方法

2.頭痛可能是身體發(fā)出的自然求救信號。很多偏頭痛或劇烈頭痛病例與生活壓力或情感變化關(guān)系密切。而一旦患者明白兩者之間的關(guān)聯(lián)并積極采取措施消除壓力，頭痛便會隨之消失。

3. 偏頭痛具有遺傳性。美國《神經(jīng)病學(xué)》雜志刊登荷蘭研究人員新研究指出，如果你的家族成員中有1位偏頭痛患者，那么你的偏頭痛發(fā)病率會增加56%。專家表示，這可能與家族成員中血清素等大腦化學(xué)物質(zhì)水平較低有關(guān)。

4. 假期頭痛癥的確存在。專家表示，度假頭痛癥有兩大病因：一是假期打破了日常生活規(guī)律，不及時補充水分，造成脫水，進而導(dǎo)致頭痛。二是好天外出度假容易發(fā)生氣溫誘導(dǎo)性頭痛。溫度高、氣壓低會導(dǎo)致嚴(yán)重頭痛發(fā)作。氣溫上升9攝氏度，頭痛增加7.5%。

5.女性偏頭痛幾率比男性高。美國健康與人類服務(wù)部數(shù)據(jù)顯示，大約75%的偏頭痛患者為女性，其中大多數(shù)年齡在20—45歲。女性偏頭痛半數(shù)大約發(fā)生與月經(jīng)期間或稍后幾日。

6. 睡前喝杯奶能防早晨頭痛。早晨頭痛癥一大原因是夜間睡眠導(dǎo)致低血糖。美國專家多納·赫奇佩思建議，睡前少吃點含蛋白質(zhì)的食物可有效緩解早晨頭痛。

7. 看醫(yī)生或給朋友打電話有助緩解頭痛。專家表示，除了睡覺休息和服用鎮(zhèn)痛藥之外，“話療”鎮(zhèn)痛也非常有效。因此，頭痛時不妨看看頭痛與慢性疼痛治療師。給朋友打電話聊聊天也有緩解疼痛作用。

8. 鎮(zhèn)痛藥可能會加重頭痛。藥物過量性頭痛是一種鎮(zhèn)痛與疼痛產(chǎn)生的惡性循環(huán)。專家指出，從曲普坦類(舒馬曲坦等)到維柯丁、氫可酮，甚至阿司匹林或退熱凈等鎮(zhèn)痛藥都可能導(dǎo)致此病。出現(xiàn)此類頭痛應(yīng)找專家就醫(yī)。

中醫(yī)妙招消滅頭痛不適

頭部脹痛在生活中常會發(fā)生，頭痛來時快，祛的慢，叫人痛苦難耐。中醫(yī)教你5個妙招，盡快趕走惱人的頭部脹痛。

普通慢性頭痛如頭頂、后腦勺或前額等處脹痛，而又無感冒發(fā)熱等癥狀，讓人煩不勝煩。

招數(shù)一：耳功

用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚際處掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次，可聽到咚咚響聲。

招數(shù)二：推印堂

用大拇指自下而上，推至額部，由輕度逐漸到中等度，至局部潮紅為止。

招數(shù)三：揉按太陽穴

太陽穴位于眉梢與眼外角之間，向后一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕后重，并由太陽穴推至風(fēng)池穴(乳突后1.5寸凹陷中)，然后拿風(fēng)池穴數(shù)下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。

招數(shù)四：摩前額

卷曲食指，以內(nèi)側(cè)撫摩前額30次，從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做干洗臉動作10次。

招數(shù)五：夏枯草菊花枕

夏枯草、菊花各等份，裝入枕頭，夜枕入眠，能治多種不愈之頭痛。

專家指出，頭痛是一種常見的臨床癥狀，頭痛的原因很多，不僅頭部的腦、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起頭痛，全身疾病也可有此種表現(xiàn)，其中有些是嚴(yán)重的致命疾患，如顱腦外傷、腦出血等，需高度警惕，及時就醫(yī)。

妙計遠(yuǎn)離辦公室頭痛

頭痛是件很令人“頭痛”的事。人一旦頭痛起來就會萎靡不振，工作沒心情，玩樂沒興趣，怎樣都提不起精神來。尤其是你正在辦公室里忙碌時突然頭痛起來，這無疑是雪上加霜。下列方法，或許能使你遠(yuǎn)離頭痛。

辦公室勤開窗

在封閉的寫字樓里工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關(guān)系。還有化學(xué)品、污染物(如石棉)、暖氣系統(tǒng)或空調(diào)系統(tǒng)中的有毒物質(zhì)、化學(xué)性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓里，這些都可能是頭痛的誘因。

可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。有可能的話，最好能離開樓到有綠化的地方散散步。

每小時遠(yuǎn)望五分鐘

由于眼睛專注于某物太久，眼睛內(nèi)部和周圍的肌肉痙攣，這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠(yuǎn)處眺望，這樣有助于預(yù)防頭痛。如果經(jīng)常頭痛，還應(yīng)當(dāng)檢查一下是否需要戴眼鏡或配副新的眼鏡，也應(yīng)檢查眼睛有無其他病癥。

不要“卑躬屈膝”

也許你從不在意你的坐姿，實際上由于坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。有些習(xí)慣性動作持續(xù)一段時間后，常會引發(fā)肌肉酸疼或頭痛，如勾著頭伏在鍵盤上打字，或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打電話。

最好的解決辦法就是：經(jīng)常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3～5分鐘，哪怕只是在辦公室里倒杯水、稍微活動一下也好。

慎吃巧克力、酸奶

硬奶酪或熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發(fā)頭痛。不單單是冰淇淋，還有其他冷的食物都會引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。

別“壓”出頭痛來

當(dāng)你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦，或是發(fā)生便秘時，大多會發(fā)現(xiàn)一種時而發(fā)作又頗為常見的頭痛，尤其是壓力可以使人頭痛。這種緊張性頭痛通常是整個頭部及頸部感到疼痛，而且很少只痛一邊。如果你能把壓力分散開來，讓“忙時”不要太忙，見縫插針地娛樂一下，“閑時”也不要太閑，肯定會幫助你遠(yuǎn)離頭痛。

另外，有關(guān)研究還表明頭痛和抽煙是有聯(lián)系的。而且煙的尼古丁含量越高，頭痛的發(fā)生就越頻繁。

很多人都有過頭痛的經(jīng)歷，由于頭痛太常見，所以許多人并未對其引起足夠的重視。其實有些頭痛是嚴(yán)重疾病所引起的，對這些頭痛我們不可掉以輕心，一定要警惕，并且要及早診治才好。

總結(jié)：通過以上文章的介紹，我想大家都知道了如何治療頭痛效果最好，那么趕快照著以上的這些方法去做吧！