女人補(bǔ)品大全怎么選擇？

現(xiàn)在女的能頂半邊天，確實(shí)是如此對(duì)于現(xiàn)在的女性來(lái)說(shuō)，不僅要照顧好家庭還要管理好工作，雙重的重?fù)?dān)壓在女性的身上，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)身體的保健更為重要。女人的保健重在保養(yǎng)重在營(yíng)養(yǎng)的攝入，在平時(shí)的生活中，女性朋友多吃一些營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品對(duì)身體的健康可是有很好的補(bǔ)充作用，可是要想達(dá)到好的效果，我們?cè)谏钪羞x擇補(bǔ)品也是要講究的。下面我們一起來(lái)看看女性，營(yíng)養(yǎng)品滋補(bǔ)的選擇方法。

必須區(qū)別虛弱癥狀選擇應(yīng)用，選用原則如下：

滋補(bǔ)：

就是服用具有滋膩性質(zhì)的補(bǔ)品、補(bǔ)藥來(lái)補(bǔ)益虛弱的方法。常用的滋補(bǔ)食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海參等，滋補(bǔ)藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補(bǔ)膏，如十全大補(bǔ)膏、洞天長(zhǎng)春膏等。由于這些補(bǔ)品、補(bǔ)藥都會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān)，有的還偏于溫性，所以在夏季一般很少服用。然而它們的補(bǔ)益作用較強(qiáng)，對(duì)比較嚴(yán)重的體質(zhì)虛弱者有很好的調(diào)治作用，因此像患重癥、手術(shù)后或婦女分娩后，即使在夏天也照樣可以服用。

不過(guò)要注意：(1)適量服食，不要過(guò)量；(2)胃口不好、舌苔厚膩，或發(fā)熱、腹痛泄瀉時(shí)不宜服食。

清補(bǔ)：

就是服用有補(bǔ)益、清熱功效的補(bǔ)品、補(bǔ)藥來(lái)補(bǔ)益虛弱的方法。常用的清補(bǔ)食品有百合、綠豆、西瓜等；清補(bǔ)藥物有西洋參、沙參、麥冬、石斛(包括楓斗)等。

但要注意：第一是身體陽(yáng)虛，有畏寒肢冷癥狀的人必須少食或不食；第二是服食應(yīng)該有所節(jié)制，在春夏兩季過(guò)于用寒涼藥物，會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣。

平補(bǔ)：

就是服用性質(zhì)平和的補(bǔ)品、補(bǔ)藥來(lái)補(bǔ)益虛弱的方法。這一類補(bǔ)品、補(bǔ)藥為數(shù)較多，如人參、黨參、太子參、黃芪、蓮子、芡實(shí)、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、紫河車、銀耳、豬肝等。這些補(bǔ)品、補(bǔ)藥既無(wú)偏寒、偏溫的特性，又無(wú)滋膩妨胃的不足，若能在夏季正確服食，同樣可取得良好效果，只是在吸收蘊(yùn)蓄方面略遜于冬令進(jìn)補(bǔ)。

為了取得良好的進(jìn)補(bǔ)效果，進(jìn)補(bǔ)者應(yīng)該以虛弱的類型選用相適應(yīng)的補(bǔ)品、補(bǔ)藥，如氣虛的應(yīng)補(bǔ)氣，陰虛的要補(bǔ)陰，心虛不寧的要補(bǔ)心，脾虛食少的要補(bǔ)脾等等。至于自己的體征需要何種補(bǔ)法，應(yīng)在中醫(yī)的指導(dǎo)下實(shí)行。

看了上面的介紹我想大家應(yīng)該恍然大悟，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)在生活中用營(yíng)養(yǎng)品來(lái)滋補(bǔ)身體，我們也是要注意區(qū)分到底是哪種滋補(bǔ)？當(dāng)然，滋補(bǔ)、清補(bǔ)、平補(bǔ)所選擇的營(yíng)養(yǎng)品當(dāng)然是以不一樣的，因此大家一定要懂得這方面的知識(shí)，在生活中選擇適合自己的補(bǔ)品來(lái)補(bǔ)充身體，才能達(dá)到真正補(bǔ)品的效果。