中氣虛應該怎么辦
在現在的社會生活中，我們總是被這樣或者那樣的疾病所困擾，這些疾病使我們感覺非常煩惱和痛苦，對我們的身體健康有著極大的危害。有的疾病輕者會影響人們的正常飲食和生活規(guī)律。而有的重者則會威脅到人們的身體及生命健康。中氣虛就是其中的一種，影響我們的身體健康。那么中氣虛應該怎么辦？
氣虛的人可以多吃山藥。
因為山藥性甘，因富含18種氨基酸和10余種微量元素，及其它礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用。
氣虛的人可以多吃蓮子。
蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品。
氣虛的人可以多吃大米。
大米的營養(yǎng)十分豐富，是中國人民的主要食糧之一。以粳米為例，味甘性平，具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志。特別適合氣虛的人煮粥食用。
氣虛的人可以多吃紅棗。
紅棗所含有的環(huán)磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞。具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用。
氣虛的人可以多吃雞蛋。
雞蛋含蛋白質，含人體必需的八種氨基酸;脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和蛋黃素;礦物質有鐵、磷、鈣等;維生素A、B2. B6. D、E和煙酸等。有較高的營養(yǎng)價值和一定的醫(yī)療效用。雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補陰益血，除煩安神，補脾和胃。用于氣血不足。
氣虛的人可以多吃大豆。
因為大豆味甘、性平，入脾，具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效。
宜忌原則
凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物
看了上述對于中氣虛應該怎么辦的介紹后，我想大家應該已經有所了解了吧。治中氣虛的辦法有很多，最關鍵的是飲食治療。所以我們要正確認識和掌握有關這方面的知識，并根據其選擇適合自己的方法去進行針對性的改善和治療，我們要好好注意飲食，保持身體健康。
