睡覺呼吸不暢打呼嚕的原因
睡覺的時(shí)候呼吸不暢通的話睡覺肯定是不舒服的，這樣的情況很多人都表現(xiàn)出容易打呼嚕的現(xiàn)象，打呼嚕很多人覺得不適應(yīng)，其實(shí)在打呼嚕的過(guò)程中很多人的大腦是沒有完全的處于睡眠狀態(tài)中，這樣的睡眠對(duì)身體來(lái)說(shuō)并沒有得到放松的效果，睡覺的時(shí)候呼吸不暢也很影響睡眠質(zhì)量，那么睡覺呼吸臂長(zhǎng)還打呼嚕到底是什么原因呢？
您好，引起睡覺打呼嚕的原因很多，如肥胖，糖尿病，甲狀腺功能低下，肢端肥大癥，鼻中隔偏曲，鼻息肉 ， 扁桃體肥大，咽部松弛 ， 懸雍垂過(guò)長(zhǎng).舌體肥大，舌根部腫瘤，舌后綴 ， 頜面部發(fā)育畸形. 醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，打呼嚕發(fā)生的主要原因?yàn)楸呛捅茄?，口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄，阻塞，再加上睡眠時(shí)咽部軟自制松弛，舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過(guò)咽部的氣道，振動(dòng)咽部軟組織就會(huì)發(fā)出一種巨大的鼾聲 -- 打呼嚕.
1.鼻子里空氣進(jìn)出不流暢，呼吸發(fā)生困難，自然改用口呼吸.用口呼吸，特別是在吸氣時(shí)，會(huì)使口腔后上方的那塊軟腭發(fā)生振動(dòng)，隨著空氣的進(jìn)出，就發(fā)出“呼嚕呼?！钡穆曇魜?lái).
2.人睡覺時(shí)，全身肌肉放松，口腔里的小舌便向下垂，阻塞呼吸道，空氣進(jìn)進(jìn)出出，小舌振動(dòng)，發(fā)出呼嚕聲來(lái).
3.有人睡覺時(shí)，枕頭過(guò)高或過(guò)低，咽喉腔受到壓迫，進(jìn)出氣流受阻，引起打呼嚕;頭放得不正，也容易使氣流出入不暢，致使呼嚕聲接連不斷.
如果睡覺的時(shí)候呼吸不暢通，還總是打呼嚕的話就是我們上面所介紹的這些原因了，不過(guò)這個(gè)大呼嚕的現(xiàn)象很多人都是由于長(zhǎng)期精神壓力太大造成的，如果精神壓力太大了，那么工作期間要適當(dāng)?shù)慕o自己放松心情，一天不要亂想，最好是穩(wěn)定好自己的心態(tài)。
