睡覺(jué)打鼾是什么原因？怎么辦

睡覺(jué)打鼾（醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。很多人不知道，其實(shí)打鼾也可能會(huì)造成血壓升高或波動(dòng)。

睡覺(jué)打鼾是什么原因？怎么辦

有些高血壓病人在輕微感冒時(shí)，次日早晨起床后會(huì)有明顯的頭痛、脖子不適、頭暈、困乏等癥狀。而且，這些平常打鼾并不嚴(yán)重或是偶有打鼾的高血壓病人，卻在飲酒或感冒后打鼾的聲音明顯增大，并造成血壓的波動(dòng)和升高。

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在打鼾患者中，有50%以上并發(fā)有高血壓；而原發(fā)性高血壓患者中，有30%的人合并有打鼾。這些患者中大多數(shù)血壓波動(dòng)幅度大，睡眠時(shí)血壓不下降，甚至出現(xiàn)夜間血壓超過(guò)白天。為什么打鼾的人血壓就偏高呢？

有學(xué)者認(rèn)為打鼾是高血壓的一個(gè)病因：由于睡眠時(shí)上呼吸道分泌物增多或阻塞，引起血氧飽和度下降，二氧化碳濃度升高，從而導(dǎo)致交感神經(jīng)活性增強(qiáng)。交感神經(jīng)活性增強(qiáng)可以造成周圍小動(dòng)脈發(fā)生改變，引起管壁肥厚，管腔狹窄，對(duì)縮血管活性物質(zhì)的反應(yīng)性增高，使血壓升高。

打鼾多見(jiàn)于睡眠呼吸暫停綜合征患者，以及肥胖、咽部疾病、吸煙等人群。打鼾會(huì)增加冠心病、腦血管疾病的危險(xiǎn)性，所以打鼾者要積極治療，并注意以下幾點(diǎn)：

1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，減少感冒。

2、不吸煙，少吃辛辣的食物，減少對(duì)咽部的刺激。

3、肥胖者應(yīng)控制飲食，減輕體重。

4、避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥。

5、積極治療咽部炎癥，可以飲用菊花茶，銀花茶等。

如果因?yàn)榇蝼斐裳獕旱臅簳r(shí)升高，可以適當(dāng)調(diào)整治療用藥，如在晚上改用平和的長(zhǎng)效制劑，早晨起床后也要及時(shí)用藥。這樣可以減少早高峰的血壓水平與持續(xù)時(shí)間。