喝什么湯可以補(bǔ)血呢
女人每個(gè)月都要流失很多血，所以女人是最需要補(bǔ)血的人。補(bǔ)血的方法有很多，有的人喝中藥來補(bǔ)血，有的人會(huì)買一些營養(yǎng)品來補(bǔ)血，還有的的人會(huì)進(jìn)行食療。喝湯是食療方法中最直接最容易補(bǔ)血的方法。那么，喝什么湯可以補(bǔ)血呢？下面介紹幾種湯給大家，希望對(duì)你們有幫助。
1、四物湯
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。
做法：1.排骨洗凈斬塊，汆水后撈起。2.將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍洗凈，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，然后用食鹽調(diào)味即可。
2、三紅湯
材料：紅棗，紅豆，花生紅衣。
做法：將三種材料一同放入鍋中，熬成湯汁即可。
這款補(bǔ)血湯相當(dāng)容易，材料容易購買，做法簡(jiǎn)單，能有效治療女性經(jīng)期頭暈、面容蒼白。
3、云耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔，云耳，紅棗，生姜。
做法：1.將云耳、紅棗洗凈，用清水浸泡，撕開、去核。2.黃鱔宰殺干凈，用熱水燙去黏液，洗凈切段，和生姜一同放入鍋中，加水煮沸后，改文火煲一個(gè)小時(shí)，然后用食鹽調(diào)味即可。
4、銀耳南瓜補(bǔ)血湯
材料：南瓜，干蓮子，銀耳，紅棗，冰糖。
做法：1.銀耳用溫水泡發(fā)，南瓜去皮切滾刀塊，蓮子洗凈去芯，紅棗洗凈。2.燒開一鍋水，放入銀耳和蓮子，用小火煮15分鐘，然后放紅棗再煮。
綜上所述，關(guān)于喝什么湯可以補(bǔ)血這個(gè)問題，可以有很多種湯。食療方法，除了喝湯外，還可以多吃一些肉類，如烏雞、豬肝等；蔬菜水果，如胡蘿卜，紅棗，蘋果等。當(dāng)然食療并不能起到很大的作用，但它能能夠調(diào)理人的身體。除此之外，喝茶也是一個(gè)不錯(cuò)的方法，起到滋陰補(bǔ)血的作用。
