睡覺(jué)身體冰涼如何解決
睡覺(jué)的時(shí)候身體比較冰涼，自然就很難入睡，而且也睡得不舒服，可是現(xiàn)在在生活當(dāng)中卻有很多人會(huì)存在這種問(wèn)題，尤其是女性朋友這種情況更加的明顯，那么如何才可以有效的應(yīng)對(duì)和解決這種現(xiàn)象呢？下面就為大家詳細(xì)來(lái)分析介紹一下，盡可能的緩解這種不利問(wèn)題，對(duì)我們健康造成的影響。
每當(dāng)冬季來(lái)臨，有些女子，尤其是更年期的婦女就特別怕冷，醫(yī)學(xué)稱(chēng)為"怕冷癥".現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，女子由于經(jīng)期，孕期和產(chǎn)褥期或患有貧血，胃腸癥及久病體虛等，機(jī)體的抵抗力降低，抗寒能力差，故在冬季就特別怕冷.
另一方面，婦女如果營(yíng)養(yǎng)缺乏，低血壓，或甲狀腺功能減退，或引起局部或全身的血液循環(huán)不良，特別是肢體末梢血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致手腳冰冷. 預(yù)防和減輕冷感，應(yīng)多運(yùn)動(dòng).尤其是從事久坐或久立工作的婦女，應(yīng)重視工間活動(dòng)，多做手，腳和腰部的運(yùn)動(dòng)..歷代醫(yī)家認(rèn)為，多吃牛羊肉，狗肉，雞肉，鵪鶉，大蒜，辣椒，生姜，香菜，洋蔥，花山藥，桂圓，栗子等性屬溫?zé)岬氖澄?，有助于御?
如果是女性睡覺(jué)身體冰冷的話(huà)，那么就需要考慮是否是營(yíng)養(yǎng)缺乏或者低血壓，貧血等情況造成，如果是身體血虛的話(huà)，這種癥狀也比較明顯，所以要是你發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)這種問(wèn)題，那么就需要注意采取最有效的應(yīng)對(duì)和解決方法。
