腸胃不好晚上適合吃什么
2017-05-26 21:48:54 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：腸胃不好的患者在晚上的時候適合吃一些比較清淡的食物，也可以飲用熱豆?jié){或或則我們多吃一些膳食纖維，這樣有助于我們腸胃的消化能力提高。
腸胃不好的患者在晚上的時候適合吃一些比較清淡的食物，也可以飲用熱豆?jié){或或則我們多吃一些膳食纖維，這樣有助于我們腸胃的消化能力提高。腸胃不好很容易引起消化不良的問題，我們建議大家最好是在平時適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵝缘氖澄飦泶龠M(jìn)胃酸的分泌，比如我們可以喝酸奶以及香蕉橘子等東西。
一般腸胃不好的人最好不要吃油膩的食物，難消化，在胃中停留的時間較長，增加胃腸的負(fù)擔(dān);宜吃富含纖維素和維生素的食物;另外要注意飲食規(guī)律，不然很容易犯胃病。比如多吃些冬瓜、黃瓜、絲瓜、白蘿卜、紫菜、韭菜 、綠豆芽、海帶 、大蒜、赤小豆、西紅柿等等一些食物另外蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨、香蕉等等其他一些水果都有助于消化。
可以喝酸奶，適當(dāng)飲用有利于腸道正常功能的恢復(fù)?；蛘呓?jīng)常食用蘋果，也有收斂止瀉作用?？梢远喑孕┫憬?，獼猴桃，適量喝一些蜂蜜(菜花蜜，菊花蜜，懷花蜜)都比較不錯。早晚喝一杯熱牛奶或豆?jié){，用食療的方法治療效果更持久。
可多吃膳食纖維類食物例如：鳳梨、香蕉、芒果、小黃瓜、萵苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山藥、南瓜、芋頭、五谷雜糧類的為非常優(yōu)質(zhì)的膳食纖維。 晚餐綠色蔬菜不宜過量，尤其是更年期、新陳帶謝異常者，易刺激交感神經(jīng)旺盛而導(dǎo)致失眠、內(nèi)分泌失調(diào)。晚上亦不宜吃水果減肥餐也會有上述之癥狀。
對于這篇文章介紹的腸胃不好患者晚上適合吃什么食物的介紹，希望你們可以記住上面介紹的內(nèi)容，對于你們治療腸胃炎是有幫助的。一般腸胃不好的朋友，我們建議大家在生活中應(yīng)該要吃一些營養(yǎng)價值比較高的食物以及多吃膳食纖維。
